David Burns - İyi Hissetmek

Blue_Ocean · 5 May 2021

Size depresyon ve duygu durumunuz için bir kitap önermek istiyorum. David Burns, alanında uzman bir psikiyatrist. İyi Hissetmek kitabı depresyon üzerine yazılmış 1000 kendine yardım kitabı arasında en yararlı kitap seçilmiş ve Birleşik Devletler ruh sağlığı uzmanları tarafından depresyondaki hastalara en sık tavsiye edilen kitap olmuş. iyi Hissetmek El kitabı ise aynı araştırmada ikinci kitap seçilmiş. Kitap 10 yılda bilimsel dergiler tarafından yapılan beş çalışmada İyi Hissetmek kitabını okuyan depresif kişilerin yüzde 70'inin, başka tedavi görmemelerine rağmen ilk 4 hafta içinde iyileştiklerini göstermiş. Aynı hastalar üç yıllık takip döneminde de ilerlemelerini korumuşlar.
Kitap kısaca düşünce yapımızın duygularımızı nasıl etkilediğinden ve neler yapmamız gerektiğinden bahsediyor. Ancak kitap

Nasıl özgüven oluşturulabileceği
Hiçbir şey yapmamazlık
Eleştiri altındandayken nasıl davranılacağı
Suçluluk duygusu
Onay Bağımlılığı
Sevgi Bağımlılığı
İşimizin neden değerimizi belirlemeyeceği
Mükemmelliyetçiliği yenmenin yolları
Umutsuzluk
İntiharı Yenmek
Günlük hayatın stresi ve gerginliği ile başa çıkmak

gibi konulardan bahsediyor. Aynı zamanda düşünsel olarak yaptığımız yanlışları nasıl düzeltebileceğimizden de bahsediyor. O yüzden bu tip sorunlarınız varsa ve kitabının başarısını ve fayda görenleri hesaba katarsak (bunlardan biri de benim) bu kitabı okumanızı kesinlikle tavsiye ederim.

JakeDunn · 5 May 2021

h_anil' Alıntı:
Size depresyon ve duygu durumunuz için bir kitap önermek istiyorum. David Burns, alanında uzman bir psikiyatrist. İyi Hissetmek kitabı depresyon üzerine yazılmış 1000 kendine yardım kitabı arasında en yararlı kitap seçilmiş ve Birleşik Devletler ruh sağlığı uzmanları tarafından depresyondaki hastalara en sık tavsiye edilen kitap olmuş. iyi Hissetmek El kitabı ise aynı araştırmada ikinci kitap seçilmiş. Kitap 10 yılda bilimsel dergiler tarafından yapılan beş çalışmada İyi Hissetmek kitabını okuyan depresif kişilerin yüzde 70'inin, başka tedavi görmemelerine rağmen ilk 4 hafta içinde iyileştiklerini göstermiş. Aynı hastalar üç yıllık takip döneminde de ilerlemelerini korumuşlar.
Kitap kısaca düşünce yapımızın duygularımızı nasıl etkilediğinden ve neler yapmamız gerektiğinden bahsediyor. Ancak kitap

Nasıl özgüven oluşturulabileceği

Hiçbir şey yapmamazlık

Eleştiri altındandayken nasıl davranılacağı

Suçluluk duygusu

Onay Bağımlılığı

Sevgi Bağımlılığı

İşimizin neden değerimizi belirlemeyeceği

Mükemmelliyetçiliği yenmenin yolları

Umutsuzluk

İntiharı Yenmek

Günlük hayatın stresi ve gerginliği ile başa çıkmak

gibi konulardan bahsediyor. Aynı zamanda düşünsel olarak yaptığımız yanlışları nasıl düzeltebileceğimizden de bahsediyor. O yüzden bu tip sorunlarınız varsa ve kitabının başarısını ve fayda görenleri hesaba katarsak (bunlardan biri de benim) bu kitabı okumanızı kesinlikle tavsiye ederim.

Kitap kütüphanemde duruyor. Sınav bitince okuyacağım kitaplar arasında. Bilgi verdiğin için teşekkür ederim.

Brock · 5 May 2021

h_anil' Alıntı:
durumunuz için bir kitap önermek istiyorum. David Burns, alanında uzman bir psikiyatrist. İyi Hissetmek kitabı depresyon üzerine yazılmış 1000 kendine yardım

Yarısına kadar okumuştum.güzel bi başlangıç olmuştu benim kendimi tanımaya çalışmamda.