Forumda stres ile ilgili herhangi kapsamlı bir başlık göremedim ve neden olmasın dedim. Haydi herkes stresle başa çıkma yöntemlerini yazsın güzel bir başlık oluşturmuş olalım. İlk maddeleri ben atarak başlıyorum devamı sizlerde. Aşağıya madde madde ekleyeceğim tavsiyelerinizi.

• Fiziksel aktivite yapmak. (Yürüyüş, egzersiz, ağırlık kaldırma gibi)
• Kitap okumak
• Meditasyon veya inancınıza göre ibadet yapmak
• Soğuk duş

strese sebep olan etkenleri kaldırmak daha iyi bir çözüm
porno mastırbasyon şeker müzik sigara alkol kumar
bunlar
strese depresyona anksiyete şizofreni-
kulak çınlaması- huzursuz ayak - tırnakyemeye çeşitli tiklere vs..neden olur
sosyal kaygı yalnızkalma isteği gece uyumama karanlık rüyalar da vs..

anlık olarak stresten kurtulmak için uzun yürüyüş ve buzgibi duş
insanlarla tartışmaktan gürültüden uzak durma

Sarı kantaron bitkisinin strese çok iyi geldiğini söylüyorlar. Aktardan alacaktım ama bir türlü gidemedim. Araştırın bir isterseniz.

Stres yapmamak (!) Çevremizde insanlar stres yaptığımızda bu tavsiyeyi veriyor "stres yapma."

Stresle başa çıkmanın en iyi yolu kendini doğaya bırakmaktır((doğa yürüyüşü/bisiklet/dağcılık/yalnız başına sakin bir yere gitmek)) . Toprak üzerinizdeki kötü enerjiyi alır,bir nevi nötrlenme. ((Yüzmek/vapura binmek/bol su içmek))Su ise beynin daha üretken ve yaratıcı olmasını sağlar, Düşünme sürecini hızlandırır, zihni canlandırır, tüm beyin fonksiyonlarında bize güç ve enerji verir. Vücuttaki yorgunluk hissi azalır ve zihin makine gibi tıkır tıkır çalışmaya başlar. Aktivitelerden eğer hiçbirini yapamıyorsanız bu meditasyon müziğini öneririm.
İkinci yol kalabalık ve kafanın uyuştuğu insanlarla bir şeyler yapmak ama onlara psikolojik durumundan bahsetmeyeceksin yani ortamın keyfini çıkaracaksın

Üçüncü yol stresi kabullenmek ve kendine sürekli olumlu telkinlerde bulunmak .Yani *of ya stres yaptım yine olmayacak* değil.
*Stresliyim ama bu olacağına dair heyecanımı gösteriyor* gibi bir telkin insanın daha olumlu bakmasını sağlar olaya.

Kendi deneyimlerimden...