Terminatör Olacağım
- Konuyu başlatan Arnold şutunganager
- Başlangıç tarihi
2. Gün: temiz kapattık süreç hiç bozulmamışta devam ediyor gibiyim.
Son düzenleme:
3. Gün: RELAPSE. gayet güzel gidiyorduk bugün taki 23.00 a kadar yine boş otururken biraz sonra cilt bakımı yapıp yatacaktım biranda oldu bir öncekine göre daha uzun ve keyifliydi sperm kalitesi iyiydi ereksiyon süreçten önceye göre çok çok iyiydi. Sabahtan belliydi aslında garip bir ereksiyonla uyandım. Birde bugün üzücü bir haber alıp duygularımı bastırdığım için böyle bir patlak verdi herhalde. Yarın devam edeceğim….
Son düzenleme:
1. Gün: Biraz anksiyete var. Abi nasıl etkiliyor anlamadım özgüven düşüklüğü ve kaygı antsiyrte vesvesede ciddi artışlar gördüm bugün. Nasıl oluyorda bu illeti bırakınca özgüven artıyor kaygı azalıyor adam gibi hissediyprsunda bir kere bozma ile yerle bir oluyorsun. Vücüttan ne eksiliyorda böyle oluyor anlamadım. stresimi yönetmeye çalıştım elimden geldiğince lakin yinede biraz sarstı beni antrenmanda pump alamadım güç düştü aniden. Üstelik hiçbir sebep yokken yaşadım akşama kadar nefesimi kontrol edemedim sürekli bir panik halindeydim.
Son düzenleme:
2. Gün : Biraz daha iyi hissediyorum düne göre.
3. Gün: son iki gündür anksiyete stres sosyal kaygı özgüvensizlik ne varsa geri döndü bugün daha da iyi hissediyorum. İçimde anlamsız bir panik hali vardı. Şu belirtileri gördükçe ömür boyu bu illetten uzak durmayı düşünüyorum.
4. Gün: Relapse…
Bugün sabah 6.30 gibi kalktım dışarı 45 dk kardiyomu yapmaya çıktım kulaklık kullanmıyorum artık amtremanlardada. Mutlu mutlu evime geldim kahvaltımı yaptım tekrar dışarı çıktım hiç kaygı anksiyete olmadan dışarıda biraz gezip eve geldim tam öğle yemeği hazırlayacaktım telefonla ilgilenirken relapse oldum.
Bugün sabah 6.30 gibi kalktım dışarı 45 dk kardiyomu yapmaya çıktım kulaklık kullanmıyorum artık amtremanlardada. Mutlu mutlu evime geldim kahvaltımı yaptım tekrar dışarı çıktım hiç kaygı anksiyete olmadan dışarıda biraz gezip eve geldim tam öğle yemeği hazırlayacaktım telefonla ilgilenirken relapse oldum.
Son düzenleme:
Biraz vakit ayırıp günlüğünü baştan sona okudum, ilk başladığın zamanda güzel ilerlemişsin. 30. günden sonra chaser effecte girmişsin. 3. - 4. günlerde bozman bunun bir kanıtı.
Öncelikle berbat bir his olduğunu çok iyi biliyorum 5 yıldır ara ara 40. - 50. günlere gelsem de genel olarak chaser (takip) dönemindeydim.
Özellikle bu yazıya yanıt veriyorum çünkü bize bir kere bozmaktan bir şey olmaz deseler bile aslında öyle bir şey yok. Bir kere bozunca kendini nofap yaparak çıktığın uçurumdan aşağı doğru atıyorsun. Geri de toparlanman o uçurumun aşağısından - yani dipten - zirveye doğru tırmanmana bağlı. Güzel ilerledin fakat bir kere yapmak senin biriktirdiğin menini değersiz bir çıkış yoluna bırakman oldu.
Dediklerimi iyice düşünmen gerekli. Gerekirse bir süreliğine tuşlu telefona geç. İrade terbiyesi ile kendini bu yolda tekrar ilerlet. İyi süreçler...
Değerli yorumun için teşekkürler dostum.
Benim problemim boş vakit aslında pek boş vaktim kalmıyor hayat koşuşturmasından. Genelde off günlerimde oldu relapse.
1. Gün: artık toparlanmanın vakti geldi 2 ayı görmek istiyorum. Bugün herhangi bir olumsuz durum yaşamadım relapseden kaynaklı. Biraz cıvıklık vardı üstümde sadece.
2. Gün: dün biraz yoruldum antrenmanda ve 4 5 gündür dinlenmiyordum ondan dolayı merkezi sinir sisteminde bir yorulma meydana geldi ve beraberinde anksiyete sindirim sorunları oldu bugün biraz.
3. Gün: Hayatı kazanmaya devam ediyorum.
meğer en büyük hata benmişim. Güleryüz güzel enerji birşeyleri çözüyormuş halbuki. En ufak kaygı herşeyi yerlebir ediyor.
saat 23.00 yatmaya yakın günü temiz kapattım derken. RELAPSE
meğer en büyük hata benmişim. Güleryüz güzel enerji birşeyleri çözüyormuş halbuki. En ufak kaygı herşeyi yerlebir ediyor.
saat 23.00 yatmaya yakın günü temiz kapattım derken. RELAPSE
Son düzenleme:
1. Gün: biraz *ok gibi hissediyorum.
Bu adam ben
2. Gün: Bu öyle *oktan birşey ki insanların size karşı saygısını davranışlarını tavrını bile belirliyor. Bozmadan önceki 30 günlük süreçte insanların bana karşı daha saygılı daha mesafeli daha dikkatli davrandıklarını hatırlıyorum. Bilmiyorum belkide bu relapse olunca bizim kendimize olan saygımızı kaybedip insanlarınkinide öyle hissediyor olabiliriz. İçimde iki gündür bir panik hali var yarın geçer diye düşünüyorum.
3. Gün: İdare eder dün kadar kötü değil.
Güncelleme: Dünden daha kötüydü. Tıpkı süreçten önceki hayatım gibi ufacık bir şeye taktım bugün bir lafa bir harekete ve bu süreç boyunca edindiğim tepkisizlik ilkesinden uzaklaşarak insanı ve olayı ciddiye aldım. Ufacık birşeydi sadece kafamda akşama kadar büyüttükçe büyüttüm sürekli düşünüp üzerine yorum yaptım. Ve beni perişan etti. Süreç boyunca neler atlattım bu onların yanında pire kadar bile değil ama işte böyle bir durum yaşandı. Olayı ve kişiye ben büyüttüm yine benimle ilgili bir durum benim hatam.
Güncelleme: Dünden daha kötüydü. Tıpkı süreçten önceki hayatım gibi ufacık bir şeye taktım bugün bir lafa bir harekete ve bu süreç boyunca edindiğim tepkisizlik ilkesinden uzaklaşarak insanı ve olayı ciddiye aldım. Ufacık birşeydi sadece kafamda akşama kadar büyüttükçe büyüttüm sürekli düşünüp üzerine yorum yaptım. Ve beni perişan etti. Süreç boyunca neler atlattım bu onların yanında pire kadar bile değil ama işte böyle bir durum yaşandı. Olayı ve kişiye ben büyüttüm yine benimle ilgili bir durum benim hatam.
Son düzenleme:
4. Gün: Fena değil iyi başladım güne dün Antreman çok kötü geçecek gibiydi ama ilginç bir şekilde gayet güzeldi hatta biraz fazla zorlamışım yorgunluk var bugün.
Dün fark ettim yüzümde uzun süredir hiç sivilce çıkmadı ve yüzüm ciddi anlamda aydınlandı ve lekeler geçti daha genç görünüyorum.
Antreman ve iş yorgunluğu birikince sinir sistemi baya bir yorulmuş bugün hep tetik halindeydim içimde bir panik vardı. Bakalım Antremanada gitmiycrm bugün inşallah bir kaza yaşanmaz.
Dün fark ettim yüzümde uzun süredir hiç sivilce çıkmadı ve yüzüm ciddi anlamda aydınlandı ve lekeler geçti daha genç görünüyorum.
Antreman ve iş yorgunluğu birikince sinir sistemi baya bir yorulmuş bugün hep tetik halindeydim içimde bir panik vardı. Bakalım Antremanada gitmiycrm bugün inşallah bir kaza yaşanmaz.
Son düzenleme:
5. Gün: Bugün iyiyim.
Son düzenleme:
6. Gün: yorgunluktan dün yazamadım.
Fena değildi gün. İş yerinde birisi sen son 1 2 aydır çok değiştin görüntü hareket sosyal ilişkilet konusunda uçurum fark var dedi.
Fena değildi gün. İş yerinde birisi sen son 1 2 aydır çok değiştin görüntü hareket sosyal ilişkilet konusunda uçurum fark var dedi.
7. Gün: sanırım flatline evresindeyim yine canım çekmiyor.
