Zihin Bulanıklığı İçin Ne Yapıyorsunuz?

emre0048 · 29 Tem 2023

Merhaba,beyin sisi ve zihin bulanıklığı için ne yapıyorsunuz?
Ne önerirsiniz?

NeverMoreFap · 29 Tem 2023

Tek çözümü süreçte ilerlemek olduğunu düşünüyorum. Onun dışında henüz beyin sisini azaltacak olaya denk gelmedim.

Ragnar Odinson · 29 Tem 2023

emre0048' Alıntı:
Merhaba,beyin sisi ve zihin bulanıklığı için ne yapıyorsunuz?
Ne önerirsiniz?

Dopamin kaynaklarını aşırı tüketen davranışları, alışkanlıkları kısıtlayıp sağlıklı alışkanlıklar edin. Sigara, alkol, PMO, aşırı derecede müzik dinlemek gibi alışkanlıklar beyin sisine neden olur.

BeyazBuyu · 29 Tem 2023

Beyin sisini azaltmak için tavsiyelerim; aralıklı oruç, soğuk duş, egzersiz ve son olarak düzenli uyku.

cvehileyle · 30 Tem 2023

BeyazBuyu' Alıntı:
Beyin sisini azaltmak için tavsiyelerim; aralıklı oruç, soğuk duş, egzersiz ve son olarak düzenli uyku.

23 saat aç kal 1 saat ye yöntemini uyguluyorum, sağlıklı mıdır?

m_ustuner · 30 Tem 2023

Mastürbasyonu Bıraktıktan sonra bu anlama algılama sorunu düzelirmi uzun yıllardan beri mastürbasyon ve PMO bağımlısıyım kendimi aptallaşmış gibi hissediyorum? Cevaplarsanız memnun olurum.

Ragnar Odinson · 30 Tem 2023

cvehileyle' Alıntı:
23 saat aç kal 1 saat ye yöntemini uyguluyorum, sağlıklı mıdır?

16-8 yapman daha saglikli olur. Genelde intermittent fasting bu araliklarda yapılıyor. Ya da inancin varsa direkt olarak oruc tut.

23-1 zarar verebilir.