Forumun , akademinin ve durumun uzun zamandır takipçisiyim. Başlarda takıntılı şekilde sürecim hakkında düşünsem de son senelerde süreç, bağımlılık gibi durumlar ilgimden uzak oldu. Bu süre zarfında farkında vardığım bir durumu sizlere danışmak isterim.
Bağımlılık üçgenini önce porno sonrasında mastürbasyon ve orgazma ulaşma şeklinde değil de herhangi bir uyarana karşı mastürbasyon arzusu şeklinde yaşadığımı fark ettim. Porno izleme isteğim ya hiç olmuyor ya da son safhalarda başvuruyorum. Mastürbasyon ve sonrası alınan dopamin patlamasına karşı oluşturduğum bu zinciri kırma konusunda fikirlerinizi duymak isterim.

Bu gayet normal bilinen bir durum. Tetikleyicilere karsi hassas iseniz mumkun olduğunca önlemler alacak, uzak duracaksınız.

Boşun da boşusun :d
Yapacak daha iyi şeyler buşmaya çalış. Muhtemelen hayatından sıkılıyorsun ve kolay dopamin kaynağı olan pmo seni etkisi altında tutuyor ve beynin bu kolay hazzı istiyor. Çünkü yapacak daha iyi bir şeyin yok. Zamanla azalacaktır bu ama öncelikle hayatını doldurmalısın. Bir hobi edin.

Yanıtlar için teşekkürler. Haklısınız boşlukta yaşam kolay dopamine muhtaçlık doğuruyor.