Tetikleyici , Üreme Dürtüsü ve Mastürbasyon İlişkisi
Sorunlu olan nokta tetiklenmen değil, tetiklenmenin yarattığı sürecin sonunda elini beceriyor olman. Önümüzde ki süreçte üreme dürtün asla bitmeyecek, bitmesine de gerek yok. Önemli olan tetiklenmeyi elini becerme davranışıyla bağdaştırmaman. Elini beceriyor olmanın verdiği duygusal yıkım seni her geçen gün daha zayıf, manipülasyona açık, objeleştiren, öz bakımı düşük, öfkeli, üzgün, depresif, anksiyeteli, beyin sisli ve daha sapkın yapıyor. Bu düşük değerli insan özelliklerinle ilerlerken porno okyanusunda vakit harcadıkça daha derine gidiyorsun ve katil balinaya denk gelme olasılığın korkutucu derecede artıyor. Bugün,yarın, bir yıl sonra da bir şey olmayabilir fakat gün gelecek hiç istemediğin ve kendinin neden olduğu GERÇEK PROBLEMLERLE boğuşacaksın. Aldığın antidepresanların bir anlamı olmayacak.
Bir erkek olarak en güçlü güdün olan üreme dürtünü yönlendirmeyi başaramayıp elini becerdikçe duygusal yıkımın getirdiği ruh hali insanların senden uzaklaşmasına neden olduğunu ve senin de bunun için aktif bir çaba harcadığını göreceksin. Uzun zamandır yaptığın eylemi değerlendirirken hangi aşamalardan geçtiğini iyi anlamak çok önemli. Temel sorular ve kişisel düşüncülerimi paylaşmak istiyorum:
Tetikliyici tek başına bir düşman mıdır?
Sanılınanın aksine tetikleyici tek başına bir düşman değildir. Öncelikle evden çıkmadığınız, elektronik cihazlara veya dergiye ulaşamadığınız sürece hep tetikliyiclerle karşılaşacaksınız. Dağ da tek başınıza da yaşasanız bile(Tetikliyicilere maruz kalmadan) üreme dürtüsünden kurtulmayacaksınız. O yüzden tetikleyicilerin önemli bir kısmından kurtulmak önemli olmakla birlikte tetikliyicilerin relaps sürecini hızlandırdığı da doğru fakat tetikleyici tüm sürecin kendisi değil.
Tetikliyicisiz bir hayat olur mu?
Tetikliyicilerin bağımlılarda yarattığı temel sorun zihinde ayak izi bırakıyor olmasıdır. Sosyal medyada veya cinsellik içeren sitelerde vs. 'kırmızı çizgiyi aşmadan' görüyor, okuyor veya işitiyor olduğunuz şeylerin beyniniz de ayak izi bıraktığını unutmayın. Bu olay kumbaraya atılan bozuk paralar gibidir bir gün kumbara dolacak ve kumbarayı kırmak isteyeceksiniz. İŞTE BU KRİZİN KENDİSİDİR. Temel de benim yaptığım gibi sosyal medyayı tamamen bırakabilirsiniz. Korkmayın bir şey kaçırmıyorsunuz hayat olduğu gibi devam ediyor. Tek kullandığım platform olan Youtube konusuna gelecek olursam da asla youtube'nin önerdiği videoları izlemiyorum aksine önceden ihtiyacım olan şeyi belirliyorum ve bunu aratıyorum.Yani sürüklenip gitmemeye dikkat etmelisiniz yoksa eğlence videoları arasından tetikleneceğiniz şeylerin içinde kendinizi bulmanız çok kolay. Ben bunun için chrome uzantısı kullanıyorum ve anasayfaya maruz kalmıyorum. Telefonumda ise asla uygulama yok.(Chrome, play store, youtube vs) Bunu ise şu video ile yaptım:
Video gelecekte kaldırılabilir diye basitçe yazıyla anlatıyorum.
1) SDK Platform-Tools for Windows(
2) Universal Android Debloater GUI(
3) Android telefonunuza Package Name Viewer programını kuruyorsunuz
4) Ayarlardan geliştirici modunu açıyorsunuz
5) Platform tools dosyanızı dışarı çıkarın ve Universal Android Debloater GUI dosyasını içerisine sürükleyin ve uygulamaları gizlemeye hazırsınız(telefonun aksine sadece bilgisayara bağlayarak uygulamayı görünür yapabilirsiniz.)
6) Package Name Viewer ile gizlemek istediğiniz uygulamanın dosya adını öğrenin ve telefonunuzu bilgisayara bağlayın.
7) Arayüzden arama yerine uygulamanın adını yazın ve disabled hale getirin.
8) Daha detaylı bilgiyi Universal Android Debloater GUI'i youtubeden nasıl kullanabilirim diye aratabilirsiniz.
Dijital olarak tetikliyicilerin önemli bir kısmından kurtulduk sıra sosyal yaşama geldi. Sosyal yaşamda yüzde yüz tetikliyicilerden kurtulamazsınız bu yüzden dikkat etmeniz gereken temel şeyler var
1) Tetikleyiciye ikinci kez bakmamak
2) Tetikliyicilerin olduğu sosyal ortamları gerekmedikçe tercih etmemek
Bunlar tetikliyicilerden kurtulmak için yeterli mi? Kesinlikle hayır. O yüzden 'bakmamaya çalışmak' bir çözüm değildir. Yıllar içinde öğrendiğin davranışı değiştirmen gerekiyor. Düşmanınız olan 'Görme> tetiklenme> porno izleme ve elini becerme davranışından' kurtulmanız gerekiyor. Temel dinamiklerini Pornoyu bırakmanın kolay yolu 2 kitabı ile öğrenebilirsiniz. Bu durumun normal olduğunu ve değiştiremeyeceğinizi kabullenin. Adapte olmaya çalışın ve hiçbir şekilde dürtülerinizle hareket etmeyin(ikinci defa bakmak vs) çünkü bu eve gittiğinizde cinsel düşlemlere sebebiyet verebilir ve sizi relapse götürebilir. Relapse olduğunuz da unutmayın bağımlılıklar doğası gereği alışkanlıkların aksine gün geçtikçe artan ve katlanan bir yapıya sahiptir. Sorunun temel nedeni de sürekli katlanıyor olmasıdır. Örneğin günde bir sigara içmenin zararı yok denecek kadar yokken toplumun büyük bir kısmı bir sigara ile idare edemez. Biz de bu büyük kısmın içindeyiz. O yüzden PMO çok dikkatli yaklaşmalıyız.. Artık yüksek değerli erkek olma vakti.
Önümüzde ki yıllarda çok zor günler geçirmek istemiyorsak bugünden hazırlanıyor olmamız gerek. Okuyan herkese teşekkür ediyorum. Fikirlerinizi belirtmeyi unutmayın
Saygılarımla AlevliMeteor
Sorunlu olan nokta tetiklenmen değil, tetiklenmenin yarattığı sürecin sonunda elini beceriyor olman. Önümüzde ki süreçte üreme dürtün asla bitmeyecek, bitmesine de gerek yok. Önemli olan tetiklenmeyi elini becerme davranışıyla bağdaştırmaman. Elini beceriyor olmanın verdiği duygusal yıkım seni her geçen gün daha zayıf, manipülasyona açık, objeleştiren, öz bakımı düşük, öfkeli, üzgün, depresif, anksiyeteli, beyin sisli ve daha sapkın yapıyor. Bu düşük değerli insan özelliklerinle ilerlerken porno okyanusunda vakit harcadıkça daha derine gidiyorsun ve katil balinaya denk gelme olasılığın korkutucu derecede artıyor. Bugün,yarın, bir yıl sonra da bir şey olmayabilir fakat gün gelecek hiç istemediğin ve kendinin neden olduğu GERÇEK PROBLEMLERLE boğuşacaksın. Aldığın antidepresanların bir anlamı olmayacak.
Bir erkek olarak en güçlü güdün olan üreme dürtünü yönlendirmeyi başaramayıp elini becerdikçe duygusal yıkımın getirdiği ruh hali insanların senden uzaklaşmasına neden olduğunu ve senin de bunun için aktif bir çaba harcadığını göreceksin. Uzun zamandır yaptığın eylemi değerlendirirken hangi aşamalardan geçtiğini iyi anlamak çok önemli. Temel sorular ve kişisel düşüncülerimi paylaşmak istiyorum:
Tetikliyici tek başına bir düşman mıdır?
Sanılınanın aksine tetikleyici tek başına bir düşman değildir. Öncelikle evden çıkmadığınız, elektronik cihazlara veya dergiye ulaşamadığınız sürece hep tetikliyiclerle karşılaşacaksınız. Dağ da tek başınıza da yaşasanız bile(Tetikliyicilere maruz kalmadan) üreme dürtüsünden kurtulmayacaksınız. O yüzden tetikleyicilerin önemli bir kısmından kurtulmak önemli olmakla birlikte tetikliyicilerin relaps sürecini hızlandırdığı da doğru fakat tetikleyici tüm sürecin kendisi değil.
Tetikliyicisiz bir hayat olur mu?
Tetikliyicilerin bağımlılarda yarattığı temel sorun zihinde ayak izi bırakıyor olmasıdır. Sosyal medyada veya cinsellik içeren sitelerde vs. 'kırmızı çizgiyi aşmadan' görüyor, okuyor veya işitiyor olduğunuz şeylerin beyniniz de ayak izi bıraktığını unutmayın. Bu olay kumbaraya atılan bozuk paralar gibidir bir gün kumbara dolacak ve kumbarayı kırmak isteyeceksiniz. İŞTE BU KRİZİN KENDİSİDİR. Temel de benim yaptığım gibi sosyal medyayı tamamen bırakabilirsiniz. Korkmayın bir şey kaçırmıyorsunuz hayat olduğu gibi devam ediyor. Tek kullandığım platform olan Youtube konusuna gelecek olursam da asla youtube'nin önerdiği videoları izlemiyorum aksine önceden ihtiyacım olan şeyi belirliyorum ve bunu aratıyorum.Yani sürüklenip gitmemeye dikkat etmelisiniz yoksa eğlence videoları arasından tetikleneceğiniz şeylerin içinde kendinizi bulmanız çok kolay. Ben bunun için chrome uzantısı kullanıyorum ve anasayfaya maruz kalmıyorum. Telefonumda ise asla uygulama yok.(Chrome, play store, youtube vs) Bunu ise şu video ile yaptım:
Video gelecekte kaldırılabilir diye basitçe yazıyla anlatıyorum.
1) SDK Platform-Tools for Windows(
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
) indiriyorsunuz2) Universal Android Debloater GUI(
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
) indiriyorsunuz3) Android telefonunuza Package Name Viewer programını kuruyorsunuz
4) Ayarlardan geliştirici modunu açıyorsunuz
5) Platform tools dosyanızı dışarı çıkarın ve Universal Android Debloater GUI dosyasını içerisine sürükleyin ve uygulamaları gizlemeye hazırsınız(telefonun aksine sadece bilgisayara bağlayarak uygulamayı görünür yapabilirsiniz.)
6) Package Name Viewer ile gizlemek istediğiniz uygulamanın dosya adını öğrenin ve telefonunuzu bilgisayara bağlayın.
7) Arayüzden arama yerine uygulamanın adını yazın ve disabled hale getirin.
8) Daha detaylı bilgiyi Universal Android Debloater GUI'i youtubeden nasıl kullanabilirim diye aratabilirsiniz.
Dijital olarak tetikliyicilerin önemli bir kısmından kurtulduk sıra sosyal yaşama geldi. Sosyal yaşamda yüzde yüz tetikliyicilerden kurtulamazsınız bu yüzden dikkat etmeniz gereken temel şeyler var
1) Tetikleyiciye ikinci kez bakmamak
2) Tetikliyicilerin olduğu sosyal ortamları gerekmedikçe tercih etmemek
Bunlar tetikliyicilerden kurtulmak için yeterli mi? Kesinlikle hayır. O yüzden 'bakmamaya çalışmak' bir çözüm değildir. Yıllar içinde öğrendiğin davranışı değiştirmen gerekiyor. Düşmanınız olan 'Görme> tetiklenme> porno izleme ve elini becerme davranışından' kurtulmanız gerekiyor. Temel dinamiklerini Pornoyu bırakmanın kolay yolu 2 kitabı ile öğrenebilirsiniz. Bu durumun normal olduğunu ve değiştiremeyeceğinizi kabullenin. Adapte olmaya çalışın ve hiçbir şekilde dürtülerinizle hareket etmeyin(ikinci defa bakmak vs) çünkü bu eve gittiğinizde cinsel düşlemlere sebebiyet verebilir ve sizi relapse götürebilir. Relapse olduğunuz da unutmayın bağımlılıklar doğası gereği alışkanlıkların aksine gün geçtikçe artan ve katlanan bir yapıya sahiptir. Sorunun temel nedeni de sürekli katlanıyor olmasıdır. Örneğin günde bir sigara içmenin zararı yok denecek kadar yokken toplumun büyük bir kısmı bir sigara ile idare edemez. Biz de bu büyük kısmın içindeyiz. O yüzden PMO çok dikkatli yaklaşmalıyız.. Artık yüksek değerli erkek olma vakti.
Önümüzde ki yıllarda çok zor günler geçirmek istemiyorsak bugünden hazırlanıyor olmamız gerek. Okuyan herkese teşekkür ediyorum. Fikirlerinizi belirtmeyi unutmayın
Saygılarımla AlevliMeteor
