Merhaba,

Lise 3 öğrencisiyim. Yazın yaptığım 17 günlük nofap mücadelemde monk mode yaptım. Her gün kitap okudum sosyal medyadan, haberlerden gündemden siyasetten uzak durdum. Şeker tüketmedim ve dişlerimi fırçalamayı, yatağımı toplamayı vs. alışkanlık haline getirdim. Namazlarımı düzenli kıldım. Fakat 17 günün sonunda yaptığımız tatil tüm sürecimi bozdu. Zaten denizden yorgun gelip birde hemen ardından sürüklene sürüklene gezmeye götürülmek ayrıca gözlerimi tetikleyicilerden korumanın iyice zorlaşması sonucu 5 günlük bir iç savaşın sonunda kaybettim ve yıkıma uğradım. Burdan sonra eylül - ekim - kasım aylarında sürece tekrar başlamayı denedim fakat özsaygımı toplayamadım ve çok ciddi hatalar yaptım. Hatalarımı süreçte değil süreci tasarlarken yapmıştım. Allaha şükür farkına vardım bu hataların, eğer olurda ileride 90 güne varırsam bu hataları paylaşacağım. Okul açıldı ve 1. Yazılı notlarım berbattı. Geçen hafta zar zor da olsa özsaygımı tekrar topladım ve süreci tasarlerkenki hataladı yapmadan tekrar başladım. Yine yukarıda anlattığım biçimde monk mode yapıyorum fakat yaz ayında yaşadığım aynı problemi yine yaşıyorum. Ders çalışamıyorum, yazın tyt matematiği büyük ölçüde bitirmiştim ama kendimi o kadar fazla zorluyorum ki. 1 - 2 saat ancak çalışabiliyordum o da kendime sıka sıka. 1 - 2 saat sonra ise bıkıyorum. Ve bu durum 17 gün boyunca hafifde olsa azaldı fakat hiç geçmedi. 2 haftayada yazılılar başlıyor. Daha sürecin 1. gününden aynı problemi yaşıyorum ve yardımlarınızı bekliyorum.