İlk öncelikle herkese merhabalar demek istiyorum, bu forumda ve aranızda yaklaşık 1 yıldır bulunuyorum ve nofap ile tanıştığım süreç itibariyle bir sürü farklı şeyler denedim, ilk başta PMO bırakmaya çalıştım zamanla başarılı oldu yaklaşık 4 ay gibi bir sürede nofap yapmıştım ve sonra kendi rızam ile süreci bozdum, ondan sonra tekrar başlattım sonra bozdum falan filan. Şimdi oturup ve araştırıp adam gibi düşününce ve bide üzerine sınava hazırlandığımı düşününce tekrardan başlamayı düşünüyorum amma velakin nofap gerçek bir şey mi yoksa plasebo mu bundan emin olamıyorum. Kullanıcı yorumlarını okuyarak kendimi kandırmak istemiyorum çünkü bu sürecin bozulmasında en büyük etken olabiliyor. Bir çok yerden araştırma yaptım ve pornonun zararlı olduğu konusunda herkes hemfikir ama mastürbasyon konusunda insanlar ve araştırmalar ikiye bölünmüş durumda. Bu durumda da nofapin faydalarına ve etkilerine inanarak kendimi kandırdığımı düşünüyorum ama bazen de "ya gerçekten de etkileri gerçekse" diyip kendimi yeniden kısıtlayıp ondan sonra kendimi yine kandırdığımı düşünüp süreci bozuyorum, uzun lafın kısası bir çıkmazın içindeyim. Bana bu konuda bir akıl vermenizi ve deneyimlerinizi değil kanıtlanmış bilgiler sunmanızı rica ediyorum (yine de kendi deneyimlerinizi de yazabilirsiniz).
Yazmayı unuttum, sürecimi zorlaştıran diğer bir etken ise kullandığım antidepresanın yan etkilerinden birisi de bazı zamanlar aklınıza hiperseksüel şeyler getiriyor, doktorum bunu doğruladı ve bir sonraki randevuda ilacımı değiştireceğiz. (Hiperseksüel tanım: tekrarlayıcı cinsel davranışlara yönelmek)
Yazmayı unuttum, sürecimi zorlaştıran diğer bir etken ise kullandığım antidepresanın yan etkilerinden birisi de bazı zamanlar aklınıza hiperseksüel şeyler getiriyor, doktorum bunu doğruladı ve bir sonraki randevuda ilacımı değiştireceğiz. (Hiperseksüel tanım: tekrarlayıcı cinsel davranışlara yönelmek)
