.
Son düzenleme:
Son Günlük
- Konuyu başlatan IskenderBurak
- Başlangıç tarihi
Gün sayma ve boş kalma herkes bunları söylüyor ve gerçekten de çok doğru boş kalınca krizlerimizi kendimiz oluşturuyoruz relapsemin 4. Günü 4 gündür aklıma cinsellikle alakalı hiçbişey gelmedi mast diye bişeyin olduğunu unuttum resmen. çünkü sürekli işim vardı hiç düşünmeye fırsatım olmadı. 4 gündür hep dışardaydım spora falan, evdeyken de kitap okudum ders çalıştım kendime yemek yaptım sporum için protein ağırlıklı olsun diye ve telefon bakacaksam sadece bu siteye girdim çünkü illa bi yerden tetikleyici geliyor.instagrama giriyorum mesela reelslerimin %90 ı spor olmasına rağmen bi video geliyor kadın me*elerini sallıyor altına da kaybettin yazmış, tabikide hemen kapatıyorum instagramı ama bu videolar birikiyo birikiyo 3 gün sonra saçma sapan sebeplerle relapse oluyorum.
Bu seferki sürecimin mezun olana kadar devam etmesini umuyorum sana da başarılar diliyorum.
Başarılar babayiğit. Umarım temiz bir yıl olur senin için. Küçük hedeflerle ilerlemek de etkili oluyor aklında bulunsun.
Teşekkür ederim. Bu mesajın gerçekten iyi geldi, günlüğünü kirletmemek amacıyla üstteki mesajımı siliyorum
Dostum takipteyim umarım bozmamışsındır nasıl gidiyor
Son yazışmamızdan sonra relapse oldum ardından bi daha oldum arada 1 gün vardı sonra şuanki sürecime başladım 5.günümdeyim ve yavaş yavaş ilk depresif evreye giriyorum galiba
Sürecini hiç kirletmeden devam ilk 2-3 hafta bunlar oluyor sonra azalıyor baya o zamana kadar dayan ve sürekli bunun kriz olduğunun bilincinde ol kafanı dağıt krizler geldikten 1-2 saat sonraya kadar krize olumlu yanıt vermezsen sanki fişi çekilmiş gibi istek bi anda yok oluyor önemli olan aklına o düşünceleri getirerek olumlu yanıt vermemen başıralar dostum takipteyim
Bir de şok duşu akşam al bence çünkü geceleri kriz asla gitmiyor uyuyamamana sebep olabilir o yüzden şuanki krizlerine dayanıp şok duşu gece uyumadan önce almanı öneririm
Son düzenleme:
Neverfap içerikleri tüketimini arttır videoları izle neden nofapi bırakmalıyım gibi bide neverfap motivasyon videoları izle
