Normaldir. Ben 90. gün yapıp süreci bozmuş biri olarak söyelyeyim, eğer kendine birşeyler katmazsan, kendinde bazı şeyleri değiştirmezsen hiçbir faydasını göremezsin. NoFap ı bir yardımcı gibi gör. Ders çalışmada, spor yapmada kendini geliştirmezsen sana en ufak faydası bile olmaz. Ben 15 yaşında 90 günu tamamlamıştım ancak o zamanlar okul ev sınav derken vakit kalmıyordu. Ancak bunlar dışında kendimi kesinlikle geliştirmiyor, fast food, oyun alışkanlıkları devam ediyordu, sonuç olarak da pek fayda göremedim.
Bence belirli bir süre boyunca(30 60 90 gün) boyunca sadece kişisel gelişim ile uğraş ve kötü alışkanlıkları bırakmaya çalış. Eğer gerçekten bu süre sonunda hiçbir etki görmezsen bildiğin yolda devam et. NoFap herkese göre değildir.
