ragnar lodbrok' Alıntı:

Benzeriz senle hocam bende 1 2 yil once 27 yasmda baslamistim nofap surecine.Sabır gerekiyor.Allah yardimcin olsun başarılar

Genişletmek için tıklayın ...

Senharikabirisin' Alıntı:

Kendine bir hobi seçiyorsun ve onun içi çabalıyorsun. Bu bir spor olur bir enstrüman olur sen bilirsin. Sosyal olabileceğin bir aktivite olsun.

Genişletmek için tıklayın ...

Tempest' Alıntı:

Sürecinde başarılar , herkes hemen hemen seninle aynı şeyleri yaşıyor/yaşadı . Dayanıklı ve iradesi sağlam insanlar başarılı oluyor. Asla pes etme.

Genişletmek için tıklayın ...

Bolubeyi' Alıntı:

Öncelikle burayı 1 saat önce keşfettim nasıl bı ortam var ve insanlar burda nasıl hiçbir fikrim yok. Arkadaşlar bende bu bataklığın dibine vurmuş bir insanım yani dibindeyim bunun ötesini keşfedemedim. Yaşım 26 özgüvensizliğim, içine kapanıklılığım iki lafı bir araya getirip konuşamayan yıkık biri haline geldim resmen. En kötüsüde kaç gündür aynaya bakarak kendime sorduğum soru sen kimsin oğlum sen ne için yaşıyorsun sen ne istediğini bile bilmiyorsun demekle geçiyor son bir kaç gündür. Ailemin çocukken aşırı koruması yasaklaması vs beni ben olduğumu hissettirmemeleride tadı tuzu oldu hayatımın. 13 yaşından beri yaparım bu illeti. Yıllardır derimki ne var ya istesem yapmam bırakırım diye diye 26 yaşına geldim artık kendimden igrenir haldeyim. Benim için tamamen uyku hapı haline geldi mast. Yapmazsam uyuyamıyorum. Son 1 kaç yıl buna alıştım. Uyumadan yaparken iç çamaşırımın üstüne hallediyorum bu iğrençlik seviyesi benim için okadar normal bişe olduki o gün bugün diycem. Kim olduğumu bilmek istiyorum bu iğrençlik ten kurtulmak istiyorum. Hep ben istiyorum dedikçe içimdeki ses farzetki kurtuldun gene bişe olmucak huyun böyle suyun böyle kalacak deyip duruyor hep.
Hepinize saygılar sevgiler dilerim inşallah hep birlikte hedeflerimize ulaşacağız.

Genişletmek için tıklayın ...

Zahiddi' Alıntı:

Dostum bu süreçlerden geçerken yalnız olmadığını hatırla tabiki bu bir teselli değil. Amacım seni teselli etmek değil sana bu algıladığın duygu durumlarının veya kendinden duyduğunu sandığın rahatsızlığın basit ama etkili yöntemlerle 3 4 hafta içerisinde geçebileceğini farkettirmek. Peki ne yaparak geçebilirsin bu dönemlerden? Bizzar kendimde yıllardır bu süreçlerle boğuştuğum için yardımcı olabileceğimi düşünüyorum. İlk olarak özgüven konusuyla başlamak istiyorum. Kendini tanımada ve özellikle kendine karşı bu acımasız bakış açısını törpülemede yardımcı olacak bir kaynak olan Patrick Fanning ve Matthew Mckay'in kitabı Özgüveni okumanı öneririm. Bununla beraber Pornoyu Bırakmanın Kolay Yolu kitabını da paralel okursan kendine karşı olan algı sıkışmalarını büyük ölçüde rahatlatırsın. Son olarak da bunun kişiliğinle alakalı bir sorun olduğunu sakın düşünme bu bir bağımlılık ve aşmak aslında sanıldığı kadar da zor değil. Sürecinde başarılar diliyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Bolubeyi' Alıntı:

Beni zorlandıran konu hep şu oldu , kendime hep şunu diyorum, senin sorunlarının, duygudurumum, hayatımdaki engebelerin bu bağımlılıkla bı alakası olmadığına inandırdım hep, bu siteye girmeden bu kadar gerçek yüzünü bilmiyordum. 90 günü ilk deneyimimle başaracam bunu bozmamalıyım bozsam bile tekrar başlayacağım pes etmeyeceğim ama bunu başaracağım bunu çok istiyorum. İlgi ve alakana teşekkür ederim kardeşim hayatında başarılar.

Genişletmek için tıklayın ...

Bolubeyi' Alıntı:

Öncelikle burayı 1 saat önce keşfettim nasıl bı ortam var ve insanlar burda nasıl hiçbir fikrim yok. Arkadaşlar bende bu bataklığın dibine vurmuş bir insanım yani dibindeyim bunun ötesini keşfedemedim. Yaşım 26 özgüvensizliğim, içine kapanıklılığım iki lafı bir araya getirip konuşamayan yıkık biri haline geldim resmen. En kötüsüde kaç gündür aynaya bakarak kendime sorduğum soru sen kimsin oğlum sen ne için yaşıyorsun sen ne istediğini bile bilmiyorsun demekle geçiyor son bir kaç gündür. Ailemin çocukken aşırı koruması yasaklaması vs beni ben olduğumu hissettirmemeleride tadı tuzu oldu hayatımın. 13 yaşından beri yaparım bu illeti. Yıllardır derimki ne var ya istesem yapmam bırakırım diye diye 26 yaşına geldim artık kendimden igrenir haldeyim. Benim için tamamen uyku hapı haline geldi mast. Yapmazsam uyuyamıyorum. Son 1 kaç yıl buna alıştım. Uyumadan yaparken iç çamaşırımın üstüne hallediyorum bu iğrençlik seviyesi benim için okadar normal bişe olduki o gün bugün diycem. Kim olduğumu bilmek istiyorum bu iğrençlik ten kurtulmak istiyorum. Hep ben istiyorum dedikçe içimdeki ses farzetki kurtuldun gene bişe olmucak huyun böyle suyun böyle kalacak deyip duruyor hep.
Hepinize saygılar sevgiler dilerim inşallah hep birlikte hedeflerimize ulaşacağız.

Genişletmek için tıklayın ...