Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

(3. Ay) Dopamin Detoksu

SalvadoorS

Ay Yolcusu
Katılım
28 Kas 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
48
Puanları
21
Az önce 4 posta attım sonrasında aynada kendime bakıp kendimden nefret edip stresten kafamı 0a vurdum. mental sağlığım yerinde değil sınav stresinden. Motivasyon yerlerde~ödül mekanizmasını bozmuşum zaten. Kimse ile iletişim kurasım yok Aniden kesiyorum kolay haz verenleri. Bakalım ne olacak (Başlangıç 1 Aralık) 1 aralığa kadar günde 1 bağımlık kesiyorum 1 Aralık ile beraber hepsini beraber kesiyorum.

Bağımlılıklar=p***o, Mastürbasyon, Sosyal Medya , Kolaya kaçmak

Hedef=Zevk Alarak Ders Çalışabilmek. Spordan eskisi kadar haz almak. İnsan iletişimlerini güçlendirmek. Zihnimi Arındırmak, Çekici bir auraya sahip olabilmek. 0dan Boğaziçi kazanmak 😅
 

Eff

Satürn Yolcusu
Katılım
5 Eyl 2020
Mesajlar
262
Tepki puanı
297
Puanları
103
Sınavların başladıysa stresten kaçmak için pmoyu kullanma. Stresten kaçmak için nofap'i kullan. Cinsel gücünü dönüştür sınava odaklan. Bir yerden başla. Bol şans.
 

Hades

Jüpiter Yolcusu
Katılım
11 Ağu 2020
Mesajlar
240
Tepki puanı
276
Puanları
96
Hadi bakalım umutsuzluğa kapılmadan devam et
 

Targetlock

Neptün Yolcusu
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
370
Tepki puanı
469
Puanları
120
Abi stresten kafanı 0 a vurmanı hiç anlamıyorum. Bu ne demek ? Bir parçanı yok ederek aslında iyi işlemediğin için kendine verdiğin ceza mı yoksa temiz sayfa açma isteğinin fizyolojine yansıması mı ?

Bak birkaç tavsiye videom var :
 

SalvadoorS

Ay Yolcusu
Katılım
28 Kas 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
48
Puanları
21
1-4 Gün Arası
-Beyler öyle böyle değil çok fena yoksunluga girdim hayattan nefret ettim kendimi başarısız ise yaramaz hissettim. Dayanmaya çok çalıştım ama bu seferde evdekiler ile aram bozuldu stres yüzünden. Uyku duzenim bozuldu dopaminsizlikten. 10 da giriyorum yataga. Zaten telefondan uzağım telefonunda bıraktım. 2 ye kadar bı sağa bir sola uyuyamıyorum + bunların üstüne temelden başlayip ilk 1000 e girmem gereken bir sınav var ve bunların hepsi üst üste çok ağır geldi. Ne yazıkki YouTubeda video izleyip müzik dinleyerek bozmak zorunda kaldım Dopamin orucunu. Uyuyamamak ne demek lan sabah 6dan akşam 6 ya kadar evde odamda ders çalışmam lazım benim. Evdekiler bana bu hafta çok anormalsin diyorlar ve bu iyi bir anormallik değil . Dopamini karşılayacam diye mal mal şeyler denemeye başladım. Yarından sonra sabah erken kalkıp spor+kitap ile güne başlamak istiyorum. Bu arada, arada sırada edging yaptım o biraz zedeledi süreci ama şu 4 gün bana 4 hafta gibi geldi bünye bazen kaldirmiyor
 

mirror16

Venüs Yolcusu
Katılım
25 Kas 2020
Mesajlar
105
Tepki puanı
94
Puanları
34
Ben kendimden tavsiye vereyim. Bugün yürüyüş yaptım terledim üstüne spor hareketleri derken kafamda yine kötü düşünceler birikmeye başladı. Sürekli beynimin ve şeytanın vermiş olduğu vesvese ile vücudum ile beynim çarpışıyordu resmen. Sonra biraz kod bilgisi ile birkaç parça kod yazdım. Kodlamaya 5-10 dakika kadar uğraş verdim ve kafamdaki o düşünceler gerçekten kaybolmuştu. Konsantrasyonum bitince anladım düşüncelerin kaybolduğunu. Benim tavsiyem konsantrasyonun ile kaybolacağın bir iş ile uğraşmandır.
 

