Dostlarım 2 kere yks'ye girdim ve o süreçte stresden dolayı pmo yaptığımı inandırmıştım kendimi ve sınavlar felan bitince bunu bırakacağımı düşünüyordum ama şuan üniversitedeyim ve Allaha şükür bir stres durumum yok ama pmo'yu hala bırakamıyorum yani demem o ki stresle felan alakası yok bu bağımlılığın bırakmak içinde başımdaki dertler gitsinde başlayım demeyin başınızda ne olursa olsun başlayın ertelemeyin ve kendinizi geliştirmekten vazgeçmeyin sürekli oyalanın tekrardan başladım ve Allah yardımcımız olsun.
Stresden Dolayı Bırakamadığını Düşünüyorsan Oku
- Konuyu başlatan Alleyon
- Başlangıç tarihi
Amin. Sürecinde Başarılar dilerim.
hocam aslında stres bir tetikleyici uyuşturucu kullanan birinin uyuşturucu çektiği harabelerden geçtiğinde tetiklenmesi gibi, beyinin her stres e girdiğinde porno izlersen beyin bu 2 aktivite arasındakileri ağları kuvvetlendiriyor strese girdiğinde en kuvvetli ağ olarak pornoyu bildiği için pornoya yöneliyor benim bildiğim bu dilim döndüğünce anlatmaya çalıştım sürecinde başarılar bu arada kaç k yaptın nereye yerleştin ?
Pornoyu bırakmanın kolay yolu kitabında birçok yerde geçiyordu stres konusu. İşin esasında pmo stresden kaçma yöntemi değildir bir bağımlılıktır. Sınav zamanı güya stresli olmamak için istediğim zaman pmo yapıyordum halbuki bu beni daha stresli ve dopamin reseptörleri tükendiği için odaklanma problemi yaşayan birine dönüştürüyordu. Stres ve sorumluluğu karıştırıyoruz. Yaklaşan sınavlar, geçindirmemiz gereken aile, maddi-manevi yükümlülükler bizim kendi üzerimize aldığımız sorumluluklardır, stres bu sorumlulukların yerine getirilmediğinde oluşur. Yani biz sorumluluklarımızı biliyoruz ancak bunu stres olarak isimlendiriyoruz bu da bizi yıpratıyor, düşüncelerimizi etkiliyor ve kendimizi zayıf, beceriksiz hissediyoruz. Yani kendi kendimizi strese sokuyoruz pmo da bunda pay sahibi ancak tek sorumlusu değil.
Şu sıralar böyleyim
++
Stresin kendisini porno yaratıyor zaten. Porno kullanmayan insanların (yani ben) yaşadığınız stresi yaşadığı falan yok.
Sıkıldığınızda oyun oynayıp, oyun oynadığınız için diğer şeylerin sıkıcı gelmesiyle aynı etki.
Mezuna kaldım nofapin 54.günündeyim ve kafamdan aynen yazdıkların geçiyor.
Süreçte ilerleme kaydettikçe stres oluşturan durumlarla daha kolay mücadele edebilir hale de geliyoruz. O yüzden sürece sebebiyet veren şeyler aslında süreçle birlikte etkisini de kaybetmeye başlıyor.
Mesela yalnız hissedip pmo yapıyorsan, süreç yalnızlığı aşabilmen için girişimde bulunmanı istiyor. Sınav seni strese sokuyorsa süreç sayesinde işlerini daha rahat ve sağlam adımlarla yapabilecek potansiyel gücü ediniyorsun. Bu benim de tesadüfen fark ettiğim garip bir döngü belki bazılarına ufuk açıcı etkide bulunur.
Mesela yalnız hissedip pmo yapıyorsan, süreç yalnızlığı aşabilmen için girişimde bulunmanı istiyor. Sınav seni strese sokuyorsa süreç sayesinde işlerini daha rahat ve sağlam adımlarla yapabilecek potansiyel gücü ediniyorsun. Bu benim de tesadüfen fark ettiğim garip bir döngü belki bazılarına ufuk açıcı etkide bulunur.
