Travmatik Mastürbasyon Sendromundan Kurtulan Var Mı
- Konuyu başlatan writer52
- Başlangıç tarihi
Kardeşim selam,
Bu durum düşündüğünden çok daha yaygın, yalnız değilsin. Senin gibi benzer sorunları yaşayan birçok insan var ve çoğu zaman çözüm, sabır ve doğru yönlendirmeyle mümkün oluyor.
3 ay mastürbasyon yapmamak sende olumlu etki yaratmış, bu başlı başına önemli bir gösterge. Vücudun kendini toparlayabiliyor demek ki. Bu süreçte dopamin dengesi, penil duyarlılık, hatta anksiyete seviyeleri bile etkileniyor. Kendi kendine bu kadarını başarmışsın, bu bir başarıdır.
Davranışsal bozukluk kısmı da doğru olabilir ama bu “bozuksun” anlamında değil. Zihin, belli alışkanlıklara (özellikle sık pornoya ve mastürbasyona) koşullanıyor. Bu da gerçek ilişkilerde uyarılmayı zorlaştırabiliyor. Bu yüzden bazı uzmanlar buna “PİED” diyor (Porn-Induced Erectile Dysfunction - Pornoya Bağlı Sertleşme Sorunu).
Yapabileceğin şeyler:
NoFap uygulamak isteyenler için anahtar kelime denge. Sürekli bastırmak da baskı yaratır. Ama disiplinli bir şekilde "zihni yeniden kablolamak" istersen bu yolda ilerlemek mantıklı.
Ve evet, bu durumdan kurtulan çok kişi var. Reddit’te, NoFap forumlarında, hatta YouTube’da kendi hikayesini anlatan insanlar dolu. Önemli olan süreci sahiplenmen ve motivasyonunu kaybetmemen.
Sen bu işi çözersin. Zaten başlamışsın bile.
Bu durum düşündüğünden çok daha yaygın, yalnız değilsin. Senin gibi benzer sorunları yaşayan birçok insan var ve çoğu zaman çözüm, sabır ve doğru yönlendirmeyle mümkün oluyor.
3 ay mastürbasyon yapmamak sende olumlu etki yaratmış, bu başlı başına önemli bir gösterge. Vücudun kendini toparlayabiliyor demek ki. Bu süreçte dopamin dengesi, penil duyarlılık, hatta anksiyete seviyeleri bile etkileniyor. Kendi kendine bu kadarını başarmışsın, bu bir başarıdır. Davranışsal bozukluk kısmı da doğru olabilir ama bu “bozuksun” anlamında değil. Zihin, belli alışkanlıklara (özellikle sık pornoya ve mastürbasyona) koşullanıyor. Bu da gerçek ilişkilerde uyarılmayı zorlaştırabiliyor. Bu yüzden bazı uzmanlar buna “PİED” diyor (Porn-Induced Erectile Dysfunction - Pornoya Bağlı Sertleşme Sorunu). Yapabileceğin şeyler:- Pornoyu tamamen bırak. Mastürbasyon yapsan bile porno olmadan yap.
- Zihinsel tetikleyicilerden uzak dur. Sosyal medyada bile "tetik" sayılabilecek şeylerden kaçın.
- Fiziksel olarak kendine yatırım yap. Spor, yürüyüş, soğuk duş, nefes egzersizleri gibi şeyler kan dolaşımını da artırır.
- Gerçek ilişkilerle bağlantı kurmaya çalış. Her şey cinsel olmak zorunda değil. Kadınlarla duygusal ve sosyal bağ kurmak zihinsel dönüşümü hızlandırır.
- Zaman tanı. Sinir sistemi ve vücut kendini yavaş yavaş resetler. Bazılarında bu 3 ayda olur, bazılarında 6 ayda.
NoFap uygulamak isteyenler için anahtar kelime denge. Sürekli bastırmak da baskı yaratır. Ama disiplinli bir şekilde "zihni yeniden kablolamak" istersen bu yolda ilerlemek mantıklı.Ve evet, bu durumdan kurtulan çok kişi var. Reddit’te, NoFap forumlarında, hatta YouTube’da kendi hikayesini anlatan insanlar dolu. Önemli olan süreci sahiplenmen ve motivasyonunu kaybetmemen.
Sen bu işi çözersin. Zaten başlamışsın bile.
ChatGPT yanıtı gibi geldiKardeşim selam,
Bu durum düşündüğünden çok daha yaygın, yalnız değilsin. Senin gibi benzer sorunları yaşayan birçok insan var ve çoğu zaman çözüm, sabır ve doğru yönlendirmeyle mümkün oluyor.
- Pornoyu tamamen bırak. Mastürbasyon yapsan bile porno olmadan yap.
- Zihinsel tetikleyicilerden uzak dur. Sosyal medyada bile "tetik" sayılabilecek şeylerden kaçın.
- Fiziksel olarak kendine yatırım yap. Spor, yürüyüş, soğuk duş, nefes egzersizleri gibi şeyler kan dolaşımını da artırır.
- Gerçek ilişkilerle bağlantı kurmaya çalış. Her şey cinsel olmak zorunda değil. Kadınlarla duygusal ve sosyal bağ kurmak zihinsel dönüşümü hızlandırır.
- Zaman tanı. Sinir sistemi ve vücut kendini yavaş yavaş resetler. Bazılarında bu 3 ayda olur, bazılarında 6 ayda.
Ve evet, bu durumdan kurtulan çok kişi var. Reddit’te, NoFap forumlarında, hatta YouTube’da kendi hikayesini anlatan insanlar dolu. Önemli olan süreci sahiplenmen ve motivasyonunu kaybetmemen.
Sen bu işi çözersin. Zaten başlamışsın bile.
Nasıl başlicam kiChatGPT yanıtı gibi geldi
Hocam ben 13-14 yaşında yaşamıştım bu durumu süreklide mastürbasyon yapmaya devam etmiştim hafif iyileşiyordu tekrar yapıyordum ne kadar salakmışım …
Tanıyı kendim koymuştum belirtliete göre başta mantar enfeksiyonu falan sandım hatta bu durum biraz kıçımı kurtarmıştı babama baba sanırım tüy dökücü krem benim cildimi tahriş etti dedim ve o sen mastürbasyon mu yaptın dedi hayır baba yapmıyorum o kremi kullandıktan sonra oldu dedim , inandı
yine o döneme göre iyi kurtuldum bu durumdan
penis dokusuna fayda sağlasın diye zeytinyağı ve vazelin uygulamıştım
Zeytinyağının iyi geleceğini babam akıl etmişti
zeytinyağı kullanmaya başladıktan sonra iyileşti vazelin pek etki etmedi sanırım
Kan akışını iyileştirsin diye keçiboynuzu pekmezi yiyordum ereksyona iyi geldiği çoğu kişi tarafından bilinir keçiboynuzu pekmezi yoksa bi süre boyunca testesteronu takviye edecek besinler macunlar karışımlar tüket testesteron penis dokusunu iyileştirmede baya işe yarayacaktır özellikle referans dışı bi testesteronun varsa farkı gerçekten hissedersin
Ama aklında bulunsun en az 20 gün sürer iyileşmesi
Bende bu hafif iyileşme döngüsü 1 ay kadar devam etti sonra bı yanlışlık olduğunu fark ettim geçte olsa 30-45 güne iyileşmişti doku tamamen
Bu süre zarfında
Bu süre zarfında mastürbasyon hiç yapmayacağım demi. Günde 1 defa zaytin yağı süreceğim keçiboynuzu pekmezi bu kadar mı sadece
Evet hocam bi dene bakalım etrafında tarım kredi kopperatifi marketi varsa orada %100 nar suyu var nar nitrik oksit açısından çok zengin olduğu için ereksiyona faydalı temin edbeilirsen bide onu iç 50 lira falan
Şu travmatik bitirdi bizi be
Peki orgazm olamama da yaşıyor musunuz
Merhaba, Bende Travmatik Mastürbasyon sendromuna sahibim, Şuan 19 Yaşındayım, İlk mastürbasyonumdan beri (11-12 yaşında başladım galiba) Travmatik Mastürbasyon sendromu var, Sürtünmeden, Yüzüstü yatmadan mastürbasyon yapamıyordum, bazen kot pantolonla birlikte halıya uzanıp yapıyordum. Ama bende hiç Sertleşme Problemi Falan Olmuyordu anca peşpeşe mastürbasyon yaparsam oluyordu onun dışında sorun olmuyordu. Normal şekilde mastürbasyon yapabilmem için bir nofap süreç geçirmem gerektiğini fark ettim, 39 ve 50 günlük serilerim oldu, bu serileri bozarken bırakın Travmatik Mastürbasyon yapmayı Dokunmadan Boşalacak kadar hassaslaşıyordum. Bence sizde tekrar uzun bir nofap serisine başlayın ve kendinizi olabildiğince cinsellik içeren şeylerden uzak tutun,sağlıklı beslenin,eminim ki faydası olacaktır. Umarım faydalı olmuşumdur. İyi günler.
Benim yorumum şudur ki travmatik mastürbasyon sendromundan kurtulmak için yapmanız gereken tek şey var. Bu da uzun bir süre mastürbasyon yapmamaktır. Hatta mümkünse hiç yapmayıp gerçek hayatta bir partner bulmak. Ama mümkün değilse de en azından 1 ay mastürbasyon yapmayıp hemen akabinde de doğru şekilde mastürbasyon yapmalısınız. Daha sonra da haftada 1 kere olacak şekilde doğru şekilde yaparsanız olay zamanla çözülür.
TMS'den uzun süre hatta çocukluğundan başlamak suretiyle muzdarip olmuş ve yıllar önce kurtulmuş birisi olarak şunu söyleyebilirim; bu davranışsal bir bozukluk. Davranışı düzeltmedikten sonra fap yapmayı bıraksanız bile düzelmez.
Elinizden geliyorsa uzun süre, 1 ay gibi mesela, mast yapmayın. Sonrasında cinsel ilişkiye en yakın, onu en net taklit edici şekilde mast yapmalısınız. Yüzüstü değil sırt üstü uzanmalısınız. baskı yapmayacaksınız. Sert olmayacak yani gevşek şekilde yapmanız gerekiyor.
Ve en önemlisi ilişkide ıslaklık, kayganlık olacağı için kaygan bir şekilde yapmanız lazım. Bebek yağı olabilir mesela...
Yıllarca travmatik şekilde yapmaya alıştığınız için sertleşmeme ve boşalamama sorunlarınız olacak ama bırakmayın. 1 saati aşkın sürse bile o şekilde orgazm olmaya çalışın. Sonrasında bu yeni tarza alışacaksınız ve daha kolay olmaya başlayacak. Uzun bir süre gerekecek tabi ama mecburuz buna. İleride sağlıklı ilişkiye girebilmek için. TMS'nin dokusal, sinirsel ve davranışsal olarak penise verdiği zararı hiçbir şey veremez gibime geliyor. Bu bela her yer de anlatılmalı gençler bilinçlenmeli bu konuda.
Elinizden geliyorsa uzun süre, 1 ay gibi mesela, mast yapmayın. Sonrasında cinsel ilişkiye en yakın, onu en net taklit edici şekilde mast yapmalısınız. Yüzüstü değil sırt üstü uzanmalısınız. baskı yapmayacaksınız. Sert olmayacak yani gevşek şekilde yapmanız gerekiyor.
Ve en önemlisi ilişkide ıslaklık, kayganlık olacağı için kaygan bir şekilde yapmanız lazım. Bebek yağı olabilir mesela...
Yıllarca travmatik şekilde yapmaya alıştığınız için sertleşmeme ve boşalamama sorunlarınız olacak ama bırakmayın. 1 saati aşkın sürse bile o şekilde orgazm olmaya çalışın. Sonrasında bu yeni tarza alışacaksınız ve daha kolay olmaya başlayacak. Uzun bir süre gerekecek tabi ama mecburuz buna. İleride sağlıklı ilişkiye girebilmek için. TMS'nin dokusal, sinirsel ve davranışsal olarak penise verdiği zararı hiçbir şey veremez gibime geliyor. Bu bela her yer de anlatılmalı gençler bilinçlenmeli bu konuda.