Areshazretleri

Yeni Fapstronot
Katılım
4 Ara 2020
Mesajlar
18
Tepki puanı
17
Puanları
4
Az önce 4 posta attım sonrasında aynada kendime bakıp kendimden nefret edip stresten kafamı 0a vurdum. mental sağlığım yerinde değil sınav stresinden. Motivasyon yerlerde~ödül mekanizmasını bozmuşum zaten. Kimse ile iletişim kurasım yok Aniden kesiyorum kolay haz verenleri. Bakalım ne olacak (Başlangıç 1 Aralık) 1 aralığa kadar günde 1 bağımlık kesiyorum 1 Aralık ile beraber hepsini beraber kesiyorum.

Bağımlılıklar=p***o, Mastürbasyon, Sosyal Medya , Kolaya kaçmak

Hedef=Zevk Alarak Ders Çalışabilmek. Spordan eskisi kadar haz almak. İnsan iletişimlerini güçlendirmek. Zihnimi Arındırmak, Çekici bir auraya sahip olabilmek. 0dan Boğaziçi kazanmak 😅
Bir ayda duzelecek etkiler degil bunlar biraz daha uzatirsan cok verimli sonuc alirsin kaybedecek bisey yok nede olsa
 

SalvadoorS

Ay Yolcusu
Katılım
28 Kas 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
48
Puanları
21
5. Gün
-Bu gün boş kalmadim ama yinede bir eksiklik hissediyorum. Kusura bakmayın belki absürt gelecek ama kendime kız bulmam lazım vücut seks yap diye bagiriyor. Doğu'da yasiyorum tabi burada evlenmeye ne kadar seks yapamıyorsun yaparsan da kan davası çıkıyor falan 😅. Neyse yarından sonra forumuda birakicam (direkt telefonu birakiyorum) 1 ayın sonunda buraya başarı hikayemi yazmaya gelicem beklemede kalin
 

Haggard

Mars Yolcusu
Katılım
1 Ara 2020
Mesajlar
70
Tepki puanı
163
Puanları
48
Dostum başarabilirsin kendine güven dicemde bende mahvoldum ya ders mers konsantrasyon yok hacı kafayı yedim gibi normalde birşeyler yapan adam sen gel hiçbirşey yapma boş boş dolaş Dur evde durmakta kafa yapıyor bende dışarı atamıyorum kendimide nasıl olucak bu hal bilmiyorum ama başarıcam çabalıycam
 

SalvadoorS

Ay Yolcusu
Katılım
28 Kas 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
48
Puanları
21
Dostum başarabilirsin kendine güven dicemde bende mahvoldum ya ders mers konsantrasyon yok hacı kafayı yedim gibi normalde birşeyler yapan adam sen gel hiçbirşey yapma boş boş dolaş Dur evde durmakta kafa yapıyor bende dışarı atamıyorum kendimide nasıl olucak bu hal bilmiyorum ama başarıcam çabalıycam

Eskiden okul vardı liseden mezun olduktan sonra arkadaş ortamı ders 0 aniden boşluğa girdim. Oysa lisedeyken nofap sürecim daha etkili geçiyordu etrafımda bir ton insan vardı onlain tepkileri ile geliştiğimi anlıyordum ve zamanımın okulda geçmesi zaten pmo yapmamak için fırsattı. Şimdide karantina geldi ne yapacaz bilmiyorum knk evde bunalim yasaniyor
 

Kilit Nokta

Yeni Fapstronot
Katılım
9 Kas 2020
Mesajlar
27
Tepki puanı
21
Puanları
9
Aniden tüm dopamin kaynaklarını bırakmak iyi değil diyorlar, bence bu konuyu bi araştır
 

Kilit Nokta

Yeni Fapstronot
Katılım
9 Kas 2020
Mesajlar
27
Tepki puanı
21
Puanları
9
Bu bana çok mantıklı geliyor çünkü uzun süredir beyninin alıştığı bir seviye var ve sen onca dopamin kaynağını aniden bırakıp seviyeyi dibe çekince beynin şoke girer. "Noluyo biz cenneteydik, şimdi zindanamı düştük?"
 

SalvadoorS

Ay Yolcusu
Katılım
28 Kas 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
48
Puanları
21
11. GÜN
-Bugün biraz duygusuzdum. O an hedefim gerçekleşse "yaw he he" modundaydım. Onun dışında 40 dakikada 63 kimya sorusu çözmeyi başardım ve 13 yanlışım çıktı toplam. Yeniden başlamama göre iyi (11-12 de okulu bırakmıştım). 6 saatin üzerin çıkamıyorum canım felaket sıkılıyor derste. Ciddi Sporu bırakmaya karar verdim derslerimden dolayı. Bu verdiğim EN ZOR karar olabilir. Nedeni ise şuan kaslı bir vücuda sahibim (coronanın ilk 4 ay evde kalma dönemi olmasaydı modellik+vücut geliştirme yarışmalarına katılıyordum). Mantıklı olan 6 ay ders çalışıp kazanacaksın hayalindeki üniversiteyi,koy göte gitsin, vücut sonrada yapılır demek ama ,sen bir şeye ne kadar emek verirsen onu hayatından çıkarmak o denli zorlaşır ;
// "Bazen en doğru karar; en zor olandır." (Labirent)



NOT: Bu forumda sosyal medya içine giriyor ve bana haz veriyor . 30. güne kadar rapor vermemeyi düşünüyorum
 
Son düzenleme:

Michael Scott

Dunder Mifflin Paper Company
Katılım
9 Ağu 2020
Mesajlar
319
Tepki puanı
493
Puanları
120
Dostum güzel gidiyorsun.Odaklanma için forest uygulamasını kullanabilirsin.Oldukça işe yarıyor.Yarım saat masa başında bir işle meşgul olunca dikkati dağılan ben 2 saat kalkmadan odaklanabiliyorum.
 
N

neurosoft

Misafir
11. GÜN
-Bugün biraz duygusuzdum. O an hedefim gerçekleşse "yaw he he" modundaydım. Onun dışında 40 dakikada 63 kimya sorusu çözmeyi başardım ve 13 yanlışım çıktı toplam. Yeniden başlamama göre iyi (11-12 de okulu bırakmıştım). 6 saatin üzerin çıkamıyorum canım felaket sıkılıyor derste. Ciddi Sporu bırakmaya karar verdim derslerimden dolayı. Bu verdiğim EN ZOR karar olabilir. Nedeni ise şuan kaslı bir vücuda sahibim (coronanın ilk 4 ay evde kalma dönemi olmasaydı modellik+vücut geliştirme yarışmalarına katılıyordum). Mantıklı olan 6 ay ders çalışıp kazanacaksın hayalindeki üniversiteyi,koy göte gitsin, vücut sonrada yapılır demek ama ,sen bir şeye ne kadar emek verirsen onu hayatından çıkarmak o denli zorlaşır ;
// "Bazen en doğru karar; en zor olandır." (Labirent)



NOT: Bu forumda sosyal medya içine giriyor ve bana haz veriyor . 30. güne kadar rapor vermemeyi düşünüyorum
bende baya bi isteksizlik var. Kim ne derse desin o şiddette yani. Sıkıntıdan evde alkol imalatına başladım :)
 

SalvadoorS

Ay Yolcusu
Katılım
28 Kas 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
48
Puanları
21
19. Gün
Beyler sosyal medya kuralı kebap oldu. Günümün çoğu evde geçiyor. Hani dışarida sosyal bir ortamda olsam tamam o da yok yerini doldurayım mecbur instaya youtubeye baktım biraz. Onun dışında geçen yolda yürürken kafa yapımın,bakışların değiştigini hissettim. Hatta o an kendi kendime düşündugum şeyler;

-31 çeken adam boş adamdır
-Karıkız boş iş hele bı hedeflerimi gerçekleştireyim sonra zaten işim kolaylaşacak
-Farklıyım lan ben. Birşeyler başarmam lazım
-Şu 6 ayda üniyi kazanayımda milleti edeyim

