Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yardımcı Olur Musunuz?

Türk milleti zekidir

Yeni Fapstronot
Katılım
5 Tem 2021
Mesajlar
20
Tepki puanı
29
Puanları
14
Arkadaşlar merhaba.

Ben yaklaşık 10 senedir PMO bağımlısıyım. Neverfapten 1.5 sene önce felan haberim oldu. Ama hiç bir zaman doğru dürüst süreç yapamadım. Sınav olsun o olsun bu olsun hep bir bahane buldum hep erteledim. Bunun sağlıklı olmadığını düşündüm ve artık başlamaya karar verdim 1 Temmuz itibariyle

1-2-3. günler rahat geçti
4. Gün zorlandım
5. Gün yani bugün çok zordu. Aklım hep eski pornolara gitti. Saatlerce acı çektim. Beynimin kasıldığımı hissettim resmen krizleri çok zor atlattım.


Ama çok kararlıyım size söz mezun yazımı paylaşacağım.


Şimdi size sorum şu arkadaşlar
Ben neverfapın sadece PMO bağımlılığı üzerinde durmadığını biliyorum bu yüzden kendimin en iyi versiyonumu gerçekleştirmek istiyorum. Demek istediğim Maslowun piramidinin en üst kısmı olan "kendini gerçekleştirme" kısmına gelmek istiyorum.
Bunun da çok zaman alacağının farkındayım. Bunun için kitaplar okuyacağım, belgeseller izleyeceğim araştıracağım vs.


Ama ben düşündüm ki bunları hep bir anda yaparsam çakılırım diye düşündüm. Ben şu an kendimi PMO bağımlılığına odakladım. Sorum şu arkadaşlar yanlış mı yapıyorum?Başka bir bağımlılığım da var PC oyunları ancak şu an süreç içersinde oynuyorum çünkü vakit geçiyiyor. Ben PMO problemini çözene kadar başka işlere enerjimi aktarsam relaps olur muyum.? Çünkü en büyük problemim bu şu anda.
 

Black Rose

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
639
Tepki puanı
1,580
Puanları
160
Sürece başla, kendini ufaktan geliştirmek için günlük planlarını yap, elinden geldiğince uy. Sonra oyununu da oyna stresini de at.
Yeter ki süreçte sadece yatma, adım adım ilerle.
 

joregrim

Yeni Fapstronot
Katılım
24 Şub 2021
Mesajlar
14
Tepki puanı
31
Puanları
14
Krizin aslında "bağımlılık arayışı stresi" olduğunu bil. Demek istediğim, kriz geldiğinde krizi "keyifli" hale getirmek senin elinde. Krizlere kafayı takmamayı öğrenirsen başarırsın.
 

purplesox05

Mars Yolcusu
Katılım
31 Ocak 2021
Mesajlar
49
Tepki puanı
120
Puanları
43
Yapmak ile yapacağım arasında çok fark vardır dostum. Şimdi sana sorular soracağım ve bilgisayar karşısında bana cevaplar vermeni istiyorum. Kitap ve belgesel izliyor musun? Düzenli olarak spor yapıyor musun? Tanımadığın insanlar ile konuşup aynı zaman konfor alanından çıkıp sosyal becerilerini geliştiriyor musun? Bir hedefin var mı, varsa bu hedef için çalışıyor musun? Ve son bir soru daha; hala bilgisayar oynuyor musun?

Eğer yukarıda sorduğum sorular içinden sadece bilgisayar oynadığını onayladıysan üzgünüm ama burada değiştirmen gereken bir şeyler var. No fap bir yaşam biçimdir ve sadece nofap yapmak seni mükemmel yapmaz ama "en iyi sen" olma yolunda sana yardımcı olur. Son sözüm şudur ki; herkes ne yapması ve ne yapmaması gerektiğini bilir ama herkes bunları uygulayacak kadar cesaretli olamaz.
 
Katılım
11 Kas 2020
Mesajlar
529
Tepki puanı
641
Puanları
160
Arkadaşlar merhaba.

Ben yaklaşık 10 senedir PMO bağımlısıyım. Neverfapten 1.5 sene önce felan haberim oldu. Ama hiç bir zaman doğru dürüst süreç yapamadım. Sınav olsun o olsun bu olsun hep bir bahane buldum hep erteledim. Bunun sağlıklı olmadığını düşündüm ve artık başlamaya karar verdim 1 Temmuz itibariyle

1-2-3. günler rahat geçti
4. Gün zorlandım
5. Gün yani bugün çok zordu. Aklım hep eski pornolara gitti. Saatlerce acı çektim. Beynimin kasıldığımı hissettim resmen krizleri çok zor atlattım.


Ama çok kararlıyım size söz mezun yazımı paylaşacağım.


Şimdi size sorum şu arkadaşlar
Ben neverfapın sadece PMO bağımlılığı üzerinde durmadığını biliyorum bu yüzden kendimin en iyi versiyonumu gerçekleştirmek istiyorum. Demek istediğim Maslowun piramidinin en üst kısmı olan "kendini gerçekleştirme" kısmına gelmek istiyorum.
Bunun da çok zaman alacağının farkındayım. Bunun için kitaplar okuyacağım, belgeseller izleyeceğim araştıracağım vs.


Ama ben düşündüm ki bunları hep bir anda yaparsam çakılırım diye düşündüm. Ben şu an kendimi PMO bağımlılığına odakladım. Sorum şu arkadaşlar yanlış mı yapıyorum?Başka bir bağımlılığım da var PC oyunları ancak şu an süreç içersinde oynuyorum çünkü vakit geçiyiyor. Ben PMO problemini çözene kadar başka işlere enerjimi aktarsam relaps olur muyum.? Çünkü en büyük problemim bu şu anda.
Öncelikle surecinde başarılar hayatın için çok doğru bir adım atıyorsun aynı zamanda zor ,Allah sabır versin hepimize. Bende senin dediğin şeyi çok yapıyorum ; herşeyi bir anda bırakmak ve bir anda kendimi maslow un piramidinin en tepesine taşımak istiyorum . Aslında sana yazarken bile öğreniyorum. Bunu kendime söylüyorum : "çok isteyince olmuyor , çok isteyince bir anda çok iyi bir insan olamıyorsun. Kendini kabul et ve kendin gibi hareket et ;sen elon musk değilsin bir anda günde 4 saat e düşüremezsin uykunu veya sahabedekilerden biri veya eyyub değilsin çok istiyorsun diye görür gibi iman edemezsin ; çok istiyorsun diye her yaptığın hareketi anlamlı ve amaçlı yapamazsın ; çok istiyorsun diye bu kadar sabırlı olamazsın ; sen Allah a kulluk et emirleri yap zaman içinde takvaya erersin. Ama buda şu demek değil : 'ben zaten kötüyüm hastayım o zaman salayım kendimi' . İyileşmek için elimden gelen çabayı samimi şekilde göstermeliyim ; ama bir yandanda kim olduğumu unutmamalıyım ve kendimden olağandışı şeyler bekleyip bunları yapamayınca kendimi suçlamamalıyım. Örneğin sosyal hayatımda kötü bir hareket yaptığimda zaten bunu yapıcağımı öngörmeliyim ve hata yapmamamın olağandışi bi durum oldugunu ve böyle bi durumda kendimi tebrik etmem gerektiğini bilmeliyim. Yine örn 8 saat uyuduğumda ; asıl günde 6 saat uyumamdan dolayı kendimi tebrik etmeliyim ve 7 8 saati olağan karşılamalıyım ; yapamadgmda neden 6 saat uyumadım diye kendime kendimi zindan etmemeliyim veya 6 saat uyuduğumda bunu olması gereken diye dusunmemeliyim. "
 

joregrim

Yeni Fapstronot
Katılım
24 Şub 2021
Mesajlar
14
Tepki puanı
31
Puanları
14
Nasıl olcak o kriz zamanı ne yapayım
Kriz zamanı kesinlikle birtakım işlerle uğraşmaya çalış, en basitinden oturduğun yerden kalkıp bir bardak su iç. Kriz zamanı gelince sakın moralini bozma. Bağımlılığı zihinsel olarak anında bitirebilsen bile fiziksel olarak birkaç haftada biter. Kriz gayet normal bir olay, abartma. Hiçbir bağımlı krize girmeden bağımlılıktan kurtulmadı. PMO'nun yerine başka bağımlılıklar koyma. PBKY (Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu) kitabını okuduysan ne demek istediğimi daha kolay anlayabilirsin.
 
Katılım
4 Nis 2021
Mesajlar
43
Tepki puanı
60
Puanları
21
Dostum şöyle yapabilirsin;
Sabah kalktın, kendini geliştirebileceğin aktiviteleri yaptın. Daha sonra oyun oynadın, arkadaşlarınla vakit geçirdin falan filan.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst