Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yaşamınızı Düzene Sokacak 20 Dakika Kuralı

Murdoc

Ay Yolcusu
Katılım
7 Kas 2020
Mesajlar
29
Tepki puanı
41
Puanları
16
Birçok araştırmacı günümüzün en büyük handikabı olan stres ve hızlı yaşam ile mücadele ediyor. Bir yandan kısa olan yaşamımızda başarıyı, daha hızlı ilerlememizi sağlarken, öbür yandan ise yaşamımızı kolaylaştıran ve stresi söküp alan , motive edici formüllerle yaşamımızı daha da dizginliyor. Bunlardan biri olan ve uzmanların mutlak önerisi olan 20 dakika altın kuralıdır.



Bu kural sayesinde sadece 20 dakikalığına , herkesin herhangi bir eylemi yapmaya katlanacağını gösteren, çok basit bir psikolojik davranış biçimini olarak, kanıtlanmış olduğunu söylüyor. Tembelliğe karşı savaşmanın ve motivasyonunuzu artırmanın oldukça aktif bir yolu olduğu konusunda kesin olarak bizlere sunuyorlar.

20 Dakika Kuralı Nasıl Çalışıyor?
Bunu günlük yaşantımızın alanlarında geçerli olacak şekilde , sizlere kategorileştirmenin daha faydalı olacağını düşündüm.

Sağlık
Günlük olarak 20 dakika spor yaparsanız sağlığınızla ilgili endişeleriniz ortadan kalkar.

Düzen ve Temizlik
Eğer günün 20 dakikasını temizlik ve düzen için harcarsanız karışıklıkta kaybolmazsınız.

Yaratıcılık
Gününüzün 20 dakikasını konsantrasyonunuzu artırmaya adarsanız yaratıcılık konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

İlişkileriniz
Günün 20 dakikasını size yakın olan birini dinlemeye ayırsanız ilişkilerinizle ilgili hiçbir endişeniz kalmaz.

Sakinleşmek
Günün 20 dakikasını kendinizi dinleyip not almaya ayırsanız fikir bulamayacağınıza dair rahatsız edici düşüncelerden uzaklaşırsınız.

Maddi Durumu İyileştirmek
Gününüzün 20 dakikasını yeni gelir kaynakları aramak için feda etseniz finansal problemler yaşamazsınız.

Rahatlamak ve Dinlenmek
Kendinize 20 dakika rahatlama ve dinlenme süresi verin. Bu şekilde hiç yorgunluk hissetmeyeceksiniz.

Başarı için Kitap Şart
Günün 20 dakikasını kitap okumaya ayıran birinin, nasıl başarılı olduğuna dair sorulara verecek net bir cevabı vardır.

Kaynak:
 

The White Rider

Gandalf
Katılım
28 Eki 2020
Mesajlar
228
Tepki puanı
653
Puanları
160
Teşekkürler dostum, faydalı bir plan aslında. Gün içerisinde pek zaman da almıyor, hatta bunu günlük olarak gerçekleştirecek insanların, geleceğe yönelik çok iyi yatırımlar yaptığı da rahatlıkla söylenebilir.
 

Hades

Jüpiter Yolcusu
Katılım
11 Ağu 2020
Mesajlar
240
Tepki puanı
276
Puanları
96
"80\20 kuralı" diyekitap var isteyen mesaj atsın nereden alacağınızı söyleyeceğim :)
 

isxo

Merkür Yolcusu
Katılım
30 Ara 2020
Mesajlar
155
Tepki puanı
218
Puanları
64
Birçok araştırmacı günümüzün en büyük handikabı olan stres ve hızlı yaşam ile mücadele ediyor. Bir yandan kısa olan yaşamımızda başarıyı, daha hızlı ilerlememizi sağlarken, öbür yandan ise yaşamımızı kolaylaştıran ve stresi söküp alan , motive edici formüllerle yaşamımızı daha da dizginliyor. Bunlardan biri olan ve uzmanların mutlak önerisi olan 20 dakika altın kuralıdır.



Bu kural sayesinde sadece 20 dakikalığına , herkesin herhangi bir eylemi yapmaya katlanacağını gösteren, çok basit bir psikolojik davranış biçimini olarak, kanıtlanmış olduğunu söylüyor. Tembelliğe karşı savaşmanın ve motivasyonunuzu artırmanın oldukça aktif bir yolu olduğu konusunda kesin olarak bizlere sunuyorlar.

20 Dakika Kuralı Nasıl Çalışıyor?
Bunu günlük yaşantımızın alanlarında geçerli olacak şekilde , sizlere kategorileştirmenin daha faydalı olacağını düşündüm.

Sağlık
Günlük olarak 20 dakika spor yaparsanız sağlığınızla ilgili endişeleriniz ortadan kalkar.

Düzen ve Temizlik
Eğer günün 20 dakikasını temizlik ve düzen için harcarsanız karışıklıkta kaybolmazsınız.

Yaratıcılık
Gününüzün 20 dakikasını konsantrasyonunuzu artırmaya adarsanız yaratıcılık konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

İlişkileriniz
Günün 20 dakikasını size yakın olan birini dinlemeye ayırsanız ilişkilerinizle ilgili hiçbir endişeniz kalmaz.

Sakinleşmek
Günün 20 dakikasını kendinizi dinleyip not almaya ayırsanız fikir bulamayacağınıza dair rahatsız edici düşüncelerden uzaklaşırsınız.

Maddi Durumu İyileştirmek
Gününüzün 20 dakikasını yeni gelir kaynakları aramak için feda etseniz finansal problemler yaşamazsınız.

Rahatlamak ve Dinlenmek
Kendinize 20 dakika rahatlama ve dinlenme süresi verin. Bu şekilde hiç yorgunluk hissetmeyeceksiniz.

Başarı için Kitap Şart
Günün 20 dakikasını kitap okumaya ayıran birinin, nasıl başarılı olduğuna dair sorulara verecek net bir cevabı vardır.

Kaynak:
Çok beğendim 20 dk kuralını. İlk fırsatta deneyeceğim.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst