Herkese merhaba.Öncelikle neverfap geçmişimi anlatayım.6 ay no fap.6 ay pornolu no fap sayılıyor mu bilmiyorum.100 gün no fap.100 gün no fap.Ve şimdiki bozduğum 50 günlük seri.Bu seri cok iyi geçmedi instagramda kaydırma yaptiğımda çok huzursuz oluyordum.Bu sureçte bayağı kaydirdim.2 3 saatte 9 10 kez pmo yaptım.Tekrar surece basladim.Her sey bosa mi gitti.Ve ter kokum sanki 200mg kafein icmisim gibi rahatsiz edici kokmaya basladi.Relapse oldugumdan beri.Gozlerim daha bos bakiyor.Ne yapmaliyim.Ne kadar geri dustum.
50 Gün No Fap Ardından Relapse
- Konuyu başlatan Romfii
- Başlangıç tarihi
hocam öncelikle içerik tükettiğin zamanlar süreçte gün olarak geçmiyor
50 gün güzel bir sayı amacın semen retention değilde nofap ise gayet güzel başarı kaydetmişsin canını sıkma
bundan sonraki hedefin 100 gün olacak 100 gün boyunca yapmayacaksın seni zorlayacak birşey değil bunu yapabilirsin
50 gün ardından yaptığın fap sana bir ödüldü şunu değerlendir yönelim karmaşasına girmiş miydin girdiysen 50 gün sonra straight içerik mi tükettin yine yoğun uyaran farklı tarzda içerikler mi kendince bunu analizle
saatlerce kaydırman zaten fapla aynı zararı veriyor günlük kaydırman yüksekse aradaki farkı anlaman zor
illa kaydırıyorsan veya fap yapıyorsan oyun oynamaya çalış oyun daha zararsız vaktini yine çöpe atarsın ama en azından pişmanlık yaşamazsın sana iyi gelir
paran varsa şuan suplement markalarında indirim var tyrosine takviyesi kullanabilirsin dopamin ve nonadrenalin seviyelerine iyi gelir günlül 1-2 gram iyidir 300-500 lira birşey zaten bütçene göre bi marka tercih et proteinocn yada grizzoneden al çok para saymaya gerek yok bana kalırsa
Merhaba.Yönelim karmasasina girmedim.50 gunu soyle bozdum.2 3 saat icinde 9 10 kez pmo yaptim.Simdi geri surece basladim.Sifirladim sayaci.Ama aylardir pmo yapmis gibi hissetmiyorum.Cok hasar almadim o yonden.kaydirmakla fap ayni degil bence zarari.Ama kaydirmak fape giden bi yol.Tyrosine gunluk ihtiyacimi aliyorum yumurtadan vs.Hesapladim aiden.Cok fazla durtu vardi.Rahatladim yapinca.Tabi bu beni aklamiyor.No fap yapmak bence en iyi kendine yatirim sekli.50 gunluk surecte de porno izlemedim sadece +18 fotolar gordum o da cok az.
Dostum sürecin için seni tebrik ediyorum öncelikle. Konuya gelirsek Nofap boşalmama ya da mastrbasyon yapmama olayı değil sadece. Yani boşalmadan izlemeye devam edeyim gibi bir şey yaparsak kendimizi kandırırız. Amacımız pornografi bağımlılığını, hatta ona götüren yan ürünleri de kırmak.
50 günlük sürecin sana illaki birşeyler katmıştır ama, 50 günün sonunda tekrar porno izleyerek, beyninde zayıflamaya başlayan nöral bağlantıları tekrar kurmuş oldun, yani relapsenin faturası oldukça ağır oluyor onu söylemeye çalışıyorum.
Hani ayda yılda bir kere izlettim kapattım olayı gibi bir şey değil, şeytani bir kısır döngü başlatıyor içeride. İlk relapsenin chasseri çok güçlü oluyor ki sen de bayağı izlemişsin. Biraz acıyacak ama toparlarsın kendini.
Sana önerim pornografi ve mastrbasyonun yanında, bir takım şeyleri de bırakırsan daha verimli süreç geçirirsin;
- Sosyal platformları bırak, Tik tok,reels vs., birden karşına tetikleyici çıkartabilirler.
-Çok zorlanırım dersen, youtube ve sosyal medyayı çok dikkatli kullan, gereksiz kişi veya kanalları takip etme.
-Beynimizin ödül merkezine şok etkisi yapan ve sabote eden, kaydırma olayını hangi platformda olursa olsun yapma. Reels, vs.
- Sanal şeylerden uzaklaş, gerçek arkadaşlık ve sağlıklı sosyal bağlar kur.
- Sporu hayatına entegre et, doğal dopamin, serotonin ve endorfin kaynağı ayrıca beyin öfül sistemini onarıyor.
- Detoks yap, oldukça yararlı oluyor.
- Gerçek hayatta dahi olsa, hiç bir kızı röntgenleme, pornonun bize empoze ettiği bir davranış ve onun yakın arkadaşıdır.
- Kendini sev ve güven, güzel günler göreceksin.
- Unutma savaşın büyük, düşmanın ise en tehlikelisi, çünkü düşman senin içinde. Olaya olumlu tarafından bak ders çıkar, 50 gün gidebilmek güzel bir başarı.
50 günlük sürecin sana illaki birşeyler katmıştır ama, 50 günün sonunda tekrar porno izleyerek, beyninde zayıflamaya başlayan nöral bağlantıları tekrar kurmuş oldun, yani relapsenin faturası oldukça ağır oluyor onu söylemeye çalışıyorum.
Hani ayda yılda bir kere izlettim kapattım olayı gibi bir şey değil, şeytani bir kısır döngü başlatıyor içeride. İlk relapsenin chasseri çok güçlü oluyor ki sen de bayağı izlemişsin. Biraz acıyacak ama toparlarsın kendini.
Sana önerim pornografi ve mastrbasyonun yanında, bir takım şeyleri de bırakırsan daha verimli süreç geçirirsin;
- Sosyal platformları bırak, Tik tok,reels vs., birden karşına tetikleyici çıkartabilirler.
-Çok zorlanırım dersen, youtube ve sosyal medyayı çok dikkatli kullan, gereksiz kişi veya kanalları takip etme.
-Beynimizin ödül merkezine şok etkisi yapan ve sabote eden, kaydırma olayını hangi platformda olursa olsun yapma. Reels, vs.
- Sanal şeylerden uzaklaş, gerçek arkadaşlık ve sağlıklı sosyal bağlar kur.
- Sporu hayatına entegre et, doğal dopamin, serotonin ve endorfin kaynağı ayrıca beyin öfül sistemini onarıyor.
- Detoks yap, oldukça yararlı oluyor.
- Gerçek hayatta dahi olsa, hiç bir kızı röntgenleme, pornonun bize empoze ettiği bir davranış ve onun yakın arkadaşıdır.
- Kendini sev ve güven, güzel günler göreceksin.
- Unutma savaşın büyük, düşmanın ise en tehlikelisi, çünkü düşman senin içinde. Olaya olumlu tarafından bak ders çıkar, 50 gün gidebilmek güzel bir başarı.
1)PMO'nun artıları:Belirli bir süre Haz + Rahatlama + İyi Hissetme Hali
PMO'nun eksileri:Yapmayı bıraktığında ortaya çıkan yoksunluk belirtileri + Yapmaya devam ettiğinde bunun sebeb olacağı birçok problemin ortaya çıkması + Pişmanlık
Zihninizde bir teraziyi canlandırın:
PMO'nun artılarını bir kefeye koyun ve PMO'nun eksilerinide diğer kefeye koyun.
Kendinize karşı dürüst olun.
Sonuç: PMO'nun eksilerinin,artılarına ağır bastığını görüceksiniz.
2)Sadece bağımlılığınızı bırakmakda yetmez.
Kişisel gelişiminize ve olgunlaşma sürecinize katkıda bulunacak hayatınızda birşeyler yapmaya çalışın.
İşte o zaman sizde Neverfap başarı hikayelerinde anlatılanları kendi hayatınızda yaşamaya başlarsınız.
PMO'nun eksileri:Yapmayı bıraktığında ortaya çıkan yoksunluk belirtileri + Yapmaya devam ettiğinde bunun sebeb olacağı birçok problemin ortaya çıkması + Pişmanlık
Zihninizde bir teraziyi canlandırın:
PMO'nun artılarını bir kefeye koyun ve PMO'nun eksilerinide diğer kefeye koyun.
Kendinize karşı dürüst olun.
Sonuç: PMO'nun eksilerinin,artılarına ağır bastığını görüceksiniz.
2)Sadece bağımlılığınızı bırakmakda yetmez.
Kişisel gelişiminize ve olgunlaşma sürecinize katkıda bulunacak hayatınızda birşeyler yapmaya çalışın.
İşte o zaman sizde Neverfap başarı hikayelerinde anlatılanları kendi hayatınızda yaşamaya başlarsınız.
yasadim zaten iyi hikayeler iyi aylar.Uzun donemlerim oldu no fapte
Dostum benimde 208 günlük sürecim dün itibarıyla 1 kere bozuldu. Pişmanım evet, fakat chaser yakalanırsam daha da berbat olacak.
relapse basa dondurmuyor.Buna eminim.Güçlü kal
Sende öyle, güçlü kal. Zararın neresinden dönersek kârdır.
