Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Sürecimden Kesitler

Katılım
19 Ağu 2021
Mesajlar
124
Tepki puanı
331
Puanları
91
Herkese merhaba yarın 5. Günüme giremesem de bu zamana kadar o kadar çok krize girdim ki anlatamam artık beynim kıvrım kıvrım oluyordu. Ama hepsine de direnç gösterdim edging bile yapmadım , fotoğraflara bile bakmadım . Ne yazık dün gece sürecim çöp oldu. Yani anlamadığım konu sabahları ve gün içersin de krizlerle baş edebiliyorum ama gece hep bozuyorum. Sporda yapan biriyim her gün yoruluyorum ama yine de olmuyor. Size süreçten bahsedeyim ben üniversite mezunu biriyim okul yok yani geceleri 1-2 gibi yatıyorum tam telefonu kapatıp uykuya dalacakken bir dürtü beni harekete geçiriyor telefonu alıyorum sonuç tuvalette son buluyor. Ama artık bir karar aldım yarın ekim ayına giriyoruz ve bu yeni bir sayfa açmak için kulağa hoş geliyor. Bu yazıyı ilk günümde yazdım şimdi toparlanma vakti. Burada bir ders niteliğinde hem bana hem sizlere bir öğreti olsun diye paylaşmak istedim. Umarım Ekim ayı Yenilenme-Temizlenme ve Kurtulma ayı olur...
 
Moderatörün son düzenlenenleri:

JakeDunn

Emekli Moderatör
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
702
Tepki puanı
1,980
Puanları
200
Web Sitesi
neverfapturkiye.com
Herkese merhaba yarın 5. Günüme giremesem de bu zamana kadar o kadar çok krize girdim ki anlatamam artık beynim kıvrım kıvrım oluyordu. Ama hepsine de direnç gösterdim edging bile yapmadım , fotoğraflara bile bakmadım . Ne yazık dün gece sürecim çöp oldu. Yani anlamadığım konu sabahları ve gün içersin de krizlerle baş edebiliyorum ama gece hep bozuyorum. Sporda yapan biriyim her gün yoruluyorum ama yine de olmuyor. Size süreçten bahsedeyim ben üniversite mezunu biriyim okul yok yani geceleri 1-2 gibi yatıyorum tam telefonu kapatıp uykuya dalacakken bir dürtü beni harekete geçiriyor telefonu alıyorum sonuç tuvalette son buluyor. Ama artık bir karar aldım yarın ekim ayına giriyoruz ve bu yeni bir sayfa açmak için kulağa hoş geliyor. Bu yazıyı ilk günümde yazdım şimdi toparlanma vakti. Burada bir ders niteliğinde hem bana hem sizlere bir öğreti olsun diye paylaşmak istedim. Umarım Ekim ayı Yenilenme-Temizlenme ve Kurtulma ayı olur...
PBKY kitabını okudun mu?
 

JakeDunn

Emekli Moderatör
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
702
Tepki puanı
1,980
Puanları
200
Web Sitesi
neverfapturkiye.com
Evet başladım ama bu kafayla fazla algılayamıyorum. Bir hafta sonra okumaya başlarım. Anca o zaman biraz zihmim toparlanmaya başlar diye düşünüyorum.
Hafif hafif başla. Erteleme sakın. 5 sayfa da olsa oku ama anlayarak oku. Kendince notlar çıkarmayı unutma. Başarılar.
 

GoldenLight

Karanlık ışığa hizmet eder.
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
192
Tepki puanı
475
Puanları
108
Herkese merhaba yarın 5. Günüme giremesem de bu zamana kadar o kadar çok krize girdim ki anlatamam artık beynim kıvrım kıvrım oluyordu. Ama hepsine de direnç gösterdim edging bile yapmadım , fotoğraflara bile bakmadım . Ne yazık dün gece sürecim çöp oldu. Yani anlamadığım konu sabahları ve gün içersin de krizlerle baş edebiliyorum ama gece hep bozuyorum. Sporda yapan biriyim her gün yoruluyorum ama yine de olmuyor. Size süreçten bahsedeyim ben üniversite mezunu biriyim okul yok yani geceleri 1-2 gibi yatıyorum tam telefonu kapatıp uykuya dalacakken bir dürtü beni harekete geçiriyor telefonu alıyorum sonuç tuvalette son buluyor. Ama artık bir karar aldım yarın ekim ayına giriyoruz ve bu yeni bir sayfa açmak için kulağa hoş geliyor. Bu yazıyı ilk günümde yazdım şimdi toparlanma vakti. Burada bir ders niteliğinde hem bana hem sizlere bir öğreti olsun diye paylaşmak istedim. Umarım Ekim ayı Yenilenme-Temizlenme ve Kurtulma ayı olur...
Hatanı fark edip onu düzeltmeye çalışman çok güzel. Geceleri gerçekten kritik zamanlar bunun için tavsiyem, telefonu uzak bir yere bırakmak olabilir. O saatlerde kriz geldiğinde soğuk su tutabilirsin testislerine
 

izleyici1

Uranüs Yolcusu
Katılım
13 Tem 2020
Mesajlar
267
Tepki puanı
393
Puanları
111
bende ilk zamanlar 2 3 günü geçemiyordum
gece 3 te uyanıp pmo yapıyordum
bazen sabaha kadar uyuyamıyordum
ama şuan artık 30 güne ulaşabiliyorum
tavsiyem bilgisayar başında odanda oturup nofap yapma
günlük yürüyüşlere çık her gün en azından bir saat yürü
bulunduğun ortam nereyse orayı terket
ailenin yanına çık veya köy gibi bir yere çık
kesin sonuç için bir süre interneti kes
uyanırken veya yatarken soğuk duş al
müziği sigara varsa onlarıda kes
alarmını kur ve sabah namazına kalk
konsantrasyonun odaklanman biraz yerine gelince kuran meali okumaya başla
ramazan orucu gibi oruç tut
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst