Süreci İki Kez Bozdum!

Menesus · 9 Haz 2022

Arkadaşlar selam..

79. günde başladığım ilk neverfap sürecimi bozdum. Ardından yeniden sürece başlamak için kararımı verdim, fakat onu da henüz 3-4. Günündeyken bozdum. İlk bozmamda pek fazla pişmanlık hissetmedim. İtiraf etmem gerekirse bile isteye bozdum. Bir daha tecrübeli şekilde süreci yeniden başlatır sürdürürüm sanıyordum. Fakat bu sefer ki oldukça pişman etti beni. Bir kriz anına yenik düştüm.. neler tavsiye edersiniz? Fakat her şey bende bitiyor bunun farkındayım..

Mastku · 9 Haz 2022

Sende bitiyorsa bitir o zaman... Yap kardeşim tekrardan ben 8 aylık süreç bozdum... Yılmadım etmedim tekrardan başladım. Sen de yapabilirsin... Başla!!!

Menesus · 9 Haz 2022

Mastku' Alıntı:
Sende bitiyorsa bitir o zaman... Yap kardeşim tekrardan ben 8 aylık süreç bozdum... Yılmadım etmedim tekrardan başladım. Sen de yapabilirsin... Başla!!!

tebrik ederim dostum umarım başaracağım

okaliptus · 9 Haz 2022

Menesus' Alıntı:
Arkadaşlar selam..

79. günde başladığım ilk neverfap sürecimi bozdum. Ardından yeniden sürece başlamak için kararımı verdim, fakat onu da henüz 3-4. Günündeyken bozdum. İlk bozmamda pek fazla pişmanlık hissetmedim. İtiraf etmem gerekirse bile isteye bozdum. Bir daha tecrübeli şekilde süreci yeniden başlatır sürdürürüm sanıyordum. Fakat bu sefer ki oldukça pişman etti beni. Bir kriz anına yenik düştüm.. neler tavsiye edersiniz? Fakat her şey bende bitiyor bunun farkındayım..

Ben de 68 günlük sürecimi ağrılarım yüzünden bile isteye bozdum ve feci şekilde yeniden bağımlı oldum. Şimdi yeniden başladım 1 gün oldu, bu sefer yapacağım kararlıyım. İçimdeki hayvanlık çıkacağı zaman kafama odaklanıp kendimi susturuyorum. Sakin ol ve kafandaki şeylerin üstüne git.
En kötü kendini yere at ve hiç bir şey yapmadan bekle. En şiddetli krizlerimi hep öyle yendim. 27 dakikada geçip gittiler.
Ben öyle yapıyorum. Umarım başarırsın.

mustafa78 · 10 Haz 2022

okaliptus' Alıntı:
Ben de 68 günlük sürecimi ağrılarım yüzünden bile isteye bozdum ve feci şekilde yeniden bağımlı oldum. Şimdi yeniden başladım 1 gün oldu, bu sefer yapacağım kararlıyım. İçimdeki hayvanlık çıkacağı zaman kafama odaklanıp kendimi susturuyorum. Sakin ol ve kafandaki şeylerin üstüne git.
En kötü kendini yere at ve hiç bir şey yapmadan bekle. En şiddetli krizlerimi hep öyle yendim. 27 dakikada geçip gittiler.
Ben öyle yapıyorum. Umarım başarırsın.

ne ağrısı kardeşim?

Luxx · 10 Haz 2022

Sorma ya dağıttığın zaman tam dağıtıyorsun.Bu yüzden dağıtmamak gerek.

Wiccan666 · 10 Haz 2022

Menesus' Alıntı:
Arkadaşlar selam..

79. günde başladığım ilk neverfap sürecimi bozdum. Ardından yeniden sürece başlamak için kararımı verdim, fakat onu da henüz 3-4. Günündeyken bozdum. İlk bozmamda pek fazla pişmanlık hissetmedim. İtiraf etmem gerekirse bile isteye bozdum. Bir daha tecrübeli şekilde süreci yeniden başlatır sürdürürüm sanıyordum. Fakat bu sefer ki oldukça pişman etti beni. Bir kriz anına yenik düştüm.. neler tavsiye edersiniz? Fakat her şey bende bitiyor bunun farkındayım..

Dostum kendine bir çeki düzen ver. Daha ne kadar süreç bozacaksın ? Zaman su gibi akıp geçiyor ve bir daha bu günler geri gelmeyecek maalesef ve bundan 10 yıl sonra hayla bağımlılıktan kurtulamazsan çok pişmanlık çekeceksin. Kendi geleceğin ve ruh sağlığın için kurtulman gerekiyor bu bağımlılıktan.

Herakles · 10 Haz 2022

79 gün çok yüksek bir süreç öncelikle bunun için tebrik ederim. Relapse analizi yapmanı tavsiye ederim. Seni ne süreci bozmaya itti? Neler hissettin? Hangi şartlar altında ne zaman bozdun? Hayatında yolunda gitmeyen şeyler vb gibi. Yaz mevsimini güzel değerlendirmen dileğiyle başarılar.

Turkish Psycho · 10 Haz 2022

Bozduktan sonra böyle bozulmalar olabiliyor. Kendini hazır hissettiğinde tekrar başla.

glitcha912 · 10 Haz 2022

Ah, inan bana sevgili dostum, bozulduğu an Chaser Efekti'ne maruz kalmaya başlıyorsun ve bu yeniden ivme kazanmanı engelliyor. Sana tavsiyem: Aklına ne zaman pornografik içerik gelirse işte o zaman sürecini hatırla, iradeni çeşitli mental ve fiziksel yollarla güçlendirebilirsin. Daha fazla bilgi istersen özelden mesaj at. İyi akşamlar dilerim.