15 numara- Relapse - 6 Mart Cuma gecesi 2 defa, 7 Mart gün içi 2 defa - aşırı tetikleyen bir şey yoktu. Uykum gecikti ve suçluluk hissetim (etkisi az). Şuan beni etkileyen ana sebebin/sebeplerin ne/neler olduğunu tam kestiremiyorum, yazarak düşüneceğim (birazdan).
Flört sitelerine ve malum sitelere giriş yaptım. Bugün -8 Mart- erken uyandım ancak zamanımın çok önemli kısmını sosyal medyada (çoğunlukla x) geçirdim. Bunun üzerine NextDNS sistemini kullanarak bu tarz sitelerin hepsini engelledim (x hesabını da kapattım).
PBKY kitabını da günde hiç olmazsa 5 dakika okusam iyi olacak.
Düştüysek kalkarızz devamm

Siz devam edin, iyi gidiyorsunuz.

9 devam.

-- DEVAM EDEN KATILIMCILARIMIZ -- ( 25)​

1. 
   
2. 
   
3. mawiskovis ++
4. 
   
5. 
   
6. 
   
7. Isacrates ++
8. 
   
9. leftieaf1 ++
10. quartz ++
11. MİXİ ++
12. 
    
13. 
    
14. DexterMorgan_ ++
15. 
    
16. Tough Climber ++
17. 
    
18. Tibet_Sokratesi ++
19. 
    
20. 
    
21. 
    
22. 
    
23. Maker ++
24. 
    
25. 
    
26. 
    
27. ayyldz ++
28. hakluk ++
29. jasceydds ++
30. 
    
31. 
    
32. 
    
33. useful ++
34. 
    
35. defiantwarrior ++
36. 
    
37. Michelangelo ++
38. 
    
39. 
    
40. 
    
41. AntiRelapse ++
42. 
    
43. 
    
44. SEDOU12 ++
45. 
    
46. 
    
47. 
    
48. CİNGÖZRECAİ ++
49. 
    
50. 
    
51. 
    
52. 
    
53. 
    
54. 
    
55. Orion ++
56. hayatımMahvoldu ++
57. 
    
58. kafkaslı23 ++
59. Shelby ++
60. 
    
61. grozny ++
62. 
    
63. 
    
64. 
    
65. 
    
66. sadık ++
67. 
    
68. nadal ++

---

Ekli dosyayı görüntüle tamino-sun-may-shine.mp3

Alıştınız mı yoksa sıkıca savaşıyor musunuz bilmiyorum ama buna devam edin... ​

25 kişi gayet iyi ! Meydan okumayı neredeyse bitirdiniz bile, odağınızı devam ettirin ve şimdiden meydan okumadan sonra da süreci rahatça devam ettireceğinizi düşünmeye başlayın/planlayın. Kendin için. İraden için. Daha güçlü bir versiyonun için.​

Birbirinize sürecinizin nasıl geçtiğinden bahsedebilirsiniz. Bu sizi motive edecektir.​

3. RAPOR TARİHİ : 13 Mart Cuma - 15 Mart Pazar​

Süreç güzel gidiyor genel sürecim 38 gün inşallah bu ramazan meydan okumasını tamamlayıp tekrardan mezun olacağım üç aya sahip olacağım kendime inanıyorum sosyal medyayı bir tık azalttım bir iki pürüz sorun var onlarında üstesinden geleceğim güçlü kalın beyler.

Süreç güzel de abd iran savaş falan filan derken biraz internete ve youtubea sardım.
Rahip mod yapmaya çalıştığım için biraz sıkıntıya soktu beni.
Sosyal medya yok ama youtube zorluyor sürekli ders videosu da izlemem gerektiği için.
Misafirlerimiz geldi il dışından tatlı getirmişler annem de bir sürü şey yaptı şeker diyetini bozmamak için ecel terleri döktüm adeta.
Ama ben o tatlıları şimdi yemedim ya daha bana ne getirseler asla yemem yersem onlara ayıp olur çünkü
Bu kadar dikkat etmemin sebebi aşırı yemek yemenin de beni relapse götürmesi
Siz de özellikle şekere ve basit karbonhidratlara dikkat edin bence.

20.gündeyim ramazanla birikte gidiyorum zaten.
1 yıl önceki 1 aylık sürecimden bu yana bir daha bu rakamlara ulaşmak bir hayal gibiydi benim için.
Bence sürecin en zor kısımları ilk 2 hafta onu da atlattık.
Geri kalan zamanda da nofapin faydalarını kullanarak faydalı işler yapacağız.
Başarılar herkese