Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Acı Çekme Challenge

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

Başlangıç​

Selam malum kötü günler yaşadım ve bende savaşmaya geldim.İçimden pek bir şey yazmak gelmiyor çünkü tekrar denemek için aradan bir kaç gün geçmesi gerekiyor ama yine de bir şeyler yazmam lazım gereken ciddiyeti göstermezsem en başında kaybederim. Ben 16 yaşında bir lise öğrencisiyim nasıl ve ne zaman bu illete başladığımı hatırlamıyorum hayatta yapmak,başarmak istediğim çok şey var bunun için zaman israfı olan her şeyden kurtulacağım (yanlış bir şey yazarsam 🙏🙏)
 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

1.gün​

Saat 17 şuana kadar hiçbir şey olmadı Instagrama hiç girmedim 1 saat ders çalıştım , YouTube den piyano dersleri izledim başka bir şey izlemedim onun dışında aileyle sohbet muhabbet. Hiç bir belirti yok ama yarından korkuyorum ayrıca odaklanma sorunum var.


Saat şuan 22:00 bugün çok rahat geçti normalde aradan 1 gün geçse bile aklıma falan gelirdi. Sanırım bu sefer ciddi olduğumdan dolayı beynim kozunu sonraya saklıyor beni hazırlıksız yakalayacağına eminim ama asla aslaa taviz vermek yok krizin en kralı gelse de okullar başlayana kadar bunla başa çıkmayı öğrenicem. Sporumu yapıp 24:00 gibi yatağa geçip 8 gibi kalkmayı planlıyorum yarın zorlanabilirmişim gibi geliyor şunu belirtmeliyim ki ben daha yeniyim asıl amacım 1 ay içinde başa çıkmayı öğrenmek.
 
Son düzenleme:
N

neurosoft

Misafir
Umarım günlerin senin için verimli geçer. Ben de şu andan itibaren hayatımda yeni bir sayfa açmaya karar verdim(10. sınıfa geçtim bu arada). Ne kadar zorlansam da kaybedecek hiçbir şeyim yok...
 

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21
Umarım günlerin senin için verimli geçer. Ben de şu andan itibaren hayatımda yeni bir sayfa açmaya karar verdim(10. sınıfa geçtim bu arada). Ne kadar zorlansam da kaybedecek hiçbir şeyim yok...
İnşallah dostum çok doğru dedin kaybedecek hiç bir şeyimiz yok denemeliyiz hayatın neresinde olursak olalım çabalamayı bırakmamalıyız bol şans
 

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

2.gün​

Saat 12:40 dün dediğim gibi 24:00 da uyuyamadım 01:00 da uyudum ama bu benim için yine de erken. 10 da kalktım kahvaltıda kavga çıktı bizim ailenin geleneği kavgalar birçok şeyle başa çıkabiliyorum ama aile içi kavgayla başa çıkamıyorum neyin doğru olduğunu anlayamıyorum hangi taraf haklı anlayamıyorum(annem ve babam arasındaki kavgalar) yapabildiğim tek şey kavga bitene kadar o gerginliğe marus kalmak. Çıkmaza girdim resmen ama nedense mutsuz değilim mutfaktan çıktığım gibi kendime geldim hatta keyfim yerinde biraz neyse kriz falan yok gün içinde düzenleyeceğim sonumuz hayırlı olur inşallah.


Saat 18:00 halen problem yok canım sıkılıyor biraz , yemek yerken televizyonda tetikleyici gördüm kapattım hemen. Ders çalıştım 1 saat şimdi tekrar çalışıcağım gergin ortam şuan yok 🙃 umarım hiç olmaz. Çalışma tempomu arttırmalıyım.

Okulların açılmasına 28 gün​

 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

3.gün​

Saat 18:00 dün geç uyudum uyku düzenimi düzeltmem gerek .YouTube girmemeye çalışıyorum, Instagram keşfette hiç dolaşmıyorum ayrıca kriz falan da yok bugün kursa gittim gün boyu nerdeyse hep dışardaydım belki ondandır ama rahat geçiyor ve kendime güvenim artıyor

Saat 20:00 hiçbir kriz, istek yok bu durum sinirimi bozuyor o lanet krizin beni zor zamanımda yakalayacağını biliyorum. Günler geçmiyor bir an önce krizlerle başa çıkmayı öğrenmek istiyorum! Şaka gibi ya her şey benim kararlı ve ciddi durmama mı bağlı 1 gün zar zor dayanan ben şimdi hiç bir zorluk yaşamıyorum anlaşılan kriz için ciddiyetimi kaybetmem gerekiyor ama nefsime kötü bir haberim var ben bu süreçle beraber hayatımda asla çabalamayı bırakmayacağım bu iş sadece PMO yu bırakmaktan ibaret değil.
 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

4.gün​

Saat 12:00 zorlanma yok, bugün ben tatmin olana kadar ders calışacağım

Saat 16:00 derse odaklanamıyorum, sıkılıyorum, dizi izlemek aburcubur yemek oyun oynamak istiyorum, enerjim düşük sanırım beynim dopamin istiyor ne yapıcam bilmiyorum ders yarıda kaldı
 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

5.gün​

Kriz yok zorlanma yok kararlılık halen yerinde ama bazı problemler var erken uyuyup erken kalkamıyorum, adam akıllı verimli çalışamıyorum, kendimi zorlayınca enerjim düşüyor, bazı sorumluluklarımı aksatıyorum ve zaman kontrolümün olmadığını farkettim.

