G
gordon
Misafir
Forumda stres ile ilgili herhangi kapsamlı bir başlık göremedim ve neden olmasın dedim. Haydi herkes stresle başa çıkma yöntemlerini yazsın güzel bir başlık oluşturmuş olalım. İlk maddeleri ben atarak başlıyorum devamı sizlerde. Aşağıya madde madde ekleyeceğim tavsiyelerinizi.
- Fiziksel aktivite yapmak. (Yürüyüş, egzersiz, ağırlık kaldırma gibi)
- Kitap okumak
- Meditasyon veya inancınıza göre ibadet yapmak
- Soğuk duş
Moderatörün son düzenlenenleri: