Dopamin Detoksunu Denemeyi Düşünüyorum

[old]

Aslında daha öncesinde denemiştim ama başarısız oldum, Şuan kendime güveniyorum ve 1 haftalığına denemeyi düşünüyorum. Aranızdan deneyenler varsa tavsiyelerinizi bekliyorum. Üniversite sınavına hazırlanıyorum şuan sosyal medya kullanmıyorum ve günde en fazla 2 saat oyun oynuyorum. Kısacası zamanımın çoğu müzik dinleyip boş boş takılırken geçiyor faydalı olacağını düşünüyorum. Ayriyetten denemeyi düşünen arkadaşlar varsa kendi deneyimlerimi de paylaşacağım.

 

[Oda yok]

Bence 1 hafta yapıp bırakmayın. 1 hafta yapmak çok büyük fark hissettirmiyor. 2 hafta yapmak daha da hissettirebilir. Böyle diyorum çünkü bende 1 hafta yapmıştım. Çok şey değiştiğini düşündüm ama o kadar da şey değişmemişti. 2 hafta yapınca daha iyi odaklanma bile başlar diye düşünüyorum.

 

[old]

Bence 1 hafta yapıp bırakmayın. 1 hafta yapmak çok büyük fark hissettirmiyor. 2 hafta yapmak daha da hissettirebilir. Böyle diyorum çünkü bende 1 hafta yapmıştım. Çok şey değiştiğini düşündüm ama o kadar da şey değişmemişti. 2 hafta yapınca daha iyi odaklanma bile başlar diye düşünüyorum.

Teşekkür ederim Dediğiniz gibi süreci uzatabilirim

 

[old]

Bugün 1. günüm fakat biraz alışmaya çalıştım çok ciddi yapamadım, ekran sürem günlük ortalama 4-5 saat bugün 2 saat civarına düşürdüm kalan sürede yarım bıraktığım kitapları okumaya devam ettim ve malum sınav senem olduğu için 2 saat daha çalışmış oldum. Genel olarak diğer günlerden daha mutluyum biraz motive oldum açıkcası, Yarın daha ciddi şekilde deneyeceğim ve benim için en zoru müzik dinlememek oldu. Zamanımın çoğu müzik dinlerken geçiyordu siz de böyleyseniz kesinlikle denemelisiniz bence hiç değilse sadece 1 günlüğüne müziği bırakıp dışardaki sesleri duymak örneğin parkta oyun oynayan çocukların sesi ya da kuş cıvıltıları insanı gerçekten mutlu ediyor. Onun dışında Oyun ya da sosyal medya bağımlılığım olmadığı için pek de zorlanmadım. Yarın görüşürüz