Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Unutkanlık ve hafıza güçlendirme

mirliva1444

Ay Yolcusu
Katılım
15 Kas 2020
Mesajlar
32
Tepki puanı
68
Puanları
24
Konum
Kırcaali, Bulgaristan
Selamlar. Son zamanlar nedendir bilmem hafıza zayıflığı yaşadığımı düşünüyorum. İsimler zaten aklımda kalmıyor. Hadi yeni tanıştığım biri olsa neyse de 5 yıllık arkadaşımın adını unuttuğum oluyor. Ayrıca eskiden her şey çok hızlı aklımda kalırdı, matematik problemlerini hemen çözerdim artık birşey öğrenmeye çalışırken aklım hemen dağalıyor. Bu son 5 6 aydır böyle. Zaman zaman depersonalizasyon da yaşıyordum ancak onu büyük ölçüde yendim. Sanırım son zamanlarda maaruz kaldığım yoğun stres ve sıkıntılar yüzünden. Bu sıkıntıyı yaşayanlar varsa yardımcı olabilir mi? Hafıza güçlendirmek için taktikler var mı?
 

Bozbey

Mars Yolcusu
Katılım
16 Ara 2020
Mesajlar
93
Tepki puanı
156
Puanları
43
Aynısı bende de vardı ama artık çok azaldı ne yap biliyor musun bir işi yaparken tam yap ne alakası var bilmiyorum ama ben erteliyordum önceden ama artık ertelemeyi hayatımdan çıkartmaya çalıştığımda odak probleminin çok fazla azaldığını eskiden bir sayfayı okurken anlamadığım için kitap güzel değil diyordum ama 3 4 defa hırs yapıp okuduğun zaman anlıyorsun Bi zamandan sonra sonrası kendisi geliyo
 

mirliva1444

Ay Yolcusu
Katılım
15 Kas 2020
Mesajlar
32
Tepki puanı
68
Puanları
24
Konum
Kırcaali, Bulgaristan
spor yapabilirsin dostum. Beyindeki sis azalır. Zihnin açılır. Daha özgür hissedersin.
spor yapıyorum 2 aydan fazla oldu başlayalı bayağı da faydasını gördüm. 2 aydır neredeyse her gün yarım saat egzersiz yapıyorum. Ancak açık havada top koşturmak gibi olmuyor tabii. Uzun süredir evden dışarıya doğru dürüst çıkamıyorum, bunun da etkisi büyük.
 

mirliva1444

Ay Yolcusu
Katılım
15 Kas 2020
Mesajlar
32
Tepki puanı
68
Puanları
24
Konum
Kırcaali, Bulgaristan
Aynısı bende de vardı ama artık çok azaldı ne yap biliyor musun bir işi yaparken tam yap ne alakası var bilmiyorum ama ben erteliyordum önceden ama artık ertelemeyi hayatımdan çıkartmaya çalıştığımda odak probleminin çok fazla azaldığını eskiden bir sayfayı okurken anlamadığım için kitap güzel değil diyordum ama 3 4 defa hırs yapıp okuduğun zaman anlıyorsun Bi zamandan sonra sonrası kendisi geliyo
Benim kitap okumada sorunum yok da genel bir unutkanlık var. Sanırım kafamda çok fazla şeyle meşgul olduğum için. Bir iş yaparken sadece ona odaklanmalı.
 
L

Lokma

Misafir
Beyin de bir kastır onu boş bırakmaya gelmez bilişsel antrenmanlar yap yabancı dilde bilgilendirici videolar izle mesela bende böyle bir sorun olmuyor hep bir iş var sorun var bu sorunları çözmek için çalışıyor beyin.
 

isxo

Merkür Yolcusu
Katılım
30 Ara 2020
Mesajlar
155
Tepki puanı
212
Puanları
64
B12 vitamini alabilirsiniz. Birde uzmanlar ceviz yeyin diyorlar. Tabi spor yapmak ve kitap okumakta iyi oluyormuş.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst