Kendi Sürecimden Çıkardığım Ders:
Uzun zamandır inişli çıkışlı bir nofap sürecinin içerisindeydim. İlk sürecimde hissettiğim etkileri, sonraki denemelerimde görememeye başladım. Bunun sebebini ise uzun zaman sonra fark ettim: ucuz dopamin kaynakları.
Kendimi bildim bileli sürecimin bir parçası hep YouTube’du ve karşılaştığım tetikleyicilerin haddi hesabı yoktu. Bugün itibarıyla YouTube’u bıraktım ve bunun çok doğru bir karar olduğunu düşünüyorum.
Aşağıda, ChatGPT’den aldığım bazı yazıları sizlerle paylaşmak istiyorum.
YouTube, Sandığın Kadar Masum Değil
YouTube hepimize “eğlencelik”, “bilgilendirici” gibi görünür. Ama aslında bilinçsizce kullanıldığında zihin, odak ve hatta özgüven üzerinde görünmeyen zararlar bırakır.
Peki neden?
Sonsuz içerik akışı, beynine sürekli dopamin pompalıyor. Bu da gerçek hayatta hiçbir şeyden keyif alamamana neden oluyor.
Görsel tetikleyiciler, özellikle shorts ve önerilen videolar aracılığıyla farkında olmadan seni eski alışkanlıklara çekiyor. (Nofap sürecinde relapse riski!)
Tüketim kültürünü körüklüyor. Üretmeden sadece izliyoruz. Sonra neden boş hissediyorum diye sorguluyoruz.
Zaman çalıyor. “Bir video daha…” derken saatler geçiyor. Gün bitiyor ama gelişim yok.
Uyku, dikkat, öz saygı... Hepsi bundan etkileniyor.
YouTube tamamen bırakılmalı demiyorum. Ama eğer bilinçsiz kullanıyorsan, o masum görünen platform seni yavaş yavaş tüketiyor olabilir.
Soru şu:
> Sen mi YouTube’u kullanıyorsun, yoksa o mu seni?
Bu yazıyı paylaşmak istedim çünkü belki bir kişinin bile farkındalığı artar. YouTube sandığınız kadar masum değil. Gerçek dönüşüm, ne izlediğini değil, neyi artık izlemediğini fark ettiğinde başlıyor. Süreciniz daim olsun dostlar...
Uzun zamandır inişli çıkışlı bir nofap sürecinin içerisindeydim. İlk sürecimde hissettiğim etkileri, sonraki denemelerimde görememeye başladım. Bunun sebebini ise uzun zaman sonra fark ettim: ucuz dopamin kaynakları.
Kendimi bildim bileli sürecimin bir parçası hep YouTube’du ve karşılaştığım tetikleyicilerin haddi hesabı yoktu. Bugün itibarıyla YouTube’u bıraktım ve bunun çok doğru bir karar olduğunu düşünüyorum.
Aşağıda, ChatGPT’den aldığım bazı yazıları sizlerle paylaşmak istiyorum.
YouTube, Sandığın Kadar Masum Değil
YouTube hepimize “eğlencelik”, “bilgilendirici” gibi görünür. Ama aslında bilinçsizce kullanıldığında zihin, odak ve hatta özgüven üzerinde görünmeyen zararlar bırakır.
Peki neden?
Sonsuz içerik akışı, beynine sürekli dopamin pompalıyor. Bu da gerçek hayatta hiçbir şeyden keyif alamamana neden oluyor.
Görsel tetikleyiciler, özellikle shorts ve önerilen videolar aracılığıyla farkında olmadan seni eski alışkanlıklara çekiyor. (Nofap sürecinde relapse riski!)
Tüketim kültürünü körüklüyor. Üretmeden sadece izliyoruz. Sonra neden boş hissediyorum diye sorguluyoruz.
Zaman çalıyor. “Bir video daha…” derken saatler geçiyor. Gün bitiyor ama gelişim yok.
Uyku, dikkat, öz saygı... Hepsi bundan etkileniyor.
YouTube tamamen bırakılmalı demiyorum. Ama eğer bilinçsiz kullanıyorsan, o masum görünen platform seni yavaş yavaş tüketiyor olabilir.
Soru şu:
> Sen mi YouTube’u kullanıyorsun, yoksa o mu seni?
Bu yazıyı paylaşmak istedim çünkü belki bir kişinin bile farkındalığı artar. YouTube sandığınız kadar masum değil. Gerçek dönüşüm, ne izlediğini değil, neyi artık izlemediğini fark ettiğinde başlıyor. Süreciniz daim olsun dostlar...