Ve beyler bu neverfap 2. Haftadan sonra hayatınız için bir yol haritası çiziyor. Sen şunu bunu yapıcam diye düşünmüyorsun bu senin bilinçaltında oluyor. Mesela ders çalışmaya nereden başlayacağıni bilmezsin ama neverfap etkisindeyken beyin otomatikmen zaman-verim dengesini kurup "önce bunu cozeyim sonra bunu bitireyim kalan zamanla şu dersi bitireyim" diyip o an hedefledigin zaman dilimi arasında en verimli olanı sihirli bir şekilde gösteriyor sana. Kızların amk diyorumda nofap yapan adamın kız arkadaşı olmalı be. Yoksa imkanı yok 600 günmüş neymiş 😅
Bu arada evde vücut ağırlığim ile çalışıyorum 1.80 boya 66 kiloyum ama eline dumbell almamış birine göre gayet iyi form yakaladim
 

SalvadoorS

Ay Yolcusu
Katılım
28 Kas 2020
Mesajlar
44
Tepki puanı
48
Puanları
21
23. Gün
Sporu bırakıyorum beyler hafifte olsa yapayım dedim yok olmuyor ya hakkını verip spor yapacaksın ya da hiç yapmayacaksın. Onun dışında bu ara motivasyon kaybım var içimden hiçbirşey yapmak gelmiyor. Geceleri uyuyamıyorum. gece yarısı uyanıp 2 saat ders çalıştım belki uykum gelir diye. Karıkızdan bir süre uzağım ve bu içimdeki kur yapma-sosyalleşme özelliğini köreltiyor. Olurda bir gün sahile felan inersem bir kız yol sorsa bile heyecanlanmaktan korkuyorum. İlk insanlar gibiyim bu aralar. Yaşlandığımı hissdiyorum . Büyükler hep geçmişten bahseder ya değerini bil derler. Yeni yeni ne demek istediklerini anlıyorum. Keşke her şeyi zamanında yapsaydım. En azından psikolojim bir şeyleri ertelemediğimden dolayı rahat olurdu ve hayatım tüm yüklerini aniden sırtıma almak zorunda kalmazdım. Örnek olarak kim 6 ayda tyt-ayt bitirip boğaziçini kazanacak. Daha once 4 sene yatmışım lisede şimdide 6 ayda bir mucize yaratmam lazım. Bunun tek bedeli beni soktuğu bu psikolojik baskı değil, Spordan kısıyorum, arkadaşlıktan kısıyorum, aileden kısıyorum, rahatlıktan kısıyorum ki tek odağım üniversite sınavı olsun. Kız desen,biriyle konuştum ve hani var ya o kadar iyi gidiyordu ki evlenebileceğim kız diyebilirim, anlayışlı sabırlı güzel. Ama ben ne yaptım. Sınava hazırlanıyorum diyip konuşmayı kestim ve o gece ağladım lan. Beyler bugün yaptığınız her şey karşınıza bir şekilde çıkıyor iyi ve ya kötü şekilde. Lisede hep kendime"At hırsızı umursamaz tipler bu hayatı daha guzel yaşıyor. Karıkızı onlar götürüyor, her yerde saygı duyuluyorlar" derdim. Evet bu dediklerim doğru ama bu kişilerden ileride bi cacık olmuyor. Oluyorsa istisna hayatını değiştirmeye çalışan varsa 1 2 kişi onlar hayvan gibi enerji harcayarak hafiften bi kurtarıyor. Bu arada bir ara kızla buluşmam lazım seks ve ya başka bir şey için değil. İçimde güzel bir his var ona karşı hani sarılsam bile yetiyor. İnsan sevdiğini becermez diyen insanlardanda değilim bu arada çünkü bir kızı becermezseniz o sizi becerir bunu zamanında ağır bi şekilde deneyimledim. Bu hayatın kuralı. Sen kıza güvenli bir sığınak olursun kız ise karşılığında sana seks sunar. Sen o seksi almazsan kız bilinçaltında " bu erkek değilmi lan" der ve yolu verir size. Kızların dediğine kulak asmayın bilinçaltlarına kulak asın (redpill)
 
Son düzenleme:
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst