Şahs-ı Umran
Ay Yolcusu
- Katılım
- 12 Kas 2020
- Mesajlar
- 37
- Tepki puanı
- 49
- Puanları
- 21
Herkese merhaba arkadaşlar. Soru basit, aylar süren uzun bir chesar sonrası fiziksel toparlanmayı nasıl sağlıyorsunuz ? Buna mental ve psikolojik toparlanma da dahil fakat fiziksel toparlanma konusunda sıkıntıdayım. Çok yorgunum kaslarım belim ağrıyor. Mental olarak ise hala relapse döngüsüne tekrar girecek gibiyim. Öneri ve yöntemleriniz neler?
Moderatörün son düzenlenenleri: