kiev' Alıntı:

8 de uyandığımda nasıl çalışabileceğimi düşünmüştüm bu yazı için teşekkürler, uygulayacağım : )

Genişletmek için tıklayın ...

Haggard' Alıntı:

Pomodora da bende odağımı kaybetmiştim bir süre sonra.
Merdiven taktiğini deniyeceğim

Genişletmek için tıklayın ...

JakeDunn' Alıntı:

Selamlar
Bugün yeni edindiğim bir taktiği uyguladım. Normalde durmadan pek çalışamaz,odağımı kaybederdim. Pomodoro yapmaya başladım fakat sonrasında onda da odağımı kaybetmeye başladım. Bu yeni tekniği sıcağı sıcağına uygulayıp sizlerle paylaşıyorum. Bu teknik sayesinde aralıksız 2 saat 45 dakika çalıştım.
Tekniğimizin adı MERDİVEN (kendimce bir isim koydum.)
Teknik şöyle;zamanlayıcı kuruyoruz.
11 dakika zamanlayıcı kurup ilk 11 dakika ders çalışıyoruz.
Sonra 22 dakika zamanlayıcı kurup 22 dakika ders çalışıyoruz.
Sonra 33 gibi ilerliyor. Ben en son 55 dakikalık zamanlayıcıyı bitirdiğimde ara verdim.
Şu dakikalar boyunca devam ediyor.
11,22,33,44,55,66,77,88,99
Mantığı şu şekilde işliyor. Her görevde artan bir ağırlık var. Pomodoro'da ise sabit bir ağırlık var. Bu teknik sayesinde dopamin akışı monotonlaşmıyor. Hep yükseldiği için odağınız kaybolmuyor. Sizlerden isteğim bunu uygulayıp burada bize geri dönüş yapmanız.
edit: ARKADAŞLAR SETLER ARASI MOLA VERMİYORUZ ODAĞI KAYBEDİNCE MOLA VERİYORUZ.

Genişletmek için tıklayın ...

neurosoft' Alıntı:

Youtubeda whywhouldnt bunu öneriyordu. Bende ondan öğrenip uyguluyordum bir süredir.

Genişletmek için tıklayın ...

vezirfedasi' Alıntı:

Bu sabah denedim, faydalı baya. 55 ten sonra 30 yapıp bitirdim. 66 için zorlayacağım yarın

Genişletmek için tıklayın ...

Noneverrrr+impasıbıl' Alıntı:

Bu süreler tam tersi olursa daha iyi olur bence beyin uzun süre yorulmuş tekrar artıyor zorlanır tam tersinde enerjinin azaldığı zaman süre az kendine dersinki misal "hadi süre zaten 22dk zaten"

Genişletmek için tıklayın ...

Torres' Alıntı:

ben 11 22 33 denedim aralarda 1 dk mola verdim pomodorodan farklı olarak derse başladığımda daha azimli istekli ve mutlu başladım 44 ve 55lik yapmak için yeterli iradeye sahip değilim

Genişletmek için tıklayın ...

Kilit Nokta' Alıntı:

yöntem şöylemi ? yani 11 dk süre tutacaksın baktın 11 dk nın sonunda hala odaklısın ozaman mola vermeden +22 dk daha süre ekleyip çalışmaya devam edeceksin sonra diyelim +22 dk sonra yani toplamda 33 dk sonra hala odak yerinde ozaman yine mola vermeden bi 33 dk daha ekliceksin sonra diyelim ki bu +33 dk nın herhangi bir anında yoruldun, odağın kayboldu ozaman mola vericez daha sonra +33'ten kalan kısmı bitirip sonra +44 denicez öylemi?

Genişletmek için tıklayın ...

isxo' Alıntı:

Anlamadığım şey şu: Aralarda dakikalara bakmak veya dakika bitti uyarısı bile konsantrasyonu bozmaz mi ? İkinciside hiç ara vermiyoruz doğru mu? Eğer veriyorsak kısa ara veya uzun aranın tanımı nedir? 44 dk yapınca bile neredeyse 2 saat yapıyor. Kalkmadan bu kadar yapabiliyorsaniz bence müthiş birisiniz. Üçüncüsü odaklanmış çalışıyorsunuz diyorsunuz ya, ben derse oturunca daha 2.dk de başka bir konuda geliyor yanıma oturuyor. Kafamdan çıkmıyor.
3dk sonra kovuyorum bu seferde başka birsey geliyor. Zaten böyle odaklanabilsem daha ne isterim. Saçma düşünceler gelmesi bunu bozuyor mu şimdi ?

Genişletmek için tıklayın ...