Yeniden Başlamak

bwasd · 3 Eyl 2021

Merhaba arkadaşlar,
Size iniş ve çıkışlarımdan bahsedeceğim. Anladım ki bu bağımlılığı yenmek için 90 gün yetmiyor sadece bir başlangıç. 90 günü geçtim hayatım şahaneydi. Sonrasında karşıma bir kadın çıktı reddedildim. Ama sadece reddedilmedim. Onunla vakit geçirirken kendi motivasyonumu sağlayan ritüelleri de istemeden yitirmişim. Hobilerim ve işimi aksatınca, bir de o gidince ister istemez düşüşten etkilendim. Gel zaman git zaman pornografiye başladım. Bu sefer disiplinimi yeniden sağlamam gerektiğine inanıyorum. Benimle aynı durumda olan arkadaşlar umarım herkes bu bağımlılıktan kurtulabilir. Ancak bu sefer çok önemli bir dersi de yeni sayfamda not aldım. Günlük planlamalarımı aksatıp amaçsızlığa döndüğümde o yine karşıma çıkacak. Bugün ilk günüm ve bundan sonra günlük alışkanlıklarımdan çıkmayacağım. Sevgiler.

Brock · 3 Eyl 2021

Sabır diliyorum kardeşim

flamefinn · 4 Eyl 2021

Targetlock · 4 Eyl 2021

bwasd' Alıntı:
90 günü geçtim hayatım şahaneydi. Sonrasında karşıma bir kadın çıktı reddedildim. Ama sadece reddedilmedim. Onunla vakit geçirirken kendi motivasyonumu sağlayan ritüelleri de istemeden yitirmişim. Hobilerim ve işimi aksatınca, bir de o gidince ister istemez düşüşten etkilendim.

Batman de bir söz var. Bane diyor ki Batman a : "Barış seni zayıflatmış."

Demem o ki birini bulduğunda rutinlerinden vazgeçmen seni zayıflatmış.
Ayrıca ritüellerinden vazgeçerek neyin kimin daha önemli olduğuna karar vermişsin. Bu durum sana geri dönmüş tabi

bwasd · 29 Eyl 2021

0.gün Bugün yeniden başlıyorum, her gün rapor yazacağım neler yaptığıma dair. Yılmak yok 2022’ye pmosuz gireceğim.

bwasd · 30 Eyl 2021

1. günü bitirdim bugün yorgunluk vardı, iş bitiminde derin bir uyku çektim. Spor günüm olması gerekiyordu bugün ama üzerimde yorgunluk var yarın itibariyle tekrar başlayacağım. Biraz eğitim videosu izledim, onun dışında çok fazla birşey yapmadım. Biraz abur cubura abandım, onlara dikkat etmeliyim ve hergün nofap videoları izlemeliyim. Bilinçaltıma bu illetin zararlı olduğunu unutturmamam gerektiğini artık çok iyi biliyorum. Stresle başa çıkacağım ve boş kalmamam gerektiğimin farkına vardım. Boşluk, yalnız kalmak, amaçsız olmak en büyük tetikleyiciler.

cici panpa · 1 Eki 2021

Sağlam geçmiş günün, dikkatli ol bir şey eksik olursa bozma ihtimali artar. İlk hedef PMO'dan kurtulmak. İlk 2 hafta dopamin kaynaklarını çok kesme.Saygilar

bwasd · 1 Eki 2021

Dediğin çok doğru. Benim en büyük hatam bu sanırım, bir anda yaşamımdaki dopamin kaynaklarını tamamen kesiyorum ve hayat akışıma ters bir hamle yapıyorum. İş yaşamı ve hayattaki zorlukları birleştirdiğimde bir anda inanılmaz bir strese girip pmoya tekrar dönüyorum. İlk iki hafta pmoyu kesmek dışında planlamalardan uzak kalacağım. Sonraki süreçte ilerlememi sağlayacak yaklaşımlar sergilemem daha iyi olacak sanırım.

bwasd · 1 Eki 2021

Gün 2. Bugünü de tamamlamış oldum, sabahtan beri çalıştığımdan aklıma pmo ile alakalı hiçbirşey gelmedi. Spor yapmadım bugün, bayağı bir çalıştım. Fena gitmiyor bu sefer ki süreç. Stresi kabullendim ve onunla yaşamaya alışıyorum. Küçük odaklanma sorunları yaşasam da bugün çok zorlu geçmedi doğrusu.

Samuray · 2 Eki 2021

Kabullenerek ciddi bir ilerleme kaydetmişsin, bu krizlere karşı en etkili hamlelerden biri. Sırada 3. gün var, aynen devam

bwasd · 2 Eki 2021

3.gün
Bugünü de tamamladım rahatça, düne nazaran biraz daha verimli bir gün olduğunu söyleyebilirim. Akşam dışarıya çıktım hava aldım biraz temiz hava iyi geldi doğrusu. Sabah kalktıktan sonra bir adet motivasyon filmi izledim bu da hafiften keyfimi yerine getirdiğini söyleyebilirim. Hafiften dopaminsizlik etkiliyor ama yapacak birşey yok 90'a kadar raporrrrrr

Kendimde gözlemlemiş olduğum çirkin birşey var, sokakta geçen kadınları röntgenlemek ve bu durum otomatik hal almış bugün kontrolaltına aldım biraz da olsa. Ama daha yolum uzun bunu fark ediyorum.

bwasd · 3 Eki 2021

4.gün
Dışarı çıktım, eski arkadaşlarımla vakit geçirdim az da olsa eğlendim. Biraz alkol aldım ve sigara içtim. Sigara içme konusunu da ara sıra yapsam da hoşlanmadığım bir davranış ve bunu da p ile birlikte hayatımdan çıkarmalıyım. Boş beleş ilişkiler, p ve sigara benim hayatımı geriye götüren eylemlerdir. Bunları olabildiğince hayatımdan çıkarmam seviyeler atlamış bir hayatımı sonuç olarak ortaya çıkaracak ve ben bunlardan tamamıyla uzak durmalıyım. Bugün biraz gezdim İstanbul sınırları içerisinde ve göze hoş gelen çok fazla yoldan çıkartıcı görselin olduğunun farkına vardım. Bunlarla da yüz yüze gelmek sürecimde negatif etki yaratacağından bunlarla olabildiğince uzak kalmak önemli.

bwasd · 6 Eki 2021

6.gün
Bir gün atladım, aslında o gün de yazacaktım da yazarken uyuyakalmışım

Hafiften dikkat dağınıklıkları geliyor.
7. Günüme ulaştım ve bugün de bitiyor keyfim yerinde sonunda ilk adımı aştım. Bir süredir bu döngüde kalıyordum

bwasd · 30 Eki 2021

14.gunu tamamladim. Su anda uzerimde guzel bir enerji var. Kendime guvenim artiyor yavastan. Calisma tempomu arttiriyorum. Ayrica spora basladim. Umarim devam ettirebilirim. Bu Sefer hayatta belli basli hedeflerimden sasmadan devam edecegim.

bwasd · 31 Eki 2021

15.5. gundeyim bu sefer cok iyi gidiyor, insallah bozulmaz. Ilk gunden beri sadece bir kere istek geldi onu da bir sekilde uzaklastirdim beynimden. Birkac gundur fitnessa devam ediyorum. Beslenmemi de bir haftadir falan duzelttim. Is disinda kendimi mesleki anlamda gelistirecek seylerle ugrasiyorum. Yakin zamanda baglama ogrenmeye baslayacagim. Zamanimin bos gecmemesi ve verimli olmasi icin calisacagim. 6 aylik zaman dilimini makina gibi planli olarak yasamaya calisacagim.

bwasd · 23 Ara 2021

Süreçte 10'ları geçtim, artık saymıyorum. Ancak sizlere bir sorum olacak, son dönemde iyice sapıklaşmaya başladım. Garip olaylar yaşıyorum. İçimdeki o sapığı kestiğim zaman, artık bakmayacağım kadınlara dediğim zaman dilimlerinde de bu sefer kadınlar bir şekilde seninle iletişim kurmaya çalışıyor. Aşırı bir azgınlıkta var. Bu süreci nasıl geçirebileceğimi bilmiyorum. Dışarı çıktığım her vakit başım belada. Kadınlara bakmak istemesem de istemsizce bakıyorum yada bakmamı sağlıyorlar. Siz nasıl kontrol altına alıyorsunuz bu durumu? Önerilere açığım.

bwasd · 23 Ara 2021

Ayrıca yeni dünyada erkek olmak çok zor, her yerde cinsellik gözüne sokuşturulmuş durumda. Bitmek bilmeyen bir işkence gibi.

Targetlock · 26 Ara 2021

bwasd' Alıntı:
Süreçte 10'ları geçtim, artık saymıyorum. Ancak sizlere bir sorum olacak, son dönemde iyice sapıklaşmaya başladım. Garip olaylar yaşıyorum. İçimdeki o sapığı kestiğim zaman, artık bakmayacağım kadınlara dediğim zaman dilimlerinde de bu sefer kadınlar bir şekilde seninle iletişim kurmaya çalışıyor. Aşırı bir azgınlıkta var. Bu süreci nasıl geçirebileceğimi bilmiyorum. Dışarı çıktığım her vakit başım belada. Kadınlara bakmak istemesem de istemsizce bakıyorum yada bakmamı sağlıyorlar. Siz nasıl kontrol altına alıyorsunuz bu durumu? Önerilere açığım.

Çok basit. Evde kal. Maske mesafe hijyen.
Şakası bir yana içinde bulunduğun durumu düşün.
Gerçekten kontrol edemeyeceğin bir durum mu yoksa "kontrol edemedim ya görüyor musun tüh" diyerek sorumluluklardan da vazgeçip keyfine bakmayı mı istiyorsun.

Bu sorunun genellikle cevabı ikincisidir.
Belirlediğin rotalarda krizler dolu.
Sen de o krizleri kontrol eden kişisin.
Kontrol etme gücün seni geliştirecek.
Çükün kalkıyor diye erkek değilsin.
O enerjiyi kontrol edebildiğin için erkeksin ya da değilsin.

Eğer kendini canavara çevirip o canavarı da kontrol edemiyorsan boş.
Kendini canavara çevirirken aslında level atlıyor senin eski zihnin.
Onu kontol ederken bir kere daha level atlıyor.
Sonraki canavara dönüşme tanımın daha yıkıcı ama kontrolün de daha sağlam.
Bu şekilde iki kat gelişerek nereye kadar gidersin düşün.

O enerji kontrol edilmesi zor bir enerji ama kontrol edeceksin.

Rodion Romanoviç · 26 Ara 2021

bwasd' Alıntı:
Süreçte 10'ları geçtim, artık saymıyorum. Ancak sizlere bir sorum olacak, son dönemde iyice sapıklaşmaya başladım. Garip olaylar yaşıyorum. İçimdeki o sapığı kestiğim zaman, artık bakmayacağım kadınlara dediğim zaman dilimlerinde de bu sefer kadınlar bir şekilde seninle iletişim kurmaya çalışıyor. Aşırı bir azgınlıkta var. Bu süreci nasıl geçirebileceğimi bilmiyorum. Dışarı çıktığım her vakit başım belada. Kadınlara bakmak istemesem de istemsizce bakıyorum yada bakmamı sağlıyorlar. Siz nasıl kontrol altına alıyorsunuz bu durumu? Önerilere açığım.

Sapık olan sen değilsin hayvani dürtündür. Sapık olsan bundan niye pişman olasın. Buraya gelip yazmışsın yapmak istemiyorsun. Kendinle o hissi ayır çünkü o sen değilsin. Libidodur ve sapıklık göstergesi değildir. Onu yorumlama şeklin yanlış , bu kadınlara karşı cinsel bir his duymanı sağlayan şeydir (ki gereklidir) ama bu affedersin başka anlamlara gelmez. Porno ve mastürbasyon ile yıkanan beynin bu hissi yanlış yorumluyor. Bu basit bir histir. Mesela açlığını kontrol edebilir misin? "Ya dur şu saatte acıkayım ? "der misin? Çünkü sen değil onu vücut belirler sen sadece onu anlamlandırıp yön verirsin hayvandan farkında budur.
Sapık felan değilsin. Onun dışında gerçekten dışarı işi abartanlarla dolu. Bunları doğru yorumla tabii ki bir cinsel dürtün olacak ama bu porno ve mastürbasyon anlamına gelmez veyahut aklında garip fanteziler kuruyor olabilirsin . Bunu sen yapmadın, libidon yaptı . Sen yapmış olsan neden pişman olasın. Doğru yorumlar yapmak için kendini biraz zorla . Kadınlara bakıp insan olarak görmeye çalış.

bwasd · 19 Şub 2022

Beyler artik ben bagimli degilim 15-20 gunlerdeyim ama kibirde yapmak istemiyorum. Ancak pornoyu biraktim spora basladim. Su an kendime guvenim muazzam. Kadinlara karsi iyiyim. Hayatim bir noktadan iyilesmeye basladi. Iradeyi guclendirmek icin kesinlikle spora baslamalisiniz. Bu arada en son yaptigim fapta de pornosuz bosalmistim. Yakin zamanda yavas yavas kadinlarla gorusme ve flortlesmem artti. Hatta en son sevistim. Ama beyler inanin 1 dkda falan bosaldim. Bu korkunc birsey acaba ne zaman duzelir bu sorun. Yada bunu duzeltmek icin yapmam gereken birseyler mi var? Bu surecle alakali bilgisi olan varsa fikirlerini almak isterim. Ama nofap bana cinsellik konusunda pek iyi gelmedi.En hizli gelme rekoruna kosuyorum?