Beyler selam, uzatmadan konuya gireyim.
Şimdi biz vücut geliştirme yaparken kası geliştirmek için hipertrofi yapıyoruz bildiğiniz gibi. Yani kasıtlı bir şekilde kası yıpratıyoruz
ve kas kendini onarıyor.Bu şekilde kas büyüyor. Fakat hipertrofiyi yapmak o kadar kolay değil. Çünkü siz kası bilinçli şekilde yıpratırken canınız yanıyor.Kasınız yanmaya başlıyor. Bu yanma başladığı zaman hipertrofi başladı demektir. Tabi her kas grubu için bunu söyleyemem triceps-biceps-omuz çalışırken özellikle hissediyorum bu olayı.

Siz bu yanma hissine dayandığınız zaman iradeniz gelişiyor beyler. Çünkü o sırada senin beynin bağırıyor "bırak şu aleti" diye. Bunu düzenli şekilde yaptığınız zaman hem kas geliştirmiş olursunuz hemde iradeniz güçlenir.
Sadece pmo bağımlılığında değil her türlü gerek panik gerek korku anında sizin kontrolü elden bırakmamanızı sağlar. Duygularınızın-arzularınızın üstüne çıkarsınız.

Aklıma geldi söylemek istedim. Herkese sürecinde başarılar.

Önemli bir detay