Merhaba.
Yeni yıla 100 gün varken temiz bir sayfa açmak istiyorum; pornoyu ve mastürbasyonu hayatımdan çıkarıyorum. Hayatımda olan gelişmeleri buraya yazacağım. Çünkü başka insanların hayatlarındaki gelişmeleri okuduğumda ben motive oluyordum; benim yazacaklarımın da başkalarını motive etmesini umuyorum. Yazacaklarım hem somut gelişmelerden hem de süreç esnasında aklımdan geçen kayda değer düşüncelerden oluşacak.
22.09.2021
Yeni yıla 100 gün varken temiz bir sayfa açmak istiyorum; pornoyu ve mastürbasyonu hayatımdan çıkarıyorum. Hayatımda olan gelişmeleri buraya yazacağım. Çünkü başka insanların hayatlarındaki gelişmeleri okuduğumda ben motive oluyordum; benim yazacaklarımın da başkalarını motive etmesini umuyorum. Yazacaklarım hem somut gelişmelerden hem de süreç esnasında aklımdan geçen kayda değer düşüncelerden oluşacak.
22.09.2021
- Süreçlerin bir numaralı düşmanı: Edging. Buna özellikle dikkat edeceğim.
- Birinci gün sorunsuz geçti.
- İlerleyen günlerde 45 günlük süreçler halinde alışkanlık döngüleri inşa etmeyi planlıyorum.
23.09.2021
- Günlerim çok verimsiz geçiyor. Ama değişimlerin aniden ve büyük adımlarla olmasındansa, yavaş ve küçük adımlarla olmasının daha uygulanabilir olduğunu düşünüyorum. Çünkü irade gücümüzün bir sınırı var.
- Kafein kaynaklı kaygı, uyku ve dikkat sorunlarım var.
- Günlük tutmak, kendini denetim altında tutmanın iyi bir yolu.
24.09.2021
- Kafeini azaltarak bir süreliğine bırakmaya karar verdim. Fiziksel bağımlılığı olduğu için tek seferde bırakma girişimlerim başarısızlıkla sonuçlandı.
- Maalesef kafeinde sınırı aştım. Yine aynı hataya düştüm; aynı anda birden fazla şeye odaklandım, irademin sınırlarını zorladım.
Son düzenleme:
