Hacidaldall
Yeni Fapstronot
- Katılım
- 24 Ocak 2021
- Mesajlar
- 13
- Tepki puanı
- 27
- Puanları
- 14
130 günlük neverfap surecimde bana kazandırdığı biseyde soğuk duş oldu. Abi zevkten öldürüyor sizde nasıl ??
Kaç dakika duruyorsun? İlk hangi bölgeden başlıyorsun soğuk suya?Evde spor yapıp kasiliyorum aynanın önünde bide müzik, büyük özgüven geliyor bazen ılıkdan soğuğa bazende direk soğuk.
Mesela ben soğuk(buz gibi) suyun altında 30 saniyeden fazla duramıyorum. Çıkıyorum tekrar girmeye çalışıyorum. Bench Press'e girer gibi giriyorum. Zamanla mı alışacağız?Çok değil 6,7 dakika. Faydalarını araştırınca yapmak daha çok istiyor insan.Asagidan yukarıya dogru genellikle.Abi mü kem mel...
YouTube da Dr.Can Çiftçi var onun bu konuyla ilgili güzel bir videosu var. Oradan yararlanabilirsiniz.Mesela ben soğuk(buz gibi) suyun altında 30 saniyeden fazla duramıyorum. Çıkıyorum tekrar girmeye çalışıyorum. Bench Press'e girer gibi giriyorum. Zamanla mı alışacağız?