Süreçte Multivitamin, Omega3 Kullanımı
- Konuyu başlatan mirror16
- Başlangıç tarihi
G
Ben omega-3 kullanıyorum düzenli kullanımda beyindeki gri madde miktarını artırıyormuş. Sadece buna bağlı değil elbette fakat etkisi olduğunu düşünüyorum
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Buradaki kaynağa göre Omega 3 kullanımı; Dürtü kontrolüne yardımcı olabilir ve böylece nüksetmekten uzak durmaya da yardımcı olabilir…denilmiş.
Omega 3, B12, multivitamin hangisini kullanmaya karar vereceğimi bilmiyorum. Omega 3 ve B12 ikiside birbirinden faydalı.
G
Zaten B12 yumurta, et gibi şeylerde bulunuyormuş. Eğer bu gıdalara erişimin varsa alma fakat OMEGA-3 ton balığı gibi deniz ürünlerinde bulunuyor ve ülkenin durumunu göz önüne alacak olursak 1 paket ton balığı en ucuz 40 TL, orta kalite 50 li kapsüller 100 TL bandında.
Dediğim gibi et, süt , yumurta gibi besinlere erişimin varsa B12'ye gerek yok.
OMEGA-3 kapsülleri alabilirsin ama DHA ve EPA değerleri yüksek olmasına dikkat et.
Multivitamine gelecek olursak fazla vitaminler böbrek tarafından idrarla atılıyor zaten fakat neden böbrekleri durduk yere yoralım ki? Eczanelere yada sağlık ocağına sorabilirsin multivitamine gerek var mı yok mu diye benim bu konu hakkında fazla bilgim yok.
Moderatörün son düzenlenenleri:
Hocam bunu çeviri isteğe ekleyin önemli. Ya da ben eklerim.
Bence bu konuya karar vermek için yapılacak en mantıklı şey kan testi yaptırmak olur.Degerlerini incele ondan sonra ona göre takviye alırsın tabi önceliğin doğal yoldan alım olsun
