2. Gün: Kumarsız 2. gün tamamlandı. 4 gün sonra yeşilayda psikolog seansı var. O gün tekrardan 1. hafta diye yazarım. Bugün de ani bir kararla monk moda tekrardan başlama kararı aldım. Kurallar ise kısaca dopamin veren her şeyden izole olmak. Kuralların detaylı hali ise ektedir.
40 Günlük Kaos (Monk Mode) Süreci
Öz Değerlendirme: Neden monk mode başlayacağım?
1. Neden: Sınavı kazanmak
2. Neden: Derslerime full konsantrasyonla odaklanmak
Yalnız Kalmak: Bu süreç boyunca toplamda 1 hafta dışarı çıkacağım (5 gün üniversite dersleri de dahil)
İlerleme:
1. Porno, mastürbasyon, orgazm ve cinsel ilişki yok
2. Bilgisayar oyunu, telefon (kökten kapatıp anneye verceğim), sosyal medya yok
3. Boş insan yok
4. Paketlenmiş gıda, şeker yok.
5. Sigara, alkol ve uyuşturucu yok
6. Müzik dinlemek yok
7. Youtube veya shorts yok (sadece ders için kullanılacak)
Peki ne var?
1. Telegram'da ders için konuşmak var.
2. Meditasyon var.
3. Bol bol ders çalışma var.
4. Her gün diş fırçalacacak
Başlama Tarihi ve Saati: 28.04.2024 20.00
Planlanan Bitirme Tarihi: 08.06.2024
Toplam Gün Sayısı: 40 Gün