Başlıkta yazdığım gibi. 11. Gündeyim

Bugün dışarı çıktım ve testosteronum zaten yüksekti güzel kızlar demekki bu fitili ateşledi.

Ben şu an evdeyim ama fenayım

P ve M 2lisini yapmak buna vakit ayırmak bile istemiyorum. Ama beni bu işe itiyor bir şeyler

Ne yapmalıyım?

Acil yardım

Sean Kingston' Alıntı:

Başlıkta yazdığım gibi. 11. Gündeyim

Bugün dışarı çıktım ve testosteronum zaten yüksekti güzel kızlar demekki bu fitili ateşledi.

Ben şu an evdeyim ama fenayım

P ve M 2lisini yapmak buna vakit ayırmak bile istemiyorum. Ama beni bu işe itiyor bir şeyler

Ne yapmalıyım?

Acil yardım

Genişletmek için tıklayın ...

Sana pmoyu çağrıştıran ne varsa onlardan kurtulmaya çalış. Bilgisayar mı çağrıştıryor? Telefon ile oyna. Telefon da mı çağrıştıyor? Yatağına uzanıp meditasyon yap. (Nefesine odaklanma yeterli olacaktır.) Yatağındamı çağrıştırıyor? Odandan çık içerki odaya git ve televizyon izle ailenle. Televizyon da mı çağrıştıryor? O zaman son adım olarak dışarı çık. Çağrıştırmasının sebebi de daha önce buralarda ya da bunlarla pmo yapmış olman.

Sean Kingston' Alıntı:

Başlıkta yazdığım gibi. 11. Gündeyim

Bugün dışarı çıktım ve testosteronum zaten yüksekti güzel kızlar demekki bu fitili ateşledi.

Ben şu an evdeyim ama fenayım

P ve M 2lisini yapmak buna vakit ayırmak bile istemiyorum. Ama beni bu işe itiyor bir şeyler

Ne yapmalıyım?

Acil yardım

Genişletmek için tıklayın ...

Yorulana tükenesiye kadar şınav ,squat,mekik vs egzersiz yap
Buz gibi duşun altına gir
Dışarı çıkabiliyorsan çık bir iki tur koş
Neden başladığını sana verdiği zararları not et
Buz gibi suyun altına girmek istemiyorsan iki eline buzu al ve tutabildiğin kadar tut strese ve krize karşı çok etkili bir yöntemdir.
Meditasyon yapabilirsin.

Günlük tut

Sean Kingston' Alıntı:

Başlıkta yazdığım gibi. 11. Gündeyim

Bugün dışarı çıktım ve testosteronum zaten yüksekti güzel kızlar demekki bu fitili ateşledi.

Ben şu an evdeyim ama fenayım

P ve M 2lisini yapmak buna vakit ayırmak bile istemiyorum. Ama beni bu işe itiyor bir şeyler

Ne yapmalıyım?

Acil yardım

Genişletmek için tıklayın ...

Kesinlikle teknolojik aletlerden bir süre uzak dur hem dopamin orucuna girmiş olursun ayrıca evde yalnız kalmamaya çalış yanında sürekli birileri olsun.

Sean Kingston' Alıntı:

Başlıkta yazdığım gibi. 11. Gündeyim

Bugün dışarı çıktım ve testosteronum zaten yüksekti güzel kızlar demekki bu fitili ateşledi.

Ben şu an evdeyim ama fenayım

P ve M 2lisini yapmak buna vakit ayırmak bile istemiyorum. Ama beni bu işe itiyor bir şeyler

Ne yapmalıyım?

Acil yardım

Genişletmek için tıklayın ...

bunu yapmanin sonucunu hayal et. o bitikliği hasta ve çaresiz hali ve bunu hatırlat kendine.

Kafanı dağıt dostum dayan bende başladım 3. Günüm bitti tetikleyicilerden uzagim ve rahatım.
Oyalantı bul