Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Soru Cevap Süreç Içerisinde Zorlanmak

luancher

Yeni Üye
Katılım
19 Tem 2021
Mesajlar
1
Tepki puanı
2
Puanları
3
Dostlar, ben neredeyse 7 , 8 yıldır pmo bağımlısıyım. Bu geçen 7 , 8 yıl benim için az değil. Çok şeyi denedim çok şeyi yapmaya kalkıştım ama neredeyse her zaman başarısız oldum. Bir sorumluluk falan alamıyorum veya gün içinde enerjisiz kalıyorum. Ortaokuldayken notlarım çok kötüydü. Sınav deseniz umurumda değildi. Gözüm sadece teknoloji aletlerini , oyunları , pmo'yu , görüyordu gözlerim. Şu son 2 3 aydır baya bir kısır içerisindeyim. En fazla 7 gün dayandım oda nasıl kendim bile bilemiyorum. Dışarı çıkmaktan neredeyse pek hoşlanmıyorum. Eskiden çok severdim ve arkadaşlarım falan çağırırdı liseye ben geçtikçe baya bir değişmeye başladım. Artık hiç bir şeyden ne keyif alıyorum nede bir şey , bide ayıptır söylemesi son günlerde acayip bir şekilde intihar gibi şeyler geliyor aklıma kurtulmak istiyorum.
 

Ruh Adam

Yeni Fapstronot
Katılım
22 Nis 2021
Mesajlar
14
Tepki puanı
30
Puanları
14
Yaş
22
Bu anlattığın sorunların tek bir çözümü var oda istikrarlı bir şekilde neverfap sürecinde ilerlemek ve beyin ödül sistemini iyileştirmek. Bunun dışında öğrenilmiş çaresizlik hissinden kurtul -yazdığın yazı bile bu öğrenilmiş çaresizlik hissinin yazıya dökülmüş hali- yoksa bu şekilde devam ettikçe her relapse sonrasında kişiliğine verdiğin zararla kalırsın.
 

hardworkingmehmet

Yeni Üye
Katılım
17 May 2021
Mesajlar
1
Tepki puanı
1
Puanları
3
Merhaba luancher discordtaki hardworkingmehmet ben, bence her gün bu bloga gir. Başarı hikayelerini okudun mu bilmiyorum ama onları okursan sürecinde başarılı olan insanların sürecinde neler yaptığına bak ve kendi sürecine entegre et. Hem senin için motivasyon kaynağı olur.
 

neurosoft

Yoda
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
349
Tepki puanı
578
Puanları
160
bide ayıptır söylemesi son günlerde acayip bir şekilde intihar gibi şeyler geliyor aklıma kurtulmak istiyorum.
Ben pmo nun ve sigaranın zararlarını bilsem dahi duygusal problemlerim beni pmo ya ve sigaraya itiyor. Mesela şu an bir kızdan obsesyon boyutunda hoşlanıyorum. Ama iletişim kurma imkanım yok. Okuldan kendisi. Malum okullar da kapalı zaten... Sadece bir iki kere wpden yazdım. Ama bunlar da mantıksız içi boş hareketler. Neredeyse her gün aklıma geliyor. Onunla birlikte olamadığım onunla konuşamadığım için acı çekiyorum. Bunun obsesyon olduğunu biliyorum. Ama obsesyon yada takıntı mı ya da karasevda mıdır neyse işte kendime engel olamıyorum. Aklımdan çıkmıyor... Sürekli keşke ölsem de kurtulsam diyordum. Ama bi işe yarayacağı da yok. Bu tarz problemlerin bende yol açtığı boşlukta çok rahat pmo yapmaya ve sigara içmeye yönlendiriyor...
 

VikingTheCoder

Mars Yolcusu
Katılım
10 Mar 2021
Mesajlar
92
Tepki puanı
156
Puanları
43
Ben pmo nun ve sigaranın zararlarını bilsem dahi duygusal problemlerim beni pmo ya ve sigaraya itiyor. Mesela şu an bir kızdan obsesyon boyutunda hoşlanıyorum. Ama iletişim kurma imkanım yok. Okuldan kendisi. Malum okullar da kapalı zaten... Sadece bir iki kere wpden yazdım. Ama bunlar da mantıksız içi boş hareketler. Neredeyse her gün aklıma geliyor. Onunla birlikte olamadığım onunla konuşamadığım için acı çekiyorum. Bunun obsesyon olduğunu biliyorum. Ama obsesyon yada takıntı mı ya da karasevda mıdır neyse işte kendime engel olamıyorum. Aklımdan çıkmıyor... Sürekli keşke ölsem de kurtulsam diyordum. Ama bi işe yarayacağı da yok. Bu tarz problemlerin bende yol açtığı boşlukta çok rahat pmo yapmaya ve sigara içmeye yönlendiriyor...
Dostum, bu düşüncelerin sana bir fayda sağlamıyor ve bunun farkında olmana rağmen neden böyle düşünüyorsun? Ve bu çarpıtılmış düşüncelerin seni daha fazla depresif yaptığından ve sorunlarına çözüm bulamamaktan oluşan kaçma duygusuna bağlı olarak denize düşen yılana sarılır misali bağımlılıklarına sarılıyorsun. Ayrıca kızlar konusundaki muhtaçlığından kurtulursan, zihin yapını daha bağımsız hale getirirsen daha iyi bir duruma gelirsin.

Yapacakların; bağımlılıklarının seni engelleyen, dibe çeken bir lanet olduğunun farkına varıp hemen bırakmak, zihin yapını, düşünce sistemini çarpıtılmış düşüncelerinden arındırman ve kendini geliştirmek istediğin alanlarda geliştirmek.

Bunlar seni şu anki durumundan daha iyi bir duruma getirecektir.
 

JakeDunn

Admin
Topluluk Yöneticisi
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
686
Tepki puanı
1,600
Puanları
200
Web Sitesi
neverfapturkiye.com
Dostlar, ben neredeyse 7 , 8 yıldır pmo bağımlısıyım. Bu geçen 7 , 8 yıl benim için az değil. Çok şeyi denedim çok şeyi yapmaya kalkıştım ama neredeyse her zaman başarısız oldum. Bir sorumluluk falan alamıyorum veya gün içinde enerjisiz kalıyorum. Ortaokuldayken notlarım çok kötüydü. Sınav deseniz umurumda değildi. Gözüm sadece teknoloji aletlerini , oyunları , pmo'yu , görüyordu gözlerim. Şu son 2 3 aydır baya bir kısır içerisindeyim. En fazla 7 gün dayandım oda nasıl kendim bile bilemiyorum. Dışarı çıkmaktan neredeyse pek hoşlanmıyorum. Eskiden çok severdim ve arkadaşlarım falan çağırırdı liseye ben geçtikçe baya bir değişmeye başladım. Artık hiç bir şeyden ne keyif alıyorum nede bir şey , bide ayıptır söylemesi son günlerde acayip bir şekilde intihar gibi şeyler geliyor aklıma kurtulmak istiyorum.
Gerçekten başarmak istediğinden emin misin?
Yoksa bu bozup geri başlama olayı sende yer mi etti.
Gerçekten başarmak isteyen her türlü bir yolunu bulur.
 

western53

Ay Yolcusu
Katılım
25 Ara 2020
Mesajlar
38
Tepki puanı
78
Puanları
24
En fazla 7 gün dayandım oda nasıl kendim bile bilemiyorum.
Dostum sen zaten baştan pes etmiş gibisin. Bir şeyi başarmanın ilk adımı inanmaktır değil mi? Sen bunca zarara bakınca bu hastalığı sonsuza dek bırakmayı hedeflemiyor musun? O zaman neden 7 günlük dayanışına şaşırdığını söylüyorsun? Bu durumda kendine tam tersi “Bak bundan falanca zaman önce düşünmeden edemiyordum şimdiyse tam 7 gündür temiz kaldım. Demekki imkansız değilmiş.” Gibisinden teselli etmeli ve bu teselliler sonucunda kendine olan inancını da arttırmalısın. Böylelikle başarın da artar.
 

Mr. İrade

Ay Yolcusu
Katılım
12 Tem 2021
Mesajlar
34
Tepki puanı
43
Puanları
21
Bence tüm neverfap sitesini (blog değil sitesini) oku. Onlar sana yardımcı olacaktır ve şunu da aklından çıkarma koca süreçte belki onlarca krize gireceksin ama bunlardan sadece 3-4 tanesi kritik olacak. Onları atlattığın ve 80+ güne gelince sen istemeden ve süreci bozman imkansıza yakın.
 

ONKE

Ay Yolcusu
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
49
Tepki puanı
58
Puanları
21
Sana klişe gelebilir ama hatalarından ders çıkarmalısın dostum.Her sürecinden nerde hata yaptığına bak,not al ve bu illetten kurtulmak için her şeyi yap
 

Tough Climber

Everest yolcusu
Topluluk Yöneticisi
Katılım
12 Ağu 2020
Mesajlar
166
Tepki puanı
366
Puanları
99
Orgazm bağımlılığı kişinin sık aralıklarla mastürbasyon yaparak orgazma ulaşması ve PMO'nun da etkisiyle kişinin çıkılması güç bir kısır döngüye girmesidir. Orgazm bağımlılığı kişiyi sürekli mastürbasyon yapmaya iter ve belli bir süre sonra erken boşalmanın da etkisiyle kişi en ufak bir streste ya da zorluk yaşadığında mastürbasyon yapar. Artık orgazm bağımlısı kişinin Neverfap yapması çok zordur çünkü ödül yolu neredeyse tamamıyla çökmüştür. Hayatta kalmak adına gündelik işlerini yapar, iradeden eser yoktur. Ne ders çalışır ne de dişlerini fırçalar ve sürekli dopamine muhtaçtır. Neverfap yapmaya çalışır lakin yaptığı tek şey Neverfap yaptığını sanmaktır.

Forumdaki bazı üyeler belli aralıklarla relapse oluyor, aslında bu durum dopamin canavarının farklı bir oyunudur. Kişi kısa süreli (3-7 gün) Neverfap yapar, dopamin canavarı dopaminsizlikten can çekişiyordur ve kişi önce görsellere girer bir bakıp çıkacağım der beyindeki dopamin kaydırağını yağlar coolidge effect boy gösterir, rehavete kapılır ve sonunda pmo yaparken bulur kendini sonucunda beynine eşsiz bir dopamin şöleni yaşatır. Dopamin canavarı artık bu taktiği uygulamaya başlar kişi her relapse olduğunda en az 2-3 defa pmo yapar ve ardından Neverfap süreci sonrasında pmo bu bir kısır döngüdür. Bu kısır döngü bazı kişilerde haftalarca hatta ve hatta aylarca sürebilir.

Bu kısır döngüden çıkmak adına yapılacak ilk şey detaylı bir SWOT analizi yapmaktır. Ardından eğer yapay pikseller sizi mastürbasyona itiyor ise Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu adlı çevirimizi okumalısınız. Bu şekilde relapse olmuyorsanız dahi kitabı okumalı ve bağımlılığa farklı bir perspektiften bakmalısınız.

Yapmanız gerekenleri yapmamanız sonucu oluşan stres ile mastürbasyon yapıyor iseniz kendinize ufak ufak hedefler belirlemeli ve disiplin kazanmalısınız. İradenizi geliştirdikçe fitinizi arttırmalı ve en önemlisi aynı şeyleri tekrar tekrar yapıp farklı sonuçlar beklememelisiniz.

Meditasyon yapmak kısır döngüyü kırmak ve cinsel enerjiyi kontrol altına almak adına çok önemli bir yere sahiptir yanı sıra meditasyon yapmak odak kapasitesini ,oto kontrolü ve iradeyi geliştirir.

Cinsel enerjiyi yönlendirmek te kısır döngüyü kırmak adına çok önemlidir. Eğer Neverfap sürecinde hiç bir şey yapmıyor, internette sörf yaparak vakit öldürüyor ve yapmanız gerekenleri yapmıyorsanız kaçınılmaz olarak relapse olacaksınız. Cinsel enerjiyi yönlendirmek adına spor, meditasyon yapmalı, düzenli uyumalı ve soğuk duş almaya gayret etmelisiniz.

Kısır döngüden çıkmak adına yapılacak şey sonuca değil nedene odaklanmaktır. Burada bahsedilen sonuç relapseye sürükleyen etmenler, nedenleri ise kişiden kişiye farklılıklar göstermektedir. Eğer ki kendinizi relapse olmaya iten durumları iyi bir şekilde analiz eder ve relapseye giden yolları birer birer keserseniz bağımlılıktan kurtulmak adına temel ama bi o kadar da önemli olan adımları atmış olursunuz.

 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst