100. Gün | Kötü Düşünceler Neden Hâlâ Geçmedi?

[zümrütAnka]

Dostlarım 100 günü geçtim lakin hala eski anılar aklıma geliyor. Bertaraf ediyorum, şunun bilincindeyim: ruhumu kirletmek istemiyorum. Seçim değil, karar.

Düşünceler neden hala geliyor?

 

[Samuray]

Geçmişteki bağımlılık durumuna göre bunlar olabilir. Eğer 100. güne tertemiz, taviz vermeden gelmişsen büyük ihtimalle iki durumdan birisi.

1) Sürecin son aşamasındasın. Yani iyileşmene çok az kaldı, pes etme. Geçmişteki bağımlılık durumuna göre bu süre değişkenlik gösteriyor sonuçta.

2) Bahsettiğin kötü düşünceleri doğru tanımlamıyor olabilirsin. Yani bu düşünceler bağımlılıktan farklı bir sebepten oluyor olabilir. Bu konuda Youtube üzerinde “Takıntılı/Kaygı Verici Düşüncelerden Kurtulmak” başlığı altında hazırlanmış videolar var, hepsi birbirine benzer olduğu için birini seçip izleyebilirsin. (Zafer Akıncı, İbrahim Bilgen bu konusa aklımdaki kişilerdendir.)



Not: Erkeğiz, cinsellik içgüdüsü her zaman olacak. Kötü düşünceleri “Libido, Çiftleşme Arzusu” ile karıştırıyor da olabilirsin. Pozitif ve negatif libido üzerine bir makale vardı, okumanı tavsiye ederim.

 

[ganbol]

Geçmişteki bağımlılık durumuna göre bunlar olabilir. Eğer 100. güne tertemiz, taviz vermeden gelmişsen büyük ihtimalle iki durumdan birisi.

1) Sürecin son aşamasındasın. Yani iyileşmene çok az kaldı, pes etme. Geçmişteki bağımlılık durumuna göre bu süre değişkenlik gösteriyor sonuçta.

2) Bahsettiğin kötü düşünceleri doğru tanımlamıyor olabilirsin. Yani bu düşünceler bağımlılıktan farklı bir sebepten oluyor olabilir. Bu konuda Youtube üzerinde “Takıntılı/Kaygı Verici Düşüncelerden Kurtulmak” başlığı altında hazırlanmış videolar var, hepsi birbirine benzer olduğu için birini seçip izleyebilirsin. (Zafer Akıncı, İbrahim Bilgen bu konusa aklımdaki kişilerdendir.)



Not: Erkeğiz, cinsellik içgüdüsü her zaman olacak. Kötü düşünceleri “Libido, Çiftleşme Arzusu” ile karıştırıyor da olabilirsin. Pozitif ve negatif libido üzerine bir makale vardı, okumanı tavsiye ederim.

dostum nerden ulaşabilirim o makaleye

 

[BeyazBuyu]

Zamanla bu düşünceler azalacaktır. Boş vakitlerinizi faydalı şeylerle değerlendirin. Ben 7,5 aydır pmo yapmıyorum. Zaman zaman geçmişte yaptıklarım aklıma gelebiliyor!

 

[GoldenLight]

90 gün 100 gün bunlar sadece bir eşikten ibaret. Kişiden kişiye göre bu zaman değişiyor. Gerçekten hiçbir taviz vermeden sabır etmek gerekiyor. Bazıları diyor 90 günü geçtim hala etkileri göremiyorum diye.

1-Sosyal medya faktörü
2-Tetikleyiciler
3-Stres ve yaşam koşulları
4- Her türlü sürtünme,edging v.s

Bu 4 etki aklıma gelenler, gelmeyenler varsa ekleyebilirsiniz. Bunların iyileşmeyi geciktirme faktörleri var. Sosyal medyayı iş için kullanıyorsan bişey diyemem ama orada keşfete girmek, gerçekten süreç açısından çok zararlı olabiliyor. Son olarak birde kendine bir uğraş hobi bulmalısın dostum.

 

[Black Rose]

Arkadaşlar yazılabilecek şeyleri yazmış. Ek olarak kastettiğin düşünceler video kesitleri çağrışımları veya pmo anıları ise bunlar asla kafandan silinmeyecek ki. Sadece körelecek, düşünmemeye bak.
Maksat dikkate almamak ve hayatına odaklanmak, asla değmediğini hatırlamak, eski bağımlı halinden ibret almak, artık öyle olmadığına sevinmek...

 

[BeyazBuyu]

Abicim mezun olduysan neden hala buradasın? Sonuçta neverfap'in son aşaması neverfap'i unutmak ve hayatına odaklanmak.

Mezun olmak mı? Böyle şeyleri düşünüp forumu neden bırakayım. Forumlar bilgi paylaşmak için var. Uzun süredir pmo yapmıyorum diye bu ortamdan ayrılmak anlamsız.

 

[Brock]

Dostlarım 100 günü geçtim lakin hala eski anılar aklıma geliyor. Bertaraf ediyorum, şunun bilincindeyim: ruhumu kirletmek istemiyorum. Seçim değil, karar.

Düşünceler neden hala geliyor?

yeterince bilinçli değiliz bu yüzden.

 

[zümrütAnka]

yeterince bilinçli değiliz bu yüzden.

Nasıl yani düşünceler engel olamam ki

 

[Brock]

Nasıl yani düşünceler engel olamam ki

100 gün öncesinden daha iyi olmuyormuyuz ama ? öyle olmasa bu güne gelmezdik

 

[zümrütAnka]

Zamanla bu düşünceler azalacaktır. Boş vakitlerinizi faydalı şeylerle değerlendirin. Ben 7,5 aydır pmo yapmıyorum. Zaman zaman geçmişte yaptıklarım aklıma gelebiliyor!

Günümü dolduruyorum lakin aklıma gelince tuaf oluyorum

 

[zümrütAnka]

Mezuniyet yazını yazıp bizimle paylaşırsan oldukça seviniriz.

Yakın zamanda yazacağım dostum

 

[zümrütAnka]

Geçmişteki bağımlılık durumuna göre bunlar olabilir. Eğer 100. güne tertemiz, taviz vermeden gelmişsen büyük ihtimalle iki durumdan birisi.

1) Sürecin son aşamasındasın. Yani iyileşmene çok az kaldı, pes etme. Geçmişteki bağımlılık durumuna göre bu süre değişkenlik gösteriyor sonuçta.

2) Bahsettiğin kötü düşünceleri doğru tanımlamıyor olabilirsin. Yani bu düşünceler bağımlılıktan farklı bir sebepten oluyor olabilir. Bu konuda Youtube üzerinde “Takıntılı/Kaygı Verici Düşüncelerden Kurtulmak” başlığı altında hazırlanmış videolar var, hepsi birbirine benzer olduğu için birini seçip izleyebilirsin. (Zafer Akıncı, İbrahim Bilgen bu konusa aklımdaki kişilerdendir.)



Not: Erkeğiz, cinsellik içgüdüsü her zaman olacak. Kötü düşünceleri “Libido, Çiftleşme Arzusu” ile karıştırıyor da olabilirsin. Pozitif ve negatif libido üzerine bir makale vardı, okumanı tavsiye ederim.

Aşırı bağımlılığım vardı benim , yine eskiye göre gayet iyi de arada gelmesi ve düşündükçe büyümesi

 

[zümrütAnka]

100 gün öncesinden daha iyi olmuyormuyuz ama ? öyle olmasa bu güne gelmezdik

Anlamadım Dostum tam olarak geldiğim güne göre tabiki iyi

 

[zümrütAnka]

Arkadaşlar yazılabilecek şeyleri yazmış. Ek olarak kastettiğin düşünceler video kesitleri çağrışımları veya pmo anıları ise bunlar asla kafandan silinmeyecek ki. Sadece körelecek, düşünmemeye bak.
Maksat dikkate almamak ve hayatına odaklanmak, asla değmediğini hatırlamak, eski bağımlı halinden ibret almak, artık öyle olmadığına sevinmek...

Atıyorum ders çalışırken aklıma bile gelmesini istemiyorum

 

[Brock]

Anlamadım Dostum tam olarak geldiğim güne göre tabiki iyi

e o zaman 100 gün öncesinden daha bilinçli birgün degilmi bugün ?

 

[Brock]

100 gün önce dediğini düşün bu lafı benimde sana cevap verdiğimi ; "bak oldun engel düşüncelere öncekine nazaran"

 

[mustafa78]

Arkadaşlar yazılabilecek şeyleri yazmış. Ek olarak kastettiğin düşünceler video kesitleri çağrışımları veya pmo anıları ise bunlar asla kafandan silinmeyecek ki. Sadece körelecek, düşünmemeye bak.
Maksat dikkate almamak ve hayatına odaklanmak, asla değmediğini hatırlamak, eski bağımlı halinden ibret almak, artık öyle olmadığına sevinmek...

unutulamaz mı peki? yaşadığımız onca olayı unutuyoruz bunlar unutulmayacak mı?

 

[Richard Winters]

90 gün 100 gün 180 gün sadece sayıdan ibaret ne zaman iyileşeceğin beynin eski haline dönüp pmoyla alakalı nöral ağların ne zaman silineceğini bilemezsin ki aşırı bağımlıydım demişsin. Bu 1 senede sürebilir 2 senede normal hayat rutinine devam etmeye bak

 

[zümrütAnka]

90 gün 100 gün 180 gün sadece sayıdan ibaret ne zaman iyileşeceğin beynin eski haline dönüp pmoyla alakalı nöral ağların ne zaman silineceğini bilemezsin ki aşırı bağımlıydım demişsin. Bu 1 senede sürebilir 2 senede normal hayat rutinine devam etmeye bak

Özgüven'de mi artar bunun yanında kendimi geliştiriyorum normal olarak surecte artırımı