R
Canın sağolsun Hocam, hayata bir kere geliyoruz ve sevdiğimiz zevk aldığımız işi yapmamız lazım,
Mezun iken yaptığın hatalar nelerdi ve mezun birine tavsiyelerin var mıdır? Şimdiden iyi çalışmalar.
Delifisek | Nihai Günlük
- Konuyu başlatan Delifisek
- Başlangıç tarihi
Mezun iken yaptığın hatalar nelerdi ve mezun birine tavsiyelerin var mıdır? Şimdiden iyi çalışmalar.
Yine yazıp yazıp sildim, kelimelerimi beğenemiyorum. Beyin sisi de çok arttı. B*k gibi yazmışım, okumamanız daha iyi. Özetle tekrar kendi bataklığımdayım, yarın itibariyle burayı daha sık kullanacağım. İyi geceler.
1 Eylül 2025, Pazartesi
Sabah saat sekize gelirken yarım saattir kurcaladığım telefonu bırakıp yataktan kalktım. Dün gece yatmadan önce üşendiğim için şimdi duş almam gerekti. Mayıstan beri alışkın olduğum soğuk su ayılmama yardımcı oldu. Çantama birkaç kitap/defter koyup evden çıktım, arabaya binip kütüphaneye gitmek üzere yola çıktım. (Bu benim ilk defa yanımda babam yokken araba sürüşümdü, acemiliği attım üzerimden.) Kahvaltıyı çay simitle geçiştirdikten sonra ilçedeki tek kütüphaneye girip masaların birine oturup çalışmaya başladım.
Öğlene kadar 2-3 saat çalıştıktan sonra zaten küçük olan kütüphane bir sürü insanla dolmaya başladı. Gelenlerin arasında beni aşağı çeken insanları hayatımdan çıkarmaya çalıştığım için 1,5 senedir görüşmediğim birileri de vardı. Sadece görmek bile moralimi bozdu, bunun beni etkilemesine izin vermemeliydim. Öğle molası için çıkıp bir şeyler atıştırdıktan sonra kütüphaneye dönüp eşyamı toplayıp eve döndüm. Evde biraz boş vakit geçirdim, dizi falan izledim. Akşam yemekten sonra arkadaşlarımla buluşmak üzere yeniden evden çıktım. Gece 12'den sonra eve dönüp uyudum.
Sabah uyanınca elim direkt telefona gidiyor, refleks haline gelmiş. Gün içerisinde de çok fazla telefonla ilgileniyorum, bu süreden kısabilsem yapmak istediğim her şeye vakit kalacak. Spora başlamayı düşünüyorum ama onun için de sabah uyanma saatimi 2 saat kadar geriye çekmem lazım. Akşamları arkadaşlarımla görüşmesem daha erken yatabilirim, birkaç haftaya görüşmeyi bırakırız zaten; onlar kendi işine, ben kendi işime.
Neverfap = 1.gün
Sabah saat sekize gelirken yarım saattir kurcaladığım telefonu bırakıp yataktan kalktım. Dün gece yatmadan önce üşendiğim için şimdi duş almam gerekti. Mayıstan beri alışkın olduğum soğuk su ayılmama yardımcı oldu. Çantama birkaç kitap/defter koyup evden çıktım, arabaya binip kütüphaneye gitmek üzere yola çıktım. (Bu benim ilk defa yanımda babam yokken araba sürüşümdü, acemiliği attım üzerimden.) Kahvaltıyı çay simitle geçiştirdikten sonra ilçedeki tek kütüphaneye girip masaların birine oturup çalışmaya başladım.
Öğlene kadar 2-3 saat çalıştıktan sonra zaten küçük olan kütüphane bir sürü insanla dolmaya başladı. Gelenlerin arasında beni aşağı çeken insanları hayatımdan çıkarmaya çalıştığım için 1,5 senedir görüşmediğim birileri de vardı. Sadece görmek bile moralimi bozdu, bunun beni etkilemesine izin vermemeliydim. Öğle molası için çıkıp bir şeyler atıştırdıktan sonra kütüphaneye dönüp eşyamı toplayıp eve döndüm. Evde biraz boş vakit geçirdim, dizi falan izledim. Akşam yemekten sonra arkadaşlarımla buluşmak üzere yeniden evden çıktım. Gece 12'den sonra eve dönüp uyudum.
Sabah uyanınca elim direkt telefona gidiyor, refleks haline gelmiş. Gün içerisinde de çok fazla telefonla ilgileniyorum, bu süreden kısabilsem yapmak istediğim her şeye vakit kalacak. Spora başlamayı düşünüyorum ama onun için de sabah uyanma saatimi 2 saat kadar geriye çekmem lazım. Akşamları arkadaşlarımla görüşmesem daha erken yatabilirim, birkaç haftaya görüşmeyi bırakırız zaten; onlar kendi işine, ben kendi işime.
Neverfap = 1.gün
Yukarı tırmanışının miladı olur umarım bana beğenilerinle ve etkileşimlerinle hep destek oluyorsun başaracağına ve o çıtayı iyice yükselteceğine eminim
6 Eylül 2025, Cumartesi
Kendime söz vermiştim ama yazamadım. Bu hafta hemen her gün ya evime misafir geldi ya da ben misafir olarak gittim. Bugün de eve tesisatçı geldi, öğleden akşama kadar evin içi inşaat alanına döndü. Yarın da birileri gelecek sanırım, sonrasında boş olacağım için eski rutinime tekrar dönebilirim. Bugün internette dolaşırken soft p0rn denilebilecek bazı içeriklere rastladım, hemen kapatmam gerekirdi ama yapmadım. Benimkisi bilinçli bir tercihti, bu da bana p.nun benim için m.dan daha büyük bir sorun olduğunu hatırlattı, fırsatım olunca pbky'yi tekrar okuyacağım. Sayacı sıfırladım bunun için, temiz ilerlesin istiyorum. Zaten gün saymaktansa belirli kilometre taşlarını hatırlamakta fayda var.
Yarın ne kadar boş olurum bilmiyorum, sabah ona göre günümü planlayacağım. Bir gün erken ama önümüzdeki hafta için birkaç hedef belirledim, belki bir şeyler daha eklerim:
-Sabah kalkma saatimi 9'dan 7'ye çekeceğim.
-Kısa da olsa bir kitap okuyacağım.
-Bir süredir dizi izliyorum, onun haricinde haftada bir belgesel izleyeceğim. Aklımda bir şey yok, öneri alabilirim.
-Ekran süremi azaltacağım ve bir günlüğüne telefona hiç bakamayacağım.
-Çalışma düzeni kuracağım.
Kendime söz vermiştim ama yazamadım. Bu hafta hemen her gün ya evime misafir geldi ya da ben misafir olarak gittim. Bugün de eve tesisatçı geldi, öğleden akşama kadar evin içi inşaat alanına döndü. Yarın da birileri gelecek sanırım, sonrasında boş olacağım için eski rutinime tekrar dönebilirim. Bugün internette dolaşırken soft p0rn denilebilecek bazı içeriklere rastladım, hemen kapatmam gerekirdi ama yapmadım. Benimkisi bilinçli bir tercihti, bu da bana p.nun benim için m.dan daha büyük bir sorun olduğunu hatırlattı, fırsatım olunca pbky'yi tekrar okuyacağım. Sayacı sıfırladım bunun için, temiz ilerlesin istiyorum. Zaten gün saymaktansa belirli kilometre taşlarını hatırlamakta fayda var.
Yarın ne kadar boş olurum bilmiyorum, sabah ona göre günümü planlayacağım. Bir gün erken ama önümüzdeki hafta için birkaç hedef belirledim, belki bir şeyler daha eklerim:
-Sabah kalkma saatimi 9'dan 7'ye çekeceğim.
-Kısa da olsa bir kitap okuyacağım.
-Bir süredir dizi izliyorum, onun haricinde haftada bir belgesel izleyeceğim. Aklımda bir şey yok, öneri alabilirim.
-Ekran süremi azaltacağım ve bir günlüğüne telefona hiç bakamayacağım.
-Çalışma düzeni kuracağım.
8 Eylül 2025, Pazartesi
Dün gece eve geldikten sonra hemen yattım ama düşünmekten uyku girmedi gözüme, zor da olsa uyuyabildim. Sabah da erken kalkmamı gerektiren bir durum vardı, o yüzden erken kalktım. Öğleden sonra işim bitince biraz uyuyayım diye yattım, 3-4 saat geçmiş. Düzeltmek istediğüm uyku düzenini daha da bozmuş olabilirim, ilerleyen saatlerde belli olacak. Şimdi arabayı yıkayıp yemek yiyeceğim. Akşam yatmadan önce de ders çalışırım. Epey zorlanıyorum masa başına oturmakta ama zamanla çözerim. Şimdilik diyeceklerim bu kadar, bir şey olursa güncellerim.
Dün gece eve geldikten sonra hemen yattım ama düşünmekten uyku girmedi gözüme, zor da olsa uyuyabildim. Sabah da erken kalkmamı gerektiren bir durum vardı, o yüzden erken kalktım. Öğleden sonra işim bitince biraz uyuyayım diye yattım, 3-4 saat geçmiş. Düzeltmek istediğüm uyku düzenini daha da bozmuş olabilirim, ilerleyen saatlerde belli olacak. Şimdi arabayı yıkayıp yemek yiyeceğim. Akşam yatmadan önce de ders çalışırım. Epey zorlanıyorum masa başına oturmakta ama zamanla çözerim. Şimdilik diyeceklerim bu kadar, bir şey olursa güncellerim.
20 Ekim 2025, Pazartesi
İyi giden sürecin duygusal zayıflık anında bozulması ve birkaç haftadır süren chaser.
Uzun uzun yazmayacağım diyordum ama yazacağım sanırım. Haftalar önce ailemle karışık bir mesele üzerine kavga etmiştim, kendimi haklı buluyordum ve beni anlamalarını beklerken işler bir anda tam tersine döndü, bana darıldılar. İki hafta boyunca aynı evin içinde yabancı gibiydik. Dargınlık geçsin diye tekrar konuşmak istediğimde hiç olmadıkları kadar düşmanca davrandılar. Sonrasında hiçbir şey olmamış gibi hayatlarına geri döndüler ama ben atlatamadım. O gece biraz ağladım, devamında nerden aklıma geldi bilmiyorum ama rahatlamak için pmo yapıp sürecimi bozdum. Sürecin ilk haftası iyiydi, onu takip eden iki haftalık dargınlıkta da o kadar kötü etkilenmedim ama barışma niyetimi görmezden gelip tekrar tartışınca çok kötü oldum. Aylardır olmayan panik atakları da tetikledi bu son olay, olaydan sonraki ilk hafta her gece panik atak geçirdim sonra yavaş yavaş azaldı sıklığı. Hemen hemen bir ay geçti tüm bunların üzerinden, o zamandır da tekrar sürecim olmadı.
Hem yaşadıklarımı anlatmak istedim hem de yeniden başlamak istiyorum, bu yüzden de tekrar buraya geldim. Ne yapacağımı falan biliyorum ama biraz isteksizim, hatta hiç isteğim yok. Sabahtan öğleden sonraya kadar kütüphanedeyim ama çalışmakta çok zorlanıyorum. Şimdilik iyi giden tek şey uyku düzenim, bir de ekran süremi azaltmakta ilerleme gösterdim ama hâlâ yeterli değil. Ufak ufak üzerine ekleyeceğim bunların şimdilik yemek saatlerimi düzenlemekle başlayacağım, sonra kahveyi bırakırım. Meditasyon da lazım. Geçen aydan bazı dersler çıkardım, şu iki haftayı düzgün geçirebilirsem bir eşiği atlamış olurum.
Ailemle ilgili meseleyi yeterince iyi anlatamadığım için boş bir zamanımda tekrardan aile ilişkilerimle ilgili yazmaya vakit ayıracağım, belki biraz tavsiye de isterim o zaman.
İyi giden sürecin duygusal zayıflık anında bozulması ve birkaç haftadır süren chaser.
Uzun uzun yazmayacağım diyordum ama yazacağım sanırım. Haftalar önce ailemle karışık bir mesele üzerine kavga etmiştim, kendimi haklı buluyordum ve beni anlamalarını beklerken işler bir anda tam tersine döndü, bana darıldılar. İki hafta boyunca aynı evin içinde yabancı gibiydik. Dargınlık geçsin diye tekrar konuşmak istediğimde hiç olmadıkları kadar düşmanca davrandılar. Sonrasında hiçbir şey olmamış gibi hayatlarına geri döndüler ama ben atlatamadım. O gece biraz ağladım, devamında nerden aklıma geldi bilmiyorum ama rahatlamak için pmo yapıp sürecimi bozdum. Sürecin ilk haftası iyiydi, onu takip eden iki haftalık dargınlıkta da o kadar kötü etkilenmedim ama barışma niyetimi görmezden gelip tekrar tartışınca çok kötü oldum. Aylardır olmayan panik atakları da tetikledi bu son olay, olaydan sonraki ilk hafta her gece panik atak geçirdim sonra yavaş yavaş azaldı sıklığı. Hemen hemen bir ay geçti tüm bunların üzerinden, o zamandır da tekrar sürecim olmadı.
Hem yaşadıklarımı anlatmak istedim hem de yeniden başlamak istiyorum, bu yüzden de tekrar buraya geldim. Ne yapacağımı falan biliyorum ama biraz isteksizim, hatta hiç isteğim yok. Sabahtan öğleden sonraya kadar kütüphanedeyim ama çalışmakta çok zorlanıyorum. Şimdilik iyi giden tek şey uyku düzenim, bir de ekran süremi azaltmakta ilerleme gösterdim ama hâlâ yeterli değil. Ufak ufak üzerine ekleyeceğim bunların şimdilik yemek saatlerimi düzenlemekle başlayacağım, sonra kahveyi bırakırım. Meditasyon da lazım. Geçen aydan bazı dersler çıkardım, şu iki haftayı düzgün geçirebilirsem bir eşiği atlamış olurum.
Ailemle ilgili meseleyi yeterince iyi anlatamadığım için boş bir zamanımda tekrardan aile ilişkilerimle ilgili yazmaya vakit ayıracağım, belki biraz tavsiye de isterim o zaman.
21 Ekim 2025, Salı
Bugün genele baktığımızda güzel geçti, bazı ufak pürüzler vardı ama görmezden gelinebilir. Sabah erken kalkıp açıldığı saatte kütüphaneye gittim, öğleden sonra eve döndüm. Hafta içleri günümün 4-5 saati kütüphanede geçse bile 2 saat falan çalışabiliyorum, 2 saat dolunca hiçbir şeyi kafam almamaya başlıyor. Buna bir çözüm bulacağım; ya çalıştığım derslerin sıralarını değiştireceğim ya da çalıştığım saatleri. Sabah gitmenin güzel yanı o saatlerde daha kimsenin gelmemiş olması, bir de erken kalkmak için bir sebep olması.
Günlük yaptığım işlere spor yapmayı da eklemek istiyorum ama biraz üşengeçlik var, biraz da imkanlar kısıtlı. Hem öncesinde yeme düzenimi değiştirsem daha iyi, tekrardan kahvaltı yapmadığım düzene döneceğim. Zaten sabah evden aceleyle çıkarken bir şey hazırlayamadığım için çay simitle geçiştiriyordum. Yarın itibariyle yediklerimin kalorisini hesaplayacağım, ihtiyaca göre kendi öğünlerimi hazırlamam gerekebilir. Birkaç gün sonra da ufak tefek hareketlerle spora başlarım, sadece alışma sürecindeki kas ağrılarının rutinlerimi sekteye uğratmamasına dikkat etmem gerek.
Telefona kütüphanedeyken bakmamaya çalışıyorum, akşamda hava kararınca bırakıyorum zaten. Bundan sonra akşamları yatana kadar kitap okuyacağım. Şu an kurgu okumak istesem de elimde Atomik Alışkanlıklar var, ilk onu bitirmeliyim; Sabahattin Ali biraz daha bekleyebilir. Belki Atomik Alışkanlıklar'ı okurken aldığım notları burda paylaşırım, birilerinin işine yarayabilir.
Bugün genele baktığımızda güzel geçti, bazı ufak pürüzler vardı ama görmezden gelinebilir. Sabah erken kalkıp açıldığı saatte kütüphaneye gittim, öğleden sonra eve döndüm. Hafta içleri günümün 4-5 saati kütüphanede geçse bile 2 saat falan çalışabiliyorum, 2 saat dolunca hiçbir şeyi kafam almamaya başlıyor. Buna bir çözüm bulacağım; ya çalıştığım derslerin sıralarını değiştireceğim ya da çalıştığım saatleri. Sabah gitmenin güzel yanı o saatlerde daha kimsenin gelmemiş olması, bir de erken kalkmak için bir sebep olması.
Günlük yaptığım işlere spor yapmayı da eklemek istiyorum ama biraz üşengeçlik var, biraz da imkanlar kısıtlı. Hem öncesinde yeme düzenimi değiştirsem daha iyi, tekrardan kahvaltı yapmadığım düzene döneceğim. Zaten sabah evden aceleyle çıkarken bir şey hazırlayamadığım için çay simitle geçiştiriyordum. Yarın itibariyle yediklerimin kalorisini hesaplayacağım, ihtiyaca göre kendi öğünlerimi hazırlamam gerekebilir. Birkaç gün sonra da ufak tefek hareketlerle spora başlarım, sadece alışma sürecindeki kas ağrılarının rutinlerimi sekteye uğratmamasına dikkat etmem gerek.
Telefona kütüphanedeyken bakmamaya çalışıyorum, akşamda hava kararınca bırakıyorum zaten. Bundan sonra akşamları yatana kadar kitap okuyacağım. Şu an kurgu okumak istesem de elimde Atomik Alışkanlıklar var, ilk onu bitirmeliyim; Sabahattin Ali biraz daha bekleyebilir. Belki Atomik Alışkanlıklar'ı okurken aldığım notları burda paylaşırım, birilerinin işine yarayabilir.
23 Ekim 2025, Perşembe
Bugün biraz geç kalktım çünkü gece uyku tutmadı. Kütüphaneye gitmek yerine de kardeşimle evde vakit geçirdim. Biraz müzik dinledik beraber, yemek falan hazırladık. Akşamüstü arabayla biraz uzun yol yaptım, uzun dediğim de 30-35 kilometre, alışkın olmadığım için uzun geldi. Şimdi yemeğimi yiyip duş alacağım, sonra yatana kadar kitap okurum. Umarım bugün geç kalkmam uyku düzenimi kötü etkilemez. Haftaya spora başlayacağım; bana en uygunu calisthenics olacak sanırım, zaten ilgimi çekiyordu, hakkında araştırma yapıyordum. Kardeşimi de spora başlatacağım, birlikte ilerleyeceğiz.
26 Ekim 2025, Pazar
Uyku düzenimin biraz içine ettim diyebilirim, yatmadan önce mavi ışıktan uzak durmak rutinin temelini oluşturuyordu ama buna uymayı bıraktığım için artık erkenden uykum gelmiyor. Bu yüzden son birkaç günde normalden iki saat geç kalktım. Geceleri uyku tutmayınca overthink'leme perilerim geliyor, günüm güzel geçse bile düşüne düşüne karamsarlaşıp keyfimi kaçırıyorum. Aslında çok da karamsar değilim, sadece geleceğe dair hedeflerimin/hayallerimin imkanını sorgulayıp duruyorum. Sanırım bazen düşünmeden sadece yapmak gerekiyor, diğer türlü bir adım ilerleyemem.
Bugün bir konu üzerine düşünürken bir düşünceye vardım, şimdi bunu nasıl ifade edebilirim onu düşünüyorum. Çok uzun zamandır kendim için bir şeyler inşa edip bir anda her şeyi yıktığım bir döngünün içindeyim. Sürekli belli bir noktaya vardıktan sonra yavaş yavaş her şeyin koptuğu oluyor. Buna sebep olan şeyde geçmişimle ilgili bazı olaylarla hâlâ daha yüzleşmemiş olmamın payı olduğunu düşünüyorum. Yaptığım farklı farklı işlerde geçmişte yaşadığım bazı olayların beni belirli davranış kalıplarına soktuğunu fark ettim, bu travmaları onarmadan yaptığım yeni ve güzel şeylerin de çok sağlam olmayacağını biliyorum. O yüzden imkanım olduğunda profesyonel destek alacağım. Şu an hem ailem sıcak bakmıyor hem de ben bu işin içinde olmalarını istemiyorum, bu yüzden yakın gelecekte yapmam da mümkün değil. Biraz karışık meseleler, etraflıca düşünmek lazım.
Yarın yeni bir hafta, programımda tikleri atmak için kendimi zorlamalıyım. Erken kalkma işini tekrardan yoluna koyayım, sabah rutinimi düzenleyeceğiz.
Uyku düzenimin biraz içine ettim diyebilirim, yatmadan önce mavi ışıktan uzak durmak rutinin temelini oluşturuyordu ama buna uymayı bıraktığım için artık erkenden uykum gelmiyor. Bu yüzden son birkaç günde normalden iki saat geç kalktım. Geceleri uyku tutmayınca overthink'leme perilerim geliyor, günüm güzel geçse bile düşüne düşüne karamsarlaşıp keyfimi kaçırıyorum. Aslında çok da karamsar değilim, sadece geleceğe dair hedeflerimin/hayallerimin imkanını sorgulayıp duruyorum. Sanırım bazen düşünmeden sadece yapmak gerekiyor, diğer türlü bir adım ilerleyemem.
Bugün bir konu üzerine düşünürken bir düşünceye vardım, şimdi bunu nasıl ifade edebilirim onu düşünüyorum. Çok uzun zamandır kendim için bir şeyler inşa edip bir anda her şeyi yıktığım bir döngünün içindeyim. Sürekli belli bir noktaya vardıktan sonra yavaş yavaş her şeyin koptuğu oluyor. Buna sebep olan şeyde geçmişimle ilgili bazı olaylarla hâlâ daha yüzleşmemiş olmamın payı olduğunu düşünüyorum. Yaptığım farklı farklı işlerde geçmişte yaşadığım bazı olayların beni belirli davranış kalıplarına soktuğunu fark ettim, bu travmaları onarmadan yaptığım yeni ve güzel şeylerin de çok sağlam olmayacağını biliyorum. O yüzden imkanım olduğunda profesyonel destek alacağım. Şu an hem ailem sıcak bakmıyor hem de ben bu işin içinde olmalarını istemiyorum, bu yüzden yakın gelecekte yapmam da mümkün değil. Biraz karışık meseleler, etraflıca düşünmek lazım.
Yarın yeni bir hafta, programımda tikleri atmak için kendimi zorlamalıyım. Erken kalkma işini tekrardan yoluna koyayım, sabah rutinimi düzenleyeceğiz.
28 Ekim 2025, Salı
Ev işlerinden ve bağ-bahçe işlerinden yapmak istediklerime yeterli vakit bulamadığım bir gündü. Sabah geç uyanmamın da etkisi var. Yarın tüm gün evde geçecek, günü doldurabilirsem çok iyi olacak.
Neverfap : Gün 1
Ev işlerinden ve bağ-bahçe işlerinden yapmak istediklerime yeterli vakit bulamadığım bir gündü. Sabah geç uyanmamın da etkisi var. Yarın tüm gün evde geçecek, günü doldurabilirsem çok iyi olacak.
Neverfap : Gün 1
Yalnızlığa katlanamıyorum ve bu her geçen gün daha çok yiyip bitiriyor beni. Bir türlü çözemiyorum bu meseleyi.
23 Kasım 2025, Pazar
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 1
Sabah Kalkış : 08.30
Uyku Süresi : 8 saat
Ekran Süresi : 4 saat
Kafamı toparladım ve tekrar soluğu burda aldım. Yıl başına kadar gerçekleştirmek istediğim bir iki hedefim var, onlara yoğunlaşacağım bu sürede. Burda, bu günlükte de düzenli istatistik gireceğim kıyas yapabilmek için. Yarın hedeflerle ilgili yazacağım buraya, onun dışında bugün ne yaptığımdan bahsedeyim.
Sabah kalktıktan sonra arabayla annemi bir yere götürüp getirmem gerekti. Kahvaltıdan sonra pek bir şey yapmadım, biraz telefonda vakit öldürdüm. Öğleden sonra hırdavatçıdan bir iki malzeme almam gerekti, dönüşte markete uğradım. Son kez kola aldım, daha doğrusu bu yılın sonuncusu. Normalde pek tüketmezdim ama son zamanlarda sık içtiğim için bırakmak istiyorum. Bir de bundan sonra abur cubur yerine sağlıklı beslenmeye yatırım yapmak için birkaç şey daha aldım.
Akşamüstü babamla bir kaç işimiz vardı, evin arkasına üstü kapalı bir yer inşa etmeye çalışıyoruz, ona yardım ettim. Akşam yemeğinden sonra televizyonda bir film vardı ona baktım. Kitap da okumam lazım ama pek canım istemiyor şu an, o yüzden muhtemelen okumam, kütüphaneye gidip süresini uzatmam lazım. Ders çalışmak için de evde pek müsait olamadım bugün, hafta sonları genelde ders çalışması zor oluyor ama evde de bir düzen kırmam lazım, sonuçta kışın kütüphaneye gitmek zor olacak. Saat 11 gibi yatarım muhtemelen, yarına kadar güle güle.
Neverfap = 1. Gün
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 1
Sabah Kalkış : 08.30
Uyku Süresi : 8 saat
Ekran Süresi : 4 saat
Kafamı toparladım ve tekrar soluğu burda aldım. Yıl başına kadar gerçekleştirmek istediğim bir iki hedefim var, onlara yoğunlaşacağım bu sürede. Burda, bu günlükte de düzenli istatistik gireceğim kıyas yapabilmek için. Yarın hedeflerle ilgili yazacağım buraya, onun dışında bugün ne yaptığımdan bahsedeyim.
Sabah kalktıktan sonra arabayla annemi bir yere götürüp getirmem gerekti. Kahvaltıdan sonra pek bir şey yapmadım, biraz telefonda vakit öldürdüm. Öğleden sonra hırdavatçıdan bir iki malzeme almam gerekti, dönüşte markete uğradım. Son kez kola aldım, daha doğrusu bu yılın sonuncusu. Normalde pek tüketmezdim ama son zamanlarda sık içtiğim için bırakmak istiyorum. Bir de bundan sonra abur cubur yerine sağlıklı beslenmeye yatırım yapmak için birkaç şey daha aldım.
Akşamüstü babamla bir kaç işimiz vardı, evin arkasına üstü kapalı bir yer inşa etmeye çalışıyoruz, ona yardım ettim. Akşam yemeğinden sonra televizyonda bir film vardı ona baktım. Kitap da okumam lazım ama pek canım istemiyor şu an, o yüzden muhtemelen okumam, kütüphaneye gidip süresini uzatmam lazım. Ders çalışmak için de evde pek müsait olamadım bugün, hafta sonları genelde ders çalışması zor oluyor ama evde de bir düzen kırmam lazım, sonuçta kışın kütüphaneye gitmek zor olacak. Saat 11 gibi yatarım muhtemelen, yarına kadar güle güle.
Neverfap = 1. Gün
24 Kasım 2025, Pazartesi
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 2
Sabah Kalkış : 07.45
Uyku Süresi : 8 saat
Ekran Süresi : 3 saat
Gece nedense çok kesikli uyudum, birden fazla kez uyandım. Uyandıktan sonra geri uyuyabilmem yarım saat sürdü, yeterli uyumadığımı düşündüğüm için öğleden önce bir saat kestirdim. Kendime kahvaltı hazırladım. Kütüphaneye gitmediğim için evde ders çalışmaya çalıştım ama yeterince odaklanamıyorum, bir de telefon çok dikkatimi dağıtıyor, ona dikkat etmem lazım. Bugün kardeşimle biraz sohbet edip dertleştik, gece de beraber dışarı çıkacağız, sonra dizi izleyeceğiz.
Dün hedeflerden bahsetmiştik, yıl başına kadar yapmak istediğim şeyleri yazacağım demiştim:
-Ders konusunda hedeflediklerimi yapıp istediğim seviyeye gelmek. (Planım var ama güncellenmesi gerek, o yüzden belirsiz şu anlık)
-Haftada 1 kitap bitirmek, okuduğum kitap kurgu dışıysa önemli yerleri not tutmak.
-3 kilo vermek, sporu alışkanlık haline getirmek, daha sağlıklı ve dengeli beslenmek.
-Zaman yönetimi konusunda kendimi geliştirmek, bir süre teknoloji detoksu yapmak.
Neverfap = 2. Gün
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 2
Sabah Kalkış : 07.45
Uyku Süresi : 8 saat
Ekran Süresi : 3 saat
Gece nedense çok kesikli uyudum, birden fazla kez uyandım. Uyandıktan sonra geri uyuyabilmem yarım saat sürdü, yeterli uyumadığımı düşündüğüm için öğleden önce bir saat kestirdim. Kendime kahvaltı hazırladım. Kütüphaneye gitmediğim için evde ders çalışmaya çalıştım ama yeterince odaklanamıyorum, bir de telefon çok dikkatimi dağıtıyor, ona dikkat etmem lazım. Bugün kardeşimle biraz sohbet edip dertleştik, gece de beraber dışarı çıkacağız, sonra dizi izleyeceğiz.
Dün hedeflerden bahsetmiştik, yıl başına kadar yapmak istediğim şeyleri yazacağım demiştim:
-Ders konusunda hedeflediklerimi yapıp istediğim seviyeye gelmek. (Planım var ama güncellenmesi gerek, o yüzden belirsiz şu anlık)
-Haftada 1 kitap bitirmek, okuduğum kitap kurgu dışıysa önemli yerleri not tutmak.
-3 kilo vermek, sporu alışkanlık haline getirmek, daha sağlıklı ve dengeli beslenmek.
-Zaman yönetimi konusunda kendimi geliştirmek, bir süre teknoloji detoksu yapmak.
Neverfap = 2. Gün
25 Kasım 2025, Salı
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 3
Sabah Kalkış : 08.00
Uyku Süresi : 7 saat
Ekran Süresi : 4 saat
Daha çok "hayatımı düzene koyamıyorum" gibi bir gündü. Lise bittikten sonra pek arkadaşım kalmadı, o yüzden sosyalleşemiyorum; üstüne yazın kırsala taşındığımız için evdekilerden başka yüz görmüyorum genellikle. Çoğu zaman dışarı çıkamıyorum, çünkü çıkacak bir "dışarısı" yok. Üstelik sürekli evdeyim, kapana kısılmış gibi hissediyorum. Yapacak aktivite bulmam lazım, yoksa çok sıkılıyorum. Bugünki gibi bomboş bir gün geçiriyorum. Yarın bir şeyler yapmayı deneyeceğim, her ne olursa artık.
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 3
Sabah Kalkış : 08.00
Uyku Süresi : 7 saat
Ekran Süresi : 4 saat
Daha çok "hayatımı düzene koyamıyorum" gibi bir gündü. Lise bittikten sonra pek arkadaşım kalmadı, o yüzden sosyalleşemiyorum; üstüne yazın kırsala taşındığımız için evdekilerden başka yüz görmüyorum genellikle. Çoğu zaman dışarı çıkamıyorum, çünkü çıkacak bir "dışarısı" yok. Üstelik sürekli evdeyim, kapana kısılmış gibi hissediyorum. Yapacak aktivite bulmam lazım, yoksa çok sıkılıyorum. Bugünki gibi bomboş bir gün geçiriyorum. Yarın bir şeyler yapmayı deneyeceğim, her ne olursa artık.
26 Kasım 2025, Çarşamba
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 4
Sabah Kalkış : 10.00
Uyku Süresi : 7 saat
Ekran Süresi : 2 saat
Geç uyandım, daha doğrusu gece uyuyamadım. Gündüz arabayla uzak bir köye su doldurmaya gitmem dışında bu günü özel kılan bir şey yok. Rutin oluşturmakta zorlanıyorum, oluşturduklarıma da bağlı kalