Sürekli Yorgun Uyanma

oldschool · 30 Kas 2022

Yaşadığın şeyler, gittiğin yolda gördüğün tabelalardan ibaret. Bunun bir yolculuk olduğunu, yaşadığın ve hissettiğin durumları not al, sanki bir gezi belgeseli izliyor gibi kendi yolculuğunun her aşamasını kaydet, yaz mutlaka. Göreceksin çok iyi gelecek.

vahsideli · 30 Kas 2022

ben nofap yaparken uyuyamıyorum. uyku tutmuyor. sağa sola dönüyorum ve mastürbasyon yap kurtul uyu diyorum kendi kendime. cidden nofap yaparken uyuyamıyorum. var mı benim gibi olan? galiba vücut uyumadan önce mastürbasyona alışmış

übermensch1 · 30 Kas 2022

Ali34' Alıntı:
Dostlar selam bende sürecimin 6.günündeyim fakat şöyle bir sorunum var geceleri 10-11 saat uyumama rağmen hala yorgun ve mutsuz kalkıyorum ve gün içinde modum-enerjim pek yüksek olmuyor. Üstüne üstlük magnezyum ve çinko takviyelerini kullanıyorum fakat yine fayda etmedi . Vücüt geliştirme sporu ile uğraşıyorum fakat aylardır ağırlıklarım artmıyor aylardır, doktora da gitmeme rağmen bi eksiklik de görülmüyor sorunun ne olduğunu bir türlü çözemiyorum bu konu hakkında bilgisi ve ya tecrübesi olan varsa yardım edebilir mi

Uyku apnesi. Kilolu musun?

izleyici1 · 4 Ara 2022

vahsideli' Alıntı:
ben nofap yaparken uyuyamıyorum. uyku tutmuyor. sağa sola dönüyorum ve mastürbasyon yap kurtul uyu diyorum kendi kendime. cidden nofap yaparken uyuyamıyorum. var mı benim gibi olan? galiba vücut uyumadan önce mastürbasyona alışmış

evet böyle bir durum malesef var
bunun nedeni testesteron
uykun olduğun halde sabaha kadar uyutmaz
içinden şöyle bir ses gelir
yap rahatla ve uyu
ve gariptir yaparsın ve uykun bir anda gelir
tabi nofapte ilk ay için bu geçerlidir
zaman ilerledikçe bu uykusuzluk veya aşırı uyuma geçicektir
bu tür durumlarda tavsiyem gündüz uzun yürüyüşlere çık
gelincede soğuk suyla duş yap
o zaman rahat uyuyabilirsin
tabi unutma ilk ay nofapten direk bir fayda umma
ilk ay sıkıcıdır vakit geçmek bilmez

vahsideli · 4 Ara 2022

izleyici1' Alıntı:
evet böyle bir durum malesef var
bunun nedeni testesteron
uykun olduğun halde sabaha kadar uyutmaz
içinden şöyle bir ses gelir
yap rahatla ve uyu
ve gariptir yaparsın ve uykun bir anda gelir
tabi nofapte ilk ay için bu geçerlidir
zaman ilerledikçe bu uykusuzluk veya aşırı uyuma geçicektir
bu tür durumlarda tavsiyem gündüz uzun yürüyüşlere çık
gelincede soğuk suyla duş yap
o zaman rahat uyuyabilirsin
tabi unutma ilk ay nofapten direk bir fayda umma
ilk ay sıkıcıdır vakit geçmek bilmez

doğru söylüyon yap rahatla uyu diyorum. yaptıktan sonra uyuyorum. çok can sıkıcı bir durum