105 günlük sürecin ardından bir türlü dikiş tutturamadım ve 0dan günlük açma kararı verdim. Heyecanlıyım çünkü umutluyum. Bu sürecimde sosyal medyayı da bırakacağım. PBKY kitabını tekrar okudum ve çok iyi geldi. Bu seferki ilk hedefim 365 gün. Başlıyoruz..

Anlık Durum:

1- Sosyal anksiyete tavan. Kimseyle yüz yüze gelmek ya da konuşmak istemiyorum.

2- Özgüven 0. Yapabileceğim şeyler gözümde inanılmaz büyüyor. Kendime güvenmiyorum hiçbir konuda.

3- Çok huzursuzum. İçimde tarif edemediğim bir sıkıntı var arada nefesim daralıyor(fiziksel olarak değil).

4- Kriz yok. Bayağı bir süre uğramaz diye düşünüyorum.

5- Bir çalışma planı oturtmaya başladım 2 3 gündür. Eski sürecimdeki verimliliğe yavaş yavaş yaklaşıyorum.

Yazdığım şeyleri gram abartmıyorum ama saydığım kötü şeylerin tamamı pmo ve relapse yüzünden olmadı tabiki. Zaten neverfap takıntım da yok. Bütün yaz stresi biriktirip aile evinden üniversiteye gelince bunlar yaşandı ve bunun psikolojideki adı parasempatik geri tepme imiş. Ne zaman veya nasıl geçer bilmiyorum ama cidden BERBAT hissediyorum. Umarım buraya 1 2 hafta sonra sadece olumlu şeyler yazıyor olurum.

Neverfap gün 2