Herkese merhaba dostlar, bugün nofap yapmaya başlayalı tam olarak 1,5 ay oldu ve ben kendimle çok gurur duyuyorum. Daha önce 2 hafta dahi zor dayanıyordum şimdi ise motivasyonum çok ama çok yüksek. Tebrik mesajlarinizi bekliyorum ? Bu 1,5 aylık süreç içinde her şey çok güzel gitti ve kilo kaybı dışında fazla olumsuzluk yaşamadım yalnız şu sıralar kendimi çok gergin ve agresif hissediyorum. Özellikle insan içine çıktığım da herkesin odağı benim uzerimdeymiş gibi hissediyor ve çok geriliyorum. İnsanlara bakmaktan cekiniyorum çünkü herkesin bana düşmanlık beslediği algısına kapiliyorum . Bunun sebebi ne olabilir acaba?ilerleyen süreçte bu gerginlikten kurtulur muyum?
Soru Cevap 2. Aya Doğru
- Konuyu başlatan crazyvolkan12
- Başlangıç tarihi
Tebrikler 15.gündeyim ancak daha önce süreklerim oldu.
Yaşadığın durum normal etraftaki insanlar boş olabiliyor yada tahammül eşiğimiz sınırda olabiliyor bir korna sesi veya yolunda gitmeyen ufacık basit bir şey cinleri tepeye çıkarabiliyor.
Bu süreçte 2 3 saat kendi halinde inzivaya çekilip kafanı dinleyip küçük de ödüllendirebilirsin müzikle akşam yürüyüşü vs iyi gelecektir.
Yaşadığın durum normal etraftaki insanlar boş olabiliyor yada tahammül eşiğimiz sınırda olabiliyor bir korna sesi veya yolunda gitmeyen ufacık basit bir şey cinleri tepeye çıkarabiliyor.
Bu süreçte 2 3 saat kendi halinde inzivaya çekilip kafanı dinleyip küçük de ödüllendirebilirsin müzikle akşam yürüyüşü vs iyi gelecektir.
Dopamin miktarı öncekine göre fazla olduğunda paranoya gibi şeyler açığa çıkar. Henüz 5. haftan bitmiş, normaldir. Kendini hazırlarsan sorunun çözüleceğimi düşünüyorum. Beden dili ile ilgili kitaplar okursan biraz fayda görebilirsin.
Ama 1,5 aylık süreç demiş. Dopaminin daha az olması gerekmez mi?
