ben nofap yaparken uyuyamıyorum. uyku tutmuyor. sağa sola dönüyorum ve mastürbasyon yap kurtul uyu diyorum kendi kendime. cidden nofap yaparken uyuyamıyorum. var mı benim gibi olan? galiba vücut uyumadan önce mastürbasyona alışmış
evet böyle bir durum malesef var
bunun nedeni testesteron
uykun olduğun halde sabaha kadar uyutmaz
içinden şöyle bir ses gelir
yap rahatla ve uyu
ve gariptir yaparsın ve uykun bir anda gelir
tabi nofapte ilk ay için bu geçerlidir
zaman ilerledikçe bu uykusuzluk veya aşırı uyuma geçicektir
bu tür durumlarda tavsiyem gündüz uzun yürüyüşlere çık
gelincede soğuk suyla duş yap
o zaman rahat uyuyabilirsin
tabi unutma ilk ay nofapten direk bir fayda umma
ilk ay sıkıcıdır vakit geçmek bilmez