Yine yeterli çalışmadım erteledim üstelik sosyal medyada dolaşmaya başladım daha çok gelişim videoları ile alakalı şeyler izledim ama biraz eğlenceli içeriklere kaydı yarın taviz vermemeye çalışıcağım. PMO aklımın ucundan bile geçmiyor kriz de yok bende bir problem mi var dememek elde değil garip. Ayrıca sporla alakalı videolar izlerken bir kaç tetikleyici görsel gördüm ama kendimi kaybetmedim aşırı bir istek falan hissetmedim ilk 1 haftanın çok zor olacağını söylediler ve doğruydu geçmişime bakınca bunun bir çok örneğini hatırlıyorum anatomimi mi bozdum acaba en sonunda sırf meraktan bozucam sanırım.
 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

6.gün​

Saat 12:00 çok fazla uyuyorum yatağa erken geçmeme rağmen geç kalkıyorum 9-10 saat uyuyorum bunu nasıl aşıcam. Alarm kurmuştum çok uykum geliyordu tekrar geri yattım ileriki süreçlerde bu uyku süresi azalır mı acaba.
 

JakeDunn

Yoda
Katılım
22 Tem 2020
Mesajlar
728
Tepki puanı
1,900
Puanları
200
Web Sitesi
neverfapturkiye.com
Selam, günlüğünü takip ediyorum. Bunu bir oruç yerine zehirden kurtulmak olarak düşünmeni tavsiye ediyorum. Çünkü orucu belli bir zaman tutarsın zehirden sonsuza kadar uzak durursun.
 

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

7.gün​

Saat şuan 8:38 dün hafif hafif istek geliyordu ama takmadım. Elimi yüzümü yıkayıp işlere koyulacağım.

-8:30 da kalkıldı

-yetersiz çalışma

-eksik spor yapıldı

-yatağa geçiş saati 00:30

-boşa geçirilen vakit: yüksek



 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

8.gün​

-Çok geç kalkıldı.

-Yetersiz çalışma.

-Tam spor.

-Yatağa geçiş saati 00:50(kısmen erken).

-Boşa geçirilen vakit: yüksek.

 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

9.gün​

Bugünden itibaren listeye kitap okumayı da ekledim bugün okumadım ama ekledim yarın unutmayayım diye. Ayrıca bugün motivasyonum biraz düşüktü zar zor spor yaptım ama kendimi zorladıkça tekrar açıldım.

-uyanış saati 08:30

-Yetersiz çalışma

-Kitap okunmadı

-Tam spor

-Yatağa geçiş saati 00:30

-Günden alınan verim: düşük

-SÜREÇ DEVAM EDİYOR

 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

10.gün​

-uyanış saati 08:30

-normal düzeyde çalışma

-Kitap okundu

-Tam spor

-yatağa geçiş saati 00:44

-günden alınan verim: orta

-SÜREÇ DEVAM EDİYOR

 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

11.gün​

-Geç kalkıldı

-Normal düzeyde çalışma

-Kitap okunmadı

-Tam spor

-Yatağa geçiş saati 00:55( kısmen erken)

-Günden alınan verim: orta

-SÜREÇ DEVAM EDİYOR

 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

12.gün​

Günden alınan verim sadece bu listeyi kapsamıyor gün içinde gereksiz vakit geçirmediğimi düşündüğümde günüm verimli geçti diyorum yani listenin dışında yaptığım şeyler de var.

-Uyanış saati 08:30

-İyi diyebileceğim çalışma

-Tam spor

-Kitap okumadı :(

-Yatağa geçiş saati 01:04 (geç)

-Günden alınan verim: iyi

-SÜREÇ DEVAM EDİYOR

 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

13.gün​

Gün sayısını görünce eski utanç verici anılarım aklıma geliyor 13 gün az! Ben kendimi böyle kurtulmuş hissetmiyorum bu sayının daha da artması lazım hatta keşke hiç PMO yapmamış olsaydım da günlerin sinir bozucu yakınlığına marus kalmasaydım. Kitap okumuyorum erteliyorum sürekli, gün içinde hatırıma getireceğim unutmamak için ve artık 00:30 dan sonrası benim için geç uyku saati olucak uyku saatimi geriye çekmeye çalışacağım.

-uyanış saati 08:30

-İyi denebilecek çalışma

-Tam spor

-Kitap okunmadı

-Yatağa geçiş saati 00:51(geç)

-Günden alınan verim: iyi

-SÜREÇ DEVAM EDİYOR

(bunu yazmak "süreç devam ediyor" sinirimi bozuyor sanki süreç her an bozulabilirmiş gibi her şeye sinirim bozuluyor lanet olsun şu 13 b*ktan sayısını 300-500 yapayım)
 
Son düzenleme:

Meruem

Ay Yolcusu
Katılım
6 Ağu 2021
Mesajlar
70
Tepki puanı
49
Puanları
21

14.gün​

-uyanış saati 08:30

-iyi denebilecek çalışma

-kaslarım ağrıyordu bugün bilerek dinlendirdim sadece esneklik çalıştım

-kitap okundu

-yatağa geçiş saati 00:09

-günden alınan verim: iyi

-SÜREÇ DEVAM EDİYOR

 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst