Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Tekrar Ve Tekrar Relapse

LordRagnar

Yeni Fapstronot
Katılım
27 Tem 2021
Mesajlar
10
Tepki puanı
24
Puanları
4
Konum
Türkiye
Yaklaşık 20 gün(2 yıldaki en büyük ilerlemem oldu.) süren sürecim cuma akşamı sona ermişti. Ardı ardına 3 gün boyunca 6 kere relapseden sonra, bugün tekrardan hazırım ve tekrar başlıyorum. 17.günde maruz kaldığım krizler irademi mermi gibi delip geçmişti. Ben krizlerin nereden geldiğinin farkındayım, bu bana çok büyük bir ders oldu. Dostlarım size soracağım aklımı çok bulanık hissediyorum. Zihnimde uzun zamandır olmayan şekilde cinsel düşünceler ve görüntüler dönüyor. Neredeyse yok olan takıntılar tekrarladı, bugün 3 kez relapse olduğum için böyledir umarım. Siz de yorumlara relapselerden sonra nasıl hissettiğinizi, sürecinizde nasıl büyük yol aldığınızı anlatırsanız bu kardeşinize fazlasıyla yardımcı olursunuz. Teşekkürler, süreciniz daim olsun.
 

Kendinibulanadam

Yeni Fapstronot
Katılım
29 Eyl 2021
Mesajlar
12
Tepki puanı
20
Puanları
4
Yaklaşık 20 gün(2 yıldaki en büyük ilerlemem oldu.) süren sürecim cuma akşamı sona ermişti. Ardı ardına 3 gün boyunca 6 kere relapseden sonra, bugün tekrardan hazırım ve tekrar başlıyorum. 17.günde maruz kaldığım krizler irademi mermi gibi delip geçmişti. Ben krizlerin nereden geldiğinin farkındayım, bu bana çok büyük bir ders oldu. Dostlarım size soracağım aklımı çok bulanık hissediyorum. Zihnimde uzun zamandır olmayan şekilde cinsel düşünceler ve görüntüler dönüyor. Neredeyse yok olan takıntılar tekrarladı, bugün 3 kez relapse olduğum için böyledir umarım. Siz de yorumlara relapselerden sonra nasıl hissettiğinizi, sürecinizde nasıl büyük yol aldığınızı anlatırsanız bu kardeşinize fazlasıyla yardımcı olursunuz. Teşekkürler, süreciniz daim olsun.
Öncelikle pmo yu bırakmak, şuna benzer gemi ile çölün kıyısına inmişsin susadın denizin tuzlu suyunu içiyorsun bu senin tatmin etmiyor, çünkü tuzlu su susuzluğunu gidermez. Bunu fark ediyorsun deni
 

Kendinibulanadam

Yeni Fapstronot
Katılım
29 Eyl 2021
Mesajlar
12
Tepki puanı
20
Puanları
4
Öncelikle 97. Günden yazıyorum. Pmo yu bıraktıktan sonra domain çekilir, beyin kendini tamire başlar. Dopamin çekilmesi demek hayattan hiç bir zevk almamak demek. Sorunlar devam ediyor demek. Bu aşamada ben ne yaptım, öncelikle düşündüm ben pmo yaparken 400 kat dopamin salgılanıyordu. Ben bırakınca kriz geliyor ve 400 kat dopamin ihtiyacı oluyor ben dayanamıyorum. Eğer ben bir şekilde 100 kat veya 200 kat dopamin salgılatırsam ne olur geriye kalan 200 katın zararını görmem. Soğuk duşun dopamin salgılattığını biliyordum ama etkisi çabuk geçiyordu. Ben de Kontrollü olarak beynimi tıbbı bir şekilde uyuşturdum. Nasıl mı dolaptan buz kırdım, şapka gibi şeyin içine koydum, arada tülbent vardı. Yavaş yavaş kafayı soğuttum, ilk başlar 4 -5 saat. Spor yaptım, okumalarımı yaptım. Hergün buz koydum buz dopamin salgılattı, soğuttu krizi engelledi. Hergün beynim daha çok iyileşti. Psikolog desteği çok önemli.
Yaklaşık 20 gün(2 yıldaki en büyük ilerlemem oldu.) süren sürecim cuma akşamı sona ermişti. Ardı ardına 3 gün boyunca 6 kere relapseden sonra, bugün tekrardan hazırım ve tekrar başlıyorum. 17.günde maruz kaldığım krizler irademi mermi gibi delip geçmişti. Ben krizlerin nereden geldiğinin farkındayım, bu bana çok büyük bir ders oldu. Dostlarım size soracağım aklımı çok bulanık hissediyorum. Zihnimde uzun zamandır olmayan şekilde cinsel düşünceler ve görüntüler dönüyor. Neredeyse yok olan takıntılar tekrarladı, bugün 3 kez relapse olduğum için böyledir umarım. Siz de yorumlara relapselerden sonra nasıl hissettiğinizi, sürecinizde nasıl büyük yol aldığınızı anlatırsanız bu kardeşinize fazlasıyla yardımcı olursunuz. Teşekkürler, süreciniz daim olsun.
 

AntiRelapse

Venüs Yolcusu
Katılım
9 Kas 2020
Mesajlar
65
Tepki puanı
82
Puanları
24
Yıllardır bende nofap olayından haberdarım ama uzun zaman sürdüremedim. Karantinadan önce sorumluluklarım vardı ve yerine getirdiğim için pmo beni fazla etkilemiyordu (veya psikolojik olarak kendimi kötü hissetmiyordum). Karantina döneminde evde kalmak sürekli birileriyle tartışamak, hareketsizlik, üniversitedeki problemlerim üstüne sağlık problemleri yaşanınca pmo ya çok sık başvurdum ve tüm suçu ona attım. Şuanda da sürecin başındayım ancak şunu anladım suçlu bulmamak gerekiyor. Bu konuda kendimi de başkasını da suçlamıyorum çünkü olan oldu, geçmişte kaldı önüme bakayım şeklinde düşününce beyin ister istemez daha pozitif oluyor. Umarım başarılı olursun dostum hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst