Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

21 gün ardından relapse üstüne yeni bir başlangıç. - 29.03.2021

veritas

Ay Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
23
Tepki puanı
55
Puanları
16
Az önce relapse oldum ve 21 günlük sürecimi batırdım, son 3 günde özellikle yatarken her seferinde gözümün önüne bir şeyler geliyordu, hep engellemeye çalıştım yani hiç o isteğe uyarak hayal fantazisini devam ettirmedim, bunlar hep 2 3 saniyelik başlangıç fantazileriydi otomatik gerçekleşiyordu ve hemen kesiyordum düşünmeyi.

Bugün uyandığımda bu işin sonuna geldiğimi biliyordum, kriz kapıdaydı. Bu hissi çok iyi bilirim sigarayı da 100 kere deneyip her seferinde bu hissi yaşayarak yenilip tekrar deneyerek bırakmıştım. Benim için işler böyle işliyor yani kriz eğer kapıya geldiyse artık çok geç, " okey bu seferlik kaybettim birdahaki sefere daha iyi olacak" diyip süreci bitirdim. Fakat bu sefer iyi olan nokta, çok çok kısa sürdü 2 3 p***o açtım sekmelerde, ilkini izlerken patladım zaten 1 2 dakika sürdü maksimum.( Her yer sperm oldu çok kötüydü, böyle bir şey beklemiyordum buna çok sinirlendim, klavyenin üstü kitaplık kitaplar her yer daha sonra kendime dedim ki "bir yedin hadi temizle şimdi pisliğini 3 saat aptal herif.").

Her neyse, ek olarak 1 2 saat geçti aradan ve chasser effect isteğini hissetmeye başladım fakat asla, asla asla.

Bu sefer neyi farklı yapacağım ? Bir şeyleri farklı yapmalıyım ki aynı sonuçla karşılaşmayayım.
Fakat dediğim gibi benim bağımlılık mekanizmamda kriz geldiyse kaçınılmazdır, benim için mesele o krizi ortaya çıkarabilecek bütün negativiteleri yok etmeye çalışmaktır. Bu yüzden uzak durmaya çalışacağım özellikle sürecin ilerleyen safhalarında buna dikkat edeceğim.

Fakat sıkıntı şu idi ; son 3 günde gece yatarken bu aklıma gelen fantazi hayalleri vb, her seferinde işerken sonunda çok az yapışkan bir meni gelmesi vb, bir şeyleri aktif etmiş gibiydi. Testislerim hafif bir baskı altındayı ve o da beni rahatsız ediyordu. O gece tetiklenmeleri çok önemli ve önlem alınmalı. Yani öyle kendin düşüncelere dalmaktan bahsetmiyorum, öyle bir niyetin olmasa bile kafanı yastığa koyup gözlerini kapattığında canlanıyor önünde...

Bu süreçte çok ta pişman olmadım, hafif bir irade gücünün de geldiğini hissediyorum, dediğim gibi hiç p***o izleyemedim nerdeyse 1 2 dakika içinde boşaldım , normalde eskiden olsaydı heralde ikinci defa yapıp p***o izleme keyfini de almak isterdim fakat bunun bir ilizyon olduğunu biliyorum şuanda.

Evet dostlar, yeni bir başlangıç haftada bir felan yazarım bir şeyler.
 

Black Rose

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
528
Tepki puanı
1,302
Puanları
160
Bu erken boşalmalar ileride evlendiğin zaman sıkıntı yaratabilir, p***o izleme sürem azaldı diye bunu iyi olarak görme. Pornonun zararı olduğu kadar masturbasyonun da var. Şuan senin böyle düşünmediğini hissedebiliyorum ama bu böyle.

Süreçlerinde krizler elbet gelecek. "Eyvah kriz geldi şimdi bozmak zorundayım ben iradesizim, yoksa bu kriz hep sürecek" şeklinde düşünme yapını bırakmalısın. Krizler boş ve yalnız kaldığında gelir. Tetikleyicilerden mümkün olduğunca uzak durman ve meşgul olman, yalnız kalmaman gelme sıklığını azaltır ama tamamen bitirmez. Hiç beklenilmeyen anlarda bile kriz gelebiliyor. Dediğim gibi o kafa yapını değiştir. Krizlere karşı farklı bir bakış açısı kazanmak için hala okumadıysan şu yazıyı da okuyabilirsin. Doğru bakış açısı
 

veritas

Ay Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
23
Tepki puanı
55
Puanları
16
Bu erken boşalmalar ileride evlendiğin zaman sıkıntı yaratabilir, p**** izleme sürem azaldı diye bunu iyi olarak görme. Pornonun zararı olduğu kadar masturbasyonun da var. Şuan senin böyle düşünmediğini hissedebiliyorum ama bu böyle.

Süreçlerinde krizler elbet gelecek. "Eyvah kriz geldi şimdi bozmak zorundayım ben iradesizim, yoksa bu kriz hep sürecek" şeklinde düşünme yapını bırakmalısın. Krizler boş ve yalnız kaldığında gelir. Tetikleyicilerden mümkün olduğunca uzak durman ve meşgul olman, yalnız kalmaman gelme sıklığını azaltır ama tamamen bitirmez. Hiç beklenilmeyen anlarda bile kriz gelebiliyor. Dediğim gibi o kafa yapını değiştir. Krizlere karşı farklı bir bakış açısı kazanmak için hala okumadıysan şu yazıyı da okuyabilirsin. Doğru bakış açısı

Erken boşalmak konusunda haklısınız hocam, üzerine düşüneceğim fakat şuanda pmo'dan kurtulmak benim için ana hedef, eğer bu iğrenç şeyden kurtulursam ileride erken boşalma probleminin bir şekilde eş/partner desteğiyle birlikte çözülebileceğini düşünüyorum, daha ileriye atmıştım onunla uğraşmayı.

Kriz hakkındaki dediklerinize katılıyorum, sakat bir bakış açısı aslında benimkisi, zora gelmeyip teslim olmak gibi bunun üzerine de düşünüp taşınacağım, farklı bir bakış açısı kazanmak isterim.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst