Daha önceki yazdığım konuda teknofestte yasadıklarimdan bahsetmistim.Hayatım boyunca uykuyla,rüyayla show yapabilen biriydim.Astral seyahat,lucid ruya uykuda yasanabilecek her turĺü tecrubeye sahibim.
Lakin size benim yaptığım sizin kesinlikle yapmamaniz gereken hatalardan bahsetcem.
Ne kadar ağır stress ortaminda bulunsanizda unutmaniz gereken şeyler sunlar.
1-) Dunyanin sonu degil hicbir sey sizden daha degerli degil.Basaramamaktan asla korkmayın.
2-) Uykunuzdan asla fedakarlik yapmayin.Uykunuzu uzun sure ihmal ederseniz bir daha eski uyku kalitenizi bulamayabilirsiniz.
Ben usteki hatalari aşırı derecede yaptığım icin simdi kalici uyku problemi basladi.Aşıri stresli zamanlarda uykumu ihmal ettim iki hafta boyunca 3-4 saatlik uykuyla yetinip yetmezmis gibi 50 saatten uykusuz fazla kalinca beynime son darbeyi vurdum.Bir anda panik atak yasadim.Panik atak ise uyku apnesini tetikledi.Yarisma bitti stress bitti 2 aydir.Lakin 1,5 aydir huzurla uyuyamiyorum.Zaten uyku duzenim yoktu artik gecelerim tamamen cehennem oldu.Her gece defalarca uykumdan bogularak uyaniyorum.Kacta yatagima gidersem gideyim.Uykumda bogulma ve ölüm korkusuyla uykuya gecemeden uyaniyorum defalarca.Tam uykuya gecince beynim otomatik nefes almayi birakiyor.Burnum kapaliydi lakin usteki yaptiklarim hatalardan sonra hayatimda hic boyle durumla karsilasmamistim.En kotu agzimdan nefes alarak uyurdum.Evet burnumun kapali olmasinin etkisi var lakin bunun tamamen sinirsel oldugunu dusunuyorum.Cunku gunlerce uykusuz kalma ve haftalarca yogun agir stress kombininden sonra basladi.Hayatimda o kadar stressli durumlar yasadim,o kadar uykusuz kaldim ama bu yasadiklarimi hic yasamamistim.Tamam hayellerim icin kendimi parcaladim ama kendimi cok ihmal ettim bunu biliyorum.Siz siz olun ipin ucunu kacirmayin.Hicbir sey sizden degerli degil.Elinizdeki firsati kacirmayayim deyip o sey icin kendi sagliginizdan vazgecmeyin.O kapı kapanir baskasi illa acilir.Nasibinizi tek bir seye sartlamayin.Uyku cok buyuk bir nimet.Bu gece de bogulcam mi korkusundan uzak uyuyabiliyorsaniz bu buyuk bir nimet.Degerini bilin,uykunuzu duzene sokun.Onceden kendim dikkat etmezdim,simdi istesem de o duzeni saglayamiyorum.Yasadigim bogulma hissiyatlarindan dolayi uyuyabilmem 5-6 saati buluyor.Her uykuya gectigimde nefesim durdugu icin once basimda sonra kollarimda uyusmalar cansizlasmalar oluyor.Ve defalarca bogularak ölmeyi yasiyorum.Ölüm korkusu alışılacak bir korku yada deneyim degil.Allahın imtihani isyan etmicem ama siz benim yaptigim hatalari basari ugruna yapmayin.Ve arastirdigim kadariyla tedavi edilmeyen uyku apnelerinde ölüm vakalari gorulmus.Sali gunu nörolojiye gitcem.Umarim bir iki ilacla basindan savmaz beni.Cunku ozel hastaneye gitcek param yok.
Bu problemi daha once yasayip atlatabilen arkadas varsa umuda ve tavsiyelere ihtiyacim var.Ölmek istemiyorum
Lakin size benim yaptığım sizin kesinlikle yapmamaniz gereken hatalardan bahsetcem.
Ne kadar ağır stress ortaminda bulunsanizda unutmaniz gereken şeyler sunlar.
1-) Dunyanin sonu degil hicbir sey sizden daha degerli degil.Basaramamaktan asla korkmayın.
2-) Uykunuzdan asla fedakarlik yapmayin.Uykunuzu uzun sure ihmal ederseniz bir daha eski uyku kalitenizi bulamayabilirsiniz.
Ben usteki hatalari aşırı derecede yaptığım icin simdi kalici uyku problemi basladi.Aşıri stresli zamanlarda uykumu ihmal ettim iki hafta boyunca 3-4 saatlik uykuyla yetinip yetmezmis gibi 50 saatten uykusuz fazla kalinca beynime son darbeyi vurdum.Bir anda panik atak yasadim.Panik atak ise uyku apnesini tetikledi.Yarisma bitti stress bitti 2 aydir.Lakin 1,5 aydir huzurla uyuyamiyorum.Zaten uyku duzenim yoktu artik gecelerim tamamen cehennem oldu.Her gece defalarca uykumdan bogularak uyaniyorum.Kacta yatagima gidersem gideyim.Uykumda bogulma ve ölüm korkusuyla uykuya gecemeden uyaniyorum defalarca.Tam uykuya gecince beynim otomatik nefes almayi birakiyor.Burnum kapaliydi lakin usteki yaptiklarim hatalardan sonra hayatimda hic boyle durumla karsilasmamistim.En kotu agzimdan nefes alarak uyurdum.Evet burnumun kapali olmasinin etkisi var lakin bunun tamamen sinirsel oldugunu dusunuyorum.Cunku gunlerce uykusuz kalma ve haftalarca yogun agir stress kombininden sonra basladi.Hayatimda o kadar stressli durumlar yasadim,o kadar uykusuz kaldim ama bu yasadiklarimi hic yasamamistim.Tamam hayellerim icin kendimi parcaladim ama kendimi cok ihmal ettim bunu biliyorum.Siz siz olun ipin ucunu kacirmayin.Hicbir sey sizden degerli degil.Elinizdeki firsati kacirmayayim deyip o sey icin kendi sagliginizdan vazgecmeyin.O kapı kapanir baskasi illa acilir.Nasibinizi tek bir seye sartlamayin.Uyku cok buyuk bir nimet.Bu gece de bogulcam mi korkusundan uzak uyuyabiliyorsaniz bu buyuk bir nimet.Degerini bilin,uykunuzu duzene sokun.Onceden kendim dikkat etmezdim,simdi istesem de o duzeni saglayamiyorum.Yasadigim bogulma hissiyatlarindan dolayi uyuyabilmem 5-6 saati buluyor.Her uykuya gectigimde nefesim durdugu icin once basimda sonra kollarimda uyusmalar cansizlasmalar oluyor.Ve defalarca bogularak ölmeyi yasiyorum.Ölüm korkusu alışılacak bir korku yada deneyim degil.Allahın imtihani isyan etmicem ama siz benim yaptigim hatalari basari ugruna yapmayin.Ve arastirdigim kadariyla tedavi edilmeyen uyku apnelerinde ölüm vakalari gorulmus.Sali gunu nörolojiye gitcem.Umarim bir iki ilacla basindan savmaz beni.Cunku ozel hastaneye gitcek param yok.
Bu problemi daha once yasayip atlatabilen arkadas varsa umuda ve tavsiyelere ihtiyacim var.Ölmek istemiyorum
