Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Zamanı geldi

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
Sevgili dostlar, birkaç haftadır genel izleyici kitlesi misali, bu sitede geziniyorum. Gördüğüm kadarıyla bana en uygun yöntem, günlük tutup kendimi analiz etmem. Bundan önce nikotin tutsağı iken birkaç başarısız girişimden sonra böyle bir yöntemle hapisten kurtuldum. Her geçen gün fiziksel olarak eksilerden sıfıra ilerlediğimi hissedip daha da motive oldum. Zamanı geldi, sıra pmo'da. Her gün bir sürü insan nikotini bırakıyor. Peki ya pmo'yu bırakanlar? Bir avuç insan. Kanaat getirdim ki bu insanların az olması onların çoğunu daha da seçilmiş kılıyor. Ben de birçok başarısız girişimin ardından bugün itibariyle gelişimime ivme kazandıracağım. 13 yıldır bu konuda kendime yardım etmedim. Hayatımın geri kalanında bağımlılıktan kurtulacağım en iyi gün bugün. Elimden geldikçe fizyolojik ve psikolojik değişimlerimi, önce şahsi analizim sonra da belki bazı dostların yalnız olmadığını görmeleri için buraya yazacağım. Sağlıcakla.
 

Burak737

Yeni Fapstronot
Katılım
19 Kas 2020
Mesajlar
14
Tepki puanı
15
Puanları
14
Genel izleyici diyen dizinin; arada çıkan reklamlarından sorumlu olmadığını unutmadan başrolünde başarılar.
 

Tough Climber

Everest yolcusu
Topluluk Yöneticisi
Katılım
12 Ağu 2020
Mesajlar
166
Tepki puanı
366
Puanları
99
Sürecin daim olsun,en kısa zamanda özgür olman dileğiyle.
 

Loner

Yalnız Adam
Üretken Üye
Katılım
7 Eki 2020
Mesajlar
98
Tepki puanı
207
Puanları
71
Yaş
20
Sürecinde başarılar.
 

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
İyi dilekleriniz için hepinize çok teşekkür ederim. Umarım olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz.
1.GÜN
Açıkçası bu ilk günleri, ilerleyen günlerde veya haftalarda dönüp tekrar okuduğumda yolun başında neler yaptığımı ve yapmak istediğimi görmek için yazıyorum. Bugün pmo açısından kayda değer bir şeyler olmadı. Mağaramdan hiç çıkmadığım için tetikleyici gibi şeyler üzerine tespitim olamadı. Zaten çıksam da önceki tecrübelerime göre ilk günleri pek sıkıntılı geçirmiyorum.
Gelişim açısından ise 4 saatten fazla bir süre ortalama verimle ders çalıştım. Daha uzun süre çalıştığım günler de oluyor, hiç çalışmadığım günler de. Galiba bu süreçte en çok düzeltmeyi istediğim şey, genellikle dört-beş günde bir girdiğim bu disiplinsiz vaziyet. Önce daha azimli olmak için sonra da gelecek diğer bir sürü olumlu şey için sabırsızlanıyorum. Sağlıcakla :)
 

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
2.gün
Sinirli geçen berbat bir gün. Tam olarak nedenini bilmiyorum ama kimseye tahammül edemedim bugün. Başka biri gibiydim. Bu sorun muhakkak çözülecek. Hayatta inişler de çıkışlar da olacaktır. Bugün belli ki iniş günü. Sürece devam.
 

Eff

Satürn Yolcusu
Katılım
5 Eyl 2020
Mesajlar
266
Tepki puanı
294
Puanları
103
Relaps'ın etkisi oluyor. Fevri oluyorsun ilk günlerde.
 

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
12. gün
Bazı bitmek bilmeyen talihsizliklerden dolayı yazamadım. Sürece devam ediyorum. Şimdiye kadar yapmam gereken şeylerin üzerine düşemedim. Müsait bir zamanda daha iyi rapor vereceğim ve daha çok şey yapacağım. İnşallah bir an önce biter dediğim saçmalıklar ve yoluma bakarım.
 

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
15. Gün
Çok güzel şeyler oluyor :) Nf'den bağımsız olan gündelik sorunların bitmesi mutluluğuma tabii ki etki etti ancak nf etkisinin daha çok olduğundan eminim. Daha özgüvenli ve düzenli hissediyorum. Bir şeyler okumak ve egzersiz yapmak biraz daha keyifli hale geldi. İster plasebo ister gerçek olsun; sonuçlar gayet iyi :)
 

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
18.Gün
Bugün süreci bozmayı düşündüm. Hatırladıgıma göre üçüncü kez yaşıyorum bunu. İlk ikisi çok hafif olduğu için yazmamıştım. Bugünkü çok farklıydı, çok kısa ve yoğun sürdü. Neredeyse üzüleceğim şeyler yapacaktım ki frenledim kendimi. Başkaca bir sürü uğraş çıkardım beynimi atlatmak için. Bir yandan da mutluyum, hem mücadeleyi kazandım hem de kriz demek düzelmek demek, bir şeyler düzeliyor belli ki :)
Rapora gelince; birkaç gündür kendimi çok iyi hissediyorum, ferahlamış gibiyim sanki :) spor konusu tam istediğim gibi gidiyor. Her gün beş on dakika yorucu hareket yapmak ve okumak adetim oldu. Dersleri algılamada ve hafızada pek bir değişiklik yok. Nf ile vakitten tasarruf etmenin derslere olumlu etkisi oldu tabii. Yaklaşık iki üç günde bir (bazen daha sık) pmo yapardım. Şimdi o sitelere harcadığım vaktin tamamı bana ait. Nf neresinden tutsan kârlı bir iş :)
 

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
20. Gün
Yarın üç hafta olacak. Buraya yazma sorumluluğundan mıdır bilmem ama kolay geçiyor günler. Süreci biraz zorlaştırmak istiyorum. Yarından itibaren pmo dışında yasaklamalar getiriyorum kendime. Bir hafta monk moda giriyorum. Bir hafta sonra durumuma göre süreç hakkında yeni kararlar vereceğim.
1. Meyve dahil tüm şekerli gıdalar yasak.
2. Bu site dahil olmak üzere internette ve telefonda gereksiz vakit harcamak yasak.
3. Her türlü oyun yasak.
4. Gün, kollara yönelik spor ile başlayacak, bacaklara yönelik spor ile sonlanacak. (İstisna: kaslar ağrıyor ve zarar görme ihtimali ağır basıyorsa iki günü geçmemek üzere boş geçilebilir bu madde)
5. Her gün azami yirmi beş sayfa okuma yapılacak.
6. Her gün azami altı saat ders çalışılacak.
7. Her gün rapor verilecek.

- ilk gün: görevler çok sorun olmadan yapıldı. Yasaklarda da herhangi bir yoksunluk hissi yaşamadım. Çalışma verimliliği normaldi.

-ikinci gün: ders biraz eksık olsa da psikolojik açıdan fevkalade bir gün. Yemeklerden sonra inanılmaz derecede tatlı istedim. Güzel krizlerdi ama atlattım. Easyway yöntemini tatlı ve oyun için kullanıyorum artık.

-üçüncü gün: etkileri doğrudan yaşıyorum. Geleceğimi planlamaya çalışıyorum istemsizce. Karamsarlığım fazlasıyla azaldı. Yasaklar ve görevler ise neredeyse sorunsuz işliyor.

-dördüncü gün: dünün şerefine bugün sert bir kriz atlattım. Bu ikinci ağır kriz. İkisinin de üstesinden gelmek güzel. Bir de bugün kuralların gereksiz olduğunu çok düşündüm. Yarına abur cuburla başlamazsam iyi :)
 
Son düzenleme:

Michael Scott

Dunder Mifflin Paper Company
Moderatör
Katılım
9 Ağu 2020
Mesajlar
319
Tepki puanı
479
Puanları
120
Başarılar yeni kurallarına sürecinde dostum 😇
 

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
Sayacı sıfırladım, relapse oldum. Aslında üzgünüm, fiziksel olarak dün ile bugün arasında uçurum var ama hiçbir şey olmamış gibi devam edeceğim. 24 gün içinde kendimi daha önce hissetmediğim kadar iyi hissettiğim anlar oldu. Bu anlar bir yandan teşvik edecek. Tekrar başlıyorum. Daha sağlam başlıyorum. Sadece 90 gün için değil tüm hayatım için normale döneceğim. Cinsel dürtülerle şaka olmadığını, ufak bir domino taşının birkaç dakika sonra duvarları yıktığını ve "masum" bir görüntünün süreç bozduracağını yaşayarak teyit ettim. Bu sondu, bu gerçekten sondu fati.
 

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
Gün 1
İyi gidiyor. İçim çok rahat, bu işin bittiğinden eminim. Bir daha asla relapse olmayacağım. Pmo ile ilgisi var mı bilmiyorum ama ara ara başım ağrıyor sabahtan beri. Kitap okudum, spor yaptım, kendimi hep bir şeylerle meşgul edeceğim artık. Geçireceğim en boş anlar olan dinlenme zamanında bile belgesel tarzı şeyler izleyeceğim.
 

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
14.gündeyim. İçinde bulunduğum durum çekilme veya flatline, emin olamıyorum, ikisine yönelik de belirtiler var. Ayrıca çekilme için geç, flatline için erken gibi hissediyorum. Beynimde kıpırtılar oluyor, libido da aşırı az. Üzerimde deney yapmayacağım ama hangi aşamada olduğumu anlamadım. Bakalım ilerleyen günlerde neler olacak, sabırla izleyeceğim.
 

fati

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
19
Puanları
4
16
Birkaç gündür acayip mutsuzum, depresifim, berbat haldeyim. Hatta hatırladıklarım arasında bundan daha kötü olduğum çok çok az an var. Libido hâlâ sıfır. Oyun ve müziği de kestim. Şu lanet günler bitsin, sadece müziği tekrar alırım hayatıma. Oyun ve pmo, yapmadığımda beni böyle süründürüyor ya iyice soğudum bu boş işlerden. İnşallah uzun sürmez bu vaziyetler ve inşallah düzlüğe çıkınca geri dönmem saçma işlere
 

Uzayy

Yeni Üye
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
2
Tepki puanı
1
Puanları
3
Sevgili dostlar, birkaç haftadır genel izleyici kitlesi misali, bu sitede geziniyorum. Gördüğüm kadarıyla bana en uygun yöntem, günlük tutup kendimi analiz etmem. Bundan önce nikotin tutsağı iken birkaç başarısız girişimden sonra böyle bir yöntemle hapisten kurtuldum. Her geçen gün fiziksel olarak eksilerden sıfıra ilerlediğimi hissedip daha da motive oldum. Zamanı geldi, sıra pmo'da. Her gün bir sürü insan nikotini bırakıyor. Peki ya pmo'yu bırakanlar? Bir avuç insan. Kanaat getirdim ki bu insanların az olması onların çoğunu daha da seçilmiş kılıyor. Ben de birçok başarısız girişimin ardından bugün itibariyle gelişimime ivme kazandıracağım. 13 yıldır bu konuda kendime yardım etmedim. Hayatımın geri kalanında bağımlılıktan kurtulacağım en iyi gün bugün. Elimden geldikçe fizyolojik ve psikolojik değişimlerimi, önce şahsi analizim sonra da belki bazı dostların yalnız olmadığını görmeleri için buraya yazacağım. Sağlıcakla.
süreçte başarılar
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst