Tssb (Travma Sonrası Stres Bozukluğu)

Nirvana · 6 Ara 2022

Merhaba arkadaşlar Sağlıklı keyifli günler herkese

Benim geçmişte yaşanan bazı olaylar ve insanlar yüzünden tssb sorunum var. Gün içinde bazen o insanları falan hatırlıyorum. Bana kasıtlı olarak ikiyüzlü davranıp sürekli zarar vermeye çalışmaları , sonra lisedeyken kızın biri beni saplantı haline getirmişti çok fazla taciz etti 3 yıl ondan kurtulmak için uğraştım. Kurtuldum fakat sonradan travma oluşmuş bende öyle farkettim daha önce platonik aşk OKB gibi sorunlarda yaşamıştım bunları atlattım çok şükür fakat bu TSSB de çok acı veriyor. Gün içinde çok sinirli oluyorum. Bazen kendi kendime küfür falan ediyorum çünkü o kişiler ve olaylar canlanıyor benimde. Bazen iç sıkıntısı geliyor çok garip mesela akciğerimde bir ağrı oluyor. Böyle derin nefes alıyorum rahatlamak için Daha önce psikolojik tedavi almadım. Ailemde desteklemiyor. Bende gidip ilaç almak istemiyorum. Hem şuan memuriyet durumu olduğu için sicilime işlensin istemem ama bu durum çok sıkıntı verici acaba bu sorunla mücadele eden tavsiyesi olan ne bileyim EMDR gören veya SSRI ilaç tecrübesi olan kişiler yorum yapabilir dinlemek isterim .

Cızîri · 7 Ara 2022

Bendede vardı ama geçti. Bakış açın yanlış.bunu düzeltmen gerek ve ayrıca bozukluk diye bişey yoktur değişim vardır.bu sektörün uydurduğu birseydir.
İzzet güllüyü tavsiye ederim bu çok faydalı olur.destek alabilirsin ama önermiyorum çünkü bunu kendin iyileştirebilirsin.
Geçmiş öldü ve yaşandı diye sevinmeli ve o kötü an aklımıza geldiğimizde iyiki deyip şuanki halimize sevinmeliyiz.

Nirvana · 8 Ara 2022

Noşak' Alıntı:
Bendede vardı ama geçti. Bakış açın yanlış.bunu düzeltmen gerek ve ayrıca bozukluk diye bişey yoktur değişim vardır.bu sektörün uydurduğu birseydir.
İzzet güllüyü tavsiye ederim bu çok faydalı olur.destek alabilirsin ama önermiyorum çünkü bunu kendin iyileştirebilirsin.
Geçmiş öldü ve yaşandı diye sevinmeli ve o kötü an aklımıza geldiğimizde iyiki deyip şuanki halimize sevinmeliyiz.

Teşekkürler değerli yorumun için.

Ben açıkçası galiba bazı şeyleri kabullenemiyorum galiba o yüzden biraz da bu haldeyim. Neden böyle yapmadım kafası yaşıyorum. Birazda serotonin eksikliği var o yüzden oluyor galiba eskiden çok daha yüksek seviyelerdeydi bu durum keşke bunuda çözebilsem diyorum hayat kalitemi çok düşürüyor.
İzzet güllüye denk geldim izledim 1 2 videosunu ama hep psikolojik şeylere inkar ederk yaklaşıyor böyle bir şey yok falan diyor 10 dakika o adamı da anlamadım. Sonuna kadar izliyorum hiç çözüm tavsiyesi yok hep böyle bir şey yok diyip duruyor

Cızîri · 8 Ara 2022

Nirvana' Alıntı:
Teşekkürler değerli yorumun için.

Ben açıkçası galiba bazı şeyleri kabullenemiyorum galiba o yüzden biraz da bu haldeyim. Neden böyle yapmadım kafası yaşıyorum. Birazda serotonin eksikliği var o yüzden oluyor galiba eskiden çok daha yüksek seviyelerdeydi bu durum keşke bunuda çözebilsem diyorum hayat kalitemi çok düşürüyor.
İzzet güllüye denk geldim izledim 1 2 videosunu ama hep psikolojik şeylere inkar ederk yaklaşıyor böyle bir şey yok falan diyor 10 dakika o adamı da anlamadım. Sonuna kadar izliyorum hiç çözüm tavsiyesi yok hep böyle bir şey yok diyip duruyor

Evet dostum. İşin özünde sektör var.bircok videosunu izlesen kendin anlarsın olayın mantığını.
Bir tane travma videosu var onu izle bazı yerlerine katilmasamda.

Nirvana · 8 Ara 2022

glorious' Alıntı:
Hocam bir uzmana danışmakta fayda var zannımca.Psikoloğa danışılacaksa danışılsın.Psikiyatr ise ona danışılsın.Ancak ilaç meselesinden dolayı devlet memuriyetinde sıkıntı çıkmıyor diye biliyorum.Kırmızı reçeteli ilaçlarda bile devlet memurluğunda (asker,polis hariç) sıkıntı çıkmaz dendi bana birçok uzman tarafından,bizzat sordum.Bu durumda SSRI sıkıntı çıkarmaz diye düşünüyorum.Zaten eğer şuan halihazırda memursanız sağlık taramasını çoktan geçip rapor almışsınızdır.Memurlukta her yıl tekrar yenilenmesi gerekiyorsa bilemiyorum ama dediğim gibi SSRI'ların sıkıntı çıkarıp çıkarmadığını tam olarak öğrenmek gerek.Ben yönetmeliğe baktığımda (özellikle öğretmenlik için) sıkıntı çıkarmadığını görmüştüm ancak %100 emin değilim sorumluluk altına girmek istemem.Doktorlara,uzmanlara soru sorabildiğiniz bir site,platform var.Paylaşması yasak mı bilmiyorum ama şöyle bırakayım.Eğer yasaksa yetkililer kaldırır zaten.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.
. Buradan sorabilirsiniz,genellikle cevap veriyorlar.Son görülmelerine dikkat ederek aktifliklerini göz önünde bulundurup o şekilde sormaya çalışın.
SSRI kullandım.Biraz faydası oldu.Ancak ben TSSB için kullanmamıştım.Fluoksetin'in kaygıya,takıntıya,çok fazla düşünmeye (overthinking de diyebiliriz bir nevi),daralmaya,bunalmaya felan kesinlikle faydası var.Ama abartılacak bir durum yok.Zira benim problemlerimin birçoğunun PMO kaynaklı olduğunu düşünüyorum ve bu yüzden ilaç her şeyi çözemiyor.Hatta çok küçük bir yüzde diyebilirim.Ancak sizin durumunuzda içinden çıkılmaz stresler,endişeler,kötü düşünceler oluyor galiba.Ben tavsiye veremem ancak psikiyatrlar böyle olaylar yaşanmış durumları ilaçla çözmeye çalışırlar.
Zoloft
Paxil
Prozac'tan biri kullanılıyormuş.Eğer bu antidepresanlardan birini bir süre kullandıktan sonra bu sıkıntıyı aşabileceğinizi söylüyorlarsa ben olsam denerdim.İlaçsız atlatılabilirse öyle atlatmaya çalışırdım.Ancak gerekli olan yerde de gereklidir yani ilaç.
Bir de anti-anksiyete ilaçları kullanılabiliyormuş.Örneğin Xanax mesela.Bunu kesinlikle tavsiye etmem ama çünkü çok rahatlık,ferahlık veren bir ilaç olduğunu biliyorum.Bağımlılık yapma olasılığı var.Ve kırmızı reçeteli olduğu için sıkıntı çıkarırsa bu çıkarır zannımca.

Değerli yorumun için teşekkür ederim. Evet asker polis alımlarında psikolojik geçmiş önemli ben 1 sene pomem denemiştim 2 yıllık geçmişe bakıyorlar. Polislikte özellikle intihar olayları olduğu için çok fazla dikkat ediliyor normal memurluk konusunda haberim yok aslında benim bu sene puanım iyi sayılır 81 civarında askerliğimide yaptım. O yüzden biraz daha dişimi sıkayım atanınca bu sorun düzelmezse gidecem artık çık canımı sıkıyor aşamalı olarak psikolojik sorunlar atlattım bu sefer travmalar kaldı... Kanser gibi birşey psikolojik sorunlar hayat kalitemi çok kötü etkiledi inan sırf bu yüzden sevgili falan yapamıyorum. Arkadaş sayım tek tük var. Kimle muhatap olsam çok cahil hastalar.. Sigmund Freud bir sözü vardı. Bana hiç hasta insan gelmedi hep hasta insanların hasta ettikleri geldi diye bir sözü var normal bir insandım. Şimdi gün içinde tekrarlayan travmam var. Mesela bu durum biliyorum serotonin eksiliyor beyinde zaten artmasına engel oluyor çünkü hep tetikte gibisin. Biraz gülsen başına bişey gelecek gibi oluyor. Bende o yüzden hep nofap yapmaya çalışırım ki beynimde serotonin artsın en azından dopamin ve noradrenalin düşük olunca daha sakin oluyorum. Xanax galiba dopamin arttırıyor o yüzden olabilir. SSRI bildiğim kadarıyla serotonin kullanımına etkisi var.

Galiba geçmişi kabullenmek önemli ben de keşkeler var. Saçlarımı bile döktü kelleştirdi bu durumlar beni

Bendeüniversitemezunuyum · 10 Ara 2022

Nirvana' Alıntı:
Merhaba arkadaşlar Sağlıklı keyifli günler herkese

Benim geçmişte yaşanan bazı olaylar ve insanlar yüzünden tssb sorunum var. Gün içinde bazen o insanları falan hatırlıyorum. Bana kasıtlı olarak ikiyüzlü davranıp sürekli zarar vermeye çalışmaları , sonra lisedeyken kızın biri beni saplantı haline getirmişti çok fazla taciz etti 3 yıl ondan kurtulmak için uğraştım. Kurtuldum fakat sonradan travma oluşmuş bende öyle farkettim daha önce platonik aşk OKB gibi sorunlarda yaşamıştım bunları atlattım çok şükür fakat bu TSSB de çok acı veriyor. Gün içinde çok sinirli oluyorum. Bazen kendi kendime küfür falan ediyorum çünkü o kişiler ve olaylar canlanıyor benimde. Bazen iç sıkıntısı geliyor çok garip mesela akciğerimde bir ağrı oluyor. Böyle derin nefes alıyorum rahatlamak için Daha önce psikolojik tedavi almadım. Ailemde desteklemiyor. Bende gidip ilaç almak istemiyorum. Hem şuan memuriyet durumu olduğu için sicilime işlensin istemem ama bu durum çok sıkıntı verici acaba bu sorunla mücadele eden tavsiyesi olan ne bileyim EMDR gören veya SSRI ilaç tecrübesi olan kişiler yorum yapabilir dinlemek isterim .

Merhaba, Kendi kendine tanı koymamanı öneriyorum, iki farklı hastalığın aynı semptomu olabilir. TSSB için DSM-5 Tanı kriterlerine göre örseleyici bir olay yaşamış olmalısın ya da buna şahit olmalı bir yerden duymalısın ya da bir yakınının başına gelmiş olmalı. Tanı koyarken psikiyatrsitler sadece kriterleri karşılayıp karşılamadığına bakmaz klinik değerlendirme de yapar, aynı olayları tekrar tekrar düşünmekten çok olayların istemsizce gözünde canlanması durumu vardır TSSB de. Yaşadığın olayı yeniden yaşantılayarak bunu sindirme amacı güder bu yeniden yaşantılama. Yani sana TSSB sin ya da değilsin diyemeyiz. Doktorla görüşmelisin.
SSRI konusuna gelince ben de kendimce benzer olaylar yaşamıştım -özellikle çocukluğumda yaşadığım bazı olaylar yıllarca aklımdan çıkmadı- üniversiteye başlayınca kabuslar, uykusuzluk, takıntılar, ruhsal dengesizlikler yaşadım. Bazen çok katlanılmaz oluyordu. Masturbasyonu bırakmayı hiç düşünmedim. Bir şekilde hayatta kalıyordum, sonra bir ara çok kötü oldum, hayatımda en kötü olduğum anlardan biri diyebilirim. Elimi kolumu kaldıracak mecalim yoktu, arkadaşım memlekete ailemin yanına getirdi beni , yataktan çıkamıyordum ellerim titriyodu yemek yiyemiyodum sadece sigara içiyodum dimdik duramıyordum bile. durmaya çalışınca içim titriyodu. Aileme bıraksam ben intihar eşiğine gelene kadar doktora götürmeyi düşünmezlerdi ben de daha fazla kontrolümü yitirmeden özel bir psikiyatriste gittim (ama yataktan çıkmak ve iki büklüm şekilde oraya kadar gitmek çok zor oldu.). İlaç konusuna karşı önyargılıydım ama başka çarem kalmamıştı. Doktora ilaç yazdırdım, masturbasyonu da bıraktım. İrade kampı aldım burdan.Odak noktamı değiştirmeye çalıştım yani. İlaçlar 1 ya da 2 hafta (şuan net hatırlayamadım) sonra etkisini gösterdi. Çok ama çok iyi oldum. Yeni nesil antidepresanların yan etkisi de çok olmaz. Bu yüzden korkma ilaç konusunda. Adı üstünde seçici serotonin geri alım inhibitörü. Yani serotonin reseptörüne bağlanıyor sadece. Ben bu ilaçların dersini gördüm dostum, çalışma mekanizmalarını biliyorum, ihtiyacın varsa çok kötü olana kadar bekleme. Ha ama sadece ilaçtan her şeyi bekleme. İlaç tedaviye yardımcı bir araç. Ben ilaçları içerken aynı zamanda terapiye de başlamıştım. Tercih ettiğim terapi ekolü biraz zorlayıcı olduğu için ertelemeye karar verdim terapiyi. EMDR Terapisini de biliyorum, gideceksen iyi bir terapiste gitmeni öneriyorum, bu işlerin suistimali çok oluyor. Uygulayıcının eğitimini nereden aldığına bakmalısınız. Gittiğiniz kişi doktorsa psikiyatri alanında uzmanlığı var mı bakmalısınız, eğer psikolog ise lisansının psikoloji olup olmadığına bakmalısınız. Sağlık konusunda paraya acınmaz. Kontrolünüzü kaybetmeden kendinizi güvenceye almanızı öneriyorum. Psikolojik hastalıklar söz konusunu olduğunda çevredekiler sadece akıl veriyor hatta bu durum yargılamaya bile dönüşebiliyor. Sağlıklı günler dilerim, umarım her şey gönlünüzce olur.

Nirvana · 10 Ara 2022

Bendeüniversitemezunuyum' Alıntı:
Merhaba, Kendi kendine tanı koymamanı öneriyorum, iki farklı hastalığın aynı semptomu olabilir. TSSB için DSM-5 Tanı kriterlerine göre örseleyici bir olay yaşamış olmalısın ya da buna şahit olmalı bir yerden duymalısın ya da bir yakınının başına gelmiş olmalı. Tanı koyarken psikiyatrsitler sadece kriterleri karşılayıp karşılamadığına bakmaz klinik değerlendirme de yapar, aynı olayları tekrar tekrar düşünmekten çok olayların istemsizce gözünde canlanması durumu vardır TSSB de. Yaşadığın olayı yeniden yaşantılayarak bunu sindirme amacı güder bu yeniden yaşantılama. Yani sana TSSB sin ya da değilsin diyemeyiz. Doktorla görüşmelisin.
SSRI konusuna gelince ben de kendimce benzer olaylar yaşamıştım -özellikle çocukluğumda yaşadığım bazı olaylar yıllarca aklımdan çıkmadı- üniversiteye başlayınca kabuslar, uykusuzluk, takıntılar, ruhsal dengesizlikler yaşadım. Bazen çok katlanılmaz oluyordu. Masturbasyonu bırakmayı hiç düşünmedim. Bir şekilde hayatta kalıyordum, sonra bir ara çok kötü oldum, hayatımda en kötü olduğum anlardan biri diyebilirim. Elimi kolumu kaldıracak mecalim yoktu, arkadaşım memlekete ailemin yanına getirdi beni , yataktan çıkamıyordum ellerim titriyodu yemek yiyemiyodum sadece sigara içiyodum dimdik duramıyordum bile. durmaya çalışınca içim titriyodu. Aileme bıraksam ben intihar eşiğine gelene kadar doktora götürmeyi düşünmezlerdi ben de daha fazla kontrolümü yitirmeden özel bir psikiyatriste gittim (ama yataktan çıkmak ve iki büklüm şekilde oraya kadar gitmek çok zor oldu.). İlaç konusuna karşı önyargılıydım ama başka çarem kalmamıştı. Doktora ilaç yazdırdım, masturbasyonu da bıraktım. İrade kampı aldım burdan.Odak noktamı değiştirmeye çalıştım yani. İlaçlar 1 ya da 2 hafta (şuan net hatırlayamadım) sonra etkisini gösterdi. Çok ama çok iyi oldum. Yeni nesil antidepresanların yan etkisi de çok olmaz. Bu yüzden korkma ilaç konusunda. Adı üstünde seçici serotonin geri alım inhibitörü. Yani serotonin reseptörüne bağlanıyor sadece. Ben bu ilaçların dersini gördüm dostum, çalışma mekanizmalarını biliyorum, ihtiyacın varsa çok kötü olana kadar bekleme. Ha ama sadece ilaçtan her şeyi bekleme. İlaç tedaviye yardımcı bir araç. Ben ilaçları içerken aynı zamanda terapiye de başlamıştım. Tercih ettiğim terapi ekolü biraz zorlayıcı olduğu için ertelemeye karar verdim terapiyi. EMDR Terapisini de biliyorum, gideceksen iyi bir terapiste gitmeni öneriyorum, bu işlerin suistimali çok oluyor. Uygulayıcının eğitimini nereden aldığına bakmalısınız. Gittiğiniz kişi doktorsa psikiyatri alanında uzmanlığı var mı bakmalısınız, eğer psikolog ise lisansının psikoloji olup olmadığına bakmalısınız. Sağlık konusunda paraya acınmaz. Kontrolünüzü kaybetmeden kendinizi güvenceye almanızı öneriyorum. Psikolojik hastalıklar söz konusunu olduğunda çevredekiler sadece akıl veriyor hatta bu durum yargılamaya bile dönüşebiliyor. Sağlıklı günler dilerim, umarım her şey gönlünüzce olur.

Değerli yorumun için teşekkür ederim.

Öncelikle geçmiş olsun. Umarım mutlu bir hayata kavuşursunuz. Ben aslında ilk bir kaç yıl TSSB olduğunu anlamadım. Fakat etkilerini hissediyordum üniversiteye başladığım dönem çekingen ve sessiz bir imaja büründüm. Hep psikolojik olarak kendimi içten içe mutsuz ve depresif hissediyordum. Kızların davetkar bakışlarına hep kafamı çeviriyordum. İlk günler güzel bir kız yanıma oturdu iyi hoş sohbet ettim ayıp olmasın diye ama sonra kasıtlı uzaklaştım ondan yanlış anladılar aslında havalı biri olduğum için falan değil. Aynı şeylerin başıma gelmesinden korkuyordum. lisede o kız beni o kadar taciz etti ki gerek psikolojik gerek fizyolojik rahatsızlık verdi. Sosyal medya telefon okulda vs... Sürekli ilgi çekme çabaları ilgi göstermeyince saldırgan tavırları vardı. İftira falan atmaya yeltendi. 3 yıl bu duruma maruz kalınca beynimde galiba bir savunma mekanizması oluştu. 3. Yılda artık yoğun küfürle uzaklaştırdım. Saplantı hastası biriydi. Lise sonrası kendi kendime niye onu vurmadım yada keşke okulumu değiştir seydim falan diyorum ama galiba okuldan atılmaktan farklı durumlardan çekinmişim... Bunun dışında yine okulda farklı psikolojik durumlarda oldu... Sonradan sosyalleşme adımları attım gerçekten arkadaş sayım bir anda arttı fakat platonik ayık olduğum kişiye açıldım yüzyüze oda biraz flört sonrası değersizlik hissi yaratıp gitti.. onunda ayrı nefreti oluştu ama geçti tabi askerlikte çok takıntısını çektim ama 2 yıl sosyal medya kestiğim için tamamen geçti o hisler... Şimdi ara sıra tekrarlayan travmalarla devam ediyorum. Kendi kendime diyorum hayatında olmayan insanları niye düşünüyorsun a**. Ama yine de oluyor işte yalnızlık kötü değil aslında hobilerim var akvaryum resim veya KPSS olsun beynimi meşgul edip beni mutlu ediyor fakat böyle de olmaz diyorum. İşe girsem galiba SSRI veya psikolojik tedavi alacam biraz para biriktirmem lazım şunu da diyeyim bezen insan kulaklık müzik + hayal kuruyor o çok tehlikelidir. İnsanı şizofreni bile yapar. Çünkü amigdala ( duygusal bellek) aktivitesi artıyor...

Kusura bakmayın birez içimide döküyorum hakkını helal et. Acaba SSRI ilaçlardan deneyimlerini isimleriyle beraber bahseder misin dinlemek isterim. Hala kullanıyor musun veya dozaj arttırma var mı ?

BeyazBuyu · 10 Ara 2022

Öncelikle geçmiş olsun. Benim ssrı geçmişim var ancak 1 yıl kullanıp, 6 ay bıraktım daha sonra yeniden başladım, önümüzdeki yıl ortası tamamen bırakmayı planlıyorum. İlaçlara başlama nedenim ise ailemden 3 kişinin kısa aralıklarla vefatı sonrası oluşan üzüntü ile, geçmişte ki kötü alışkanlıklarım birleşince bünyem daha fazla bu durumu kaldırmadı ve panik atak geçirdim, hafif anksiyete tanısı koyuldu.

Ön bilgi olarak bunları yazdım, çünkü her yaşanan durum ilaç kullanmayı gerektirmiyor. Bu tarz ilaçları genellikle günlük hayatına devam edemeyen, dışarı çıkmaya toplu taşımaya binmeye korkan, tek başına kalamayan, kendisini psikolojik açıdan çok kötü hisseden, panik atak, okb ve anksiyete bozukluğu olanlara yazıyorlar. İlaçlara başlarken ve bırakırken yaşanan yan etkiler ise hiç hoş olmuyor!!! Bu yüzden size tavsiyem ilaç konusunu en son gündeminize almanız ve mümkün ise kullanmamanız. Mümkün değil ise o zaman psikiyatri doktoruna gidiniz.

Tavsiyem, geçmişten bugüne kadar yaşadığınız olumsuz her ne varsa, kendinize bir defter yada günlük tarzı bir şey alıp kalem ile her şeyi yazın. Kağıt ve kalem olmazsa olmaz. Bilgisayar ortamına yada telefona not olarak yazmamalısınız. Aklınıza olaylar yada kişiler geldiğinde yazarsanız çok daha iyi olur. Yapabildiğiniz kadar (1 hafta, 1 ay gibi) yazmaya devam edin. Zihninizi boşalmış ve kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.

Dip not: xanax ve ayarındaki ilaçlardan kesinlikle uzak durunuz. Xanax üzerine yapılan belgesel ve videoları izlerseniz, demek istediğim daha net anlaşılacaktır.Yeşil reçete ile yazılır.

Nirvana · 10 Ara 2022

BeyazBuyu' Alıntı:
Öncelikle geçmiş olsun. Benim ssrı geçmişim var ancak 1 yıl kullanıp, 6 ay bıraktım daha sonra yeniden başladım, önümüzdeki yıl ortası tamamen bırakmayı planlıyorum. İlaçlara başlama nedenim ise ailemden 3 kişinin kısa aralıklarla vefatı sonrası oluşan üzüntü ile, geçmişte ki kötü alışkanlıklarım birleşince bünyem daha fazla bu durumu kaldırmadı ve panik atak geçirdim, hafif anksiyete tanısı koyuldu.

Ön bilgi olarak bunları yazdım, çünkü her yaşanan durum ilaç kullanmayı gerektirmiyor. Bu tarz ilaçları genellikle günlük hayatına devam edemeyen, dışarı çıkmaya toplu taşımaya binmeye korkan, tek başına kalamayan, kendisini psikolojik açıdan çok kötü hisseden, panik atak, okb ve anksiyete bozukluğu olanlara yazıyorlar. İlaçlara başlarken ve bırakırken yaşanan yan etkiler ise hiç hoş olmuyor!!! Bu yüzden size tavsiyem ilaç konusunu en son gündeminize almanız ve mümkün ise kullanmamanız. Mümkün değil ise o zaman psikiyatri doktoruna gidiniz.

Tavsiyem, geçmişten bugüne kadar yaşadığınız olumsuz her ne varsa, kendinize bir defter yada günlük tarzı bir şey alıp kalem ile her şeyi yazın. Kağıt ve kalem olmazsa olmaz. Bilgisayar ortamına yada telefona not olarak yazmamalısınız. Aklınıza olaylar yada kişiler geldiğinde yazarsanız çok daha iyi olur. Yapabildiğiniz kadar (1 hafta, 1 ay gibi) yazmaya devam edin. Zihninizi boşalmış ve kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.

Dip not: xanax ve ayarındaki ilaçlardan kesinlikle uzak durunuz. Xanax üzerine yapılan belgesel ve videoları izlerseniz, demek istediğim daha net anlaşılacaktır.

Değerli yorumun için teşekkür ederim. Sana Büyük sabırlar diliyorum. Aile kaybı çok derinden yaralar. Çünkü onlar bizim her şeyimiz. Sende bol bol arkadaşlarınla sohbet edip dolaş mutlaka bir şeylerle meşgul olmaya bak umarım herşey düzelir. Tavsiyeniz içinde çok teşekkür ederim. Bu yazma işini aslında daha önceki psikolojik sorunlarımda word dosyası olarak kaydedip ara sıra okurdum sonra kendiliğinden geçti. Bunuda yazacağım teşekkürler.

Bendeüniversitemezunuyum · 11 Ara 2022

Nirvana' Alıntı:
Değerli yorumun için teşekkür ederim.

Öncelikle geçmiş olsun. Umarım mutlu bir hayata kavuşursunuz. Ben aslında ilk bir kaç yıl TSSB olduğunu anlamadım. Fakat etkilerini hissediyordum üniversiteye başladığım dönem çekingen ve sessiz bir imaja büründüm. Hep psikolojik olarak kendimi içten içe mutsuz ve depresif hissediyordum. Kızların davetkar bakışlarına hep kafamı çeviriyordum. İlk günler güzel bir kız yanıma oturdu iyi hoş sohbet ettim ayıp olmasın diye ama sonra kasıtlı uzaklaştım ondan yanlış anladılar aslında havalı biri olduğum için falan değil. Aynı şeylerin başıma gelmesinden korkuyordum. lisede o kız beni o kadar taciz etti ki gerek psikolojik gerek fizyolojik rahatsızlık verdi. Sosyal medya telefon okulda vs... Sürekli ilgi çekme çabaları ilgi göstermeyince saldırgan tavırları vardı. İftira falan atmaya yeltendi. 3 yıl bu duruma maruz kalınca beynimde galiba bir savunma mekanizması oluştu. 3. Yılda artık yoğun küfürle uzaklaştırdım. Saplantı hastası biriydi. Lise sonrası kendi kendime niye onu vurmadım yada keşke okulumu değiştir seydim falan diyorum ama galiba okuldan atılmaktan farklı durumlardan çekinmişim... Bunun dışında yine okulda farklı psikolojik durumlarda oldu... Sonradan sosyalleşme adımları attım gerçekten arkadaş sayım bir anda arttı fakat platonik ayık olduğum kişiye açıldım yüzyüze oda biraz flört sonrası değersizlik hissi yaratıp gitti.. onunda ayrı nefreti oluştu ama geçti tabi askerlikte çok takıntısını çektim ama 2 yıl sosyal medya kestiğim için tamamen geçti o hisler... Şimdi ara sıra tekrarlayan travmalarla devam ediyorum. Kendi kendime diyorum hayatında olmayan insanları niye düşünüyorsun a**. Ama yine de oluyor işte yalnızlık kötü değil aslında hobilerim var akvaryum resim veya KPSS olsun beynimi meşgul edip beni mutlu ediyor fakat böyle de olmaz diyorum. İşe girsem galiba SSRI veya psikolojik tedavi alacam biraz para biriktirmem lazım şunu da diyeyim bezen insan kulaklık müzik + hayal kuruyor o çok tehlikelidir. İnsanı şizofreni bile yapar. Çünkü amigdala ( duygusal bellek) aktivitesi artıyor...

Kusura bakmayın birez içimide döküyorum hakkını helal et. Acaba SSRI ilaçlardan deneyimlerini isimleriyle beraber bahseder misin dinlemek isterim. Hala kullanıyor musun veya dozaj arttırma var mı ?

25 mg Selectra kullandım, ilacın etken maddesi sertralin. Etken maddesi sertralin olup da farklı ticari isimlere sahip ilaçlar da var etkisi aynı oluyor. Bu ilaçlar ilk başta ters etki yapıyor. Mesela ben uykusuzluk şikayeti de çekiyordum. İlacı kullanmaya başlayınca da ilk 1 hafta (2 de olabilr tam emin değilim bunda ama sanki 1 di) uykusuzluğum devam etti, uyuyup uyumadığımı rüya gördüysem ordan anlıyordum. Bu ilacı kullanan başka arkadaşlarım mide bulantısı yaşadığını söylüyordu ama bende o tarz bişey olmadı. Ters etki mekanizması bittikten sonra normale döndüm diyebilirim. Hatta bir ara aşırı mutluydum. Masturbasyondan uzak kalmanın etkisi ile ilacın etkisinin birleştiğini düşünüyorum. Sonra normale döndüm yani aşırı mutluluk da anksiyete de geçti. Zaten ilacın bir kutusu bitince içmeyi unuttum tekrar. Zor zamanlar için saklıyorum diğer kutuyu

Depresyon tedavisi gören bir arkadaşım da bu ilaçlardan kullanıyordu mesela ama o etkisini görmediğini söylemişti. Ama hangi ilacın iyi geldiğini deneyerek doktoru ile birlikte bulmuşlardı. İlaç beynindeki serEtoninleri arttırmıyor, serotonin salınımı olduktan sonra geri alımını yapan inhibitörleri pasif hale getiriyor böylece sinaptik boşlukta daha uzun süre serotonin kalmasını sağlıyor, tabi her ilacın etki mekanizması böyle değildir ama SSRI ların genel mantığı böyle diye biliyorum. Bu şekilde yani. Bir de iş konusunda sorun olmuyor diye biliyorum ama tabi yine de doktora sormanda fayda var senin için önemli bir konu sanırım.