Merhaba öncelikle size şunu anlatayım bundan iki yıl önce 1,5 yıllık bir süreci bozdum ondan beridir ( tabi zaman içinde tolerans geliştirerek ) pornografi bağımlılığım var . Şu aralar ne yaparsam yapayım pornografiyi bırakamıyorum uzun bir depresyon sürecinden yeni çıkmış bulunmaktayım yani hiçbir şeyden zevk almadığı yatağa bağlı olduğum bir dönemdi sanırım ondan dolayı beynim kolay dopamin arayışındaydı sanırım ondan dolayı tolerans geliştirecek kadar sağlam bir bağımlılığın içine düştüm şu zamana gelecek olursak en fazla 5 gün dayanabiliyorum sanırım bunun en büyük neden geçmişte yaşadığım depresyonunun mirası olan gün içinde sürekli beynimin sürekli kolay dopamin koşmasının bir sonucu olarak zihnimi çalıştıracak neredeyse hiçbir aktivitemin olmaması şu aralar bir şeyler yapmak için odaklanmaya çalışmak benim için zor geliyor , tavsiyelerinize açığım .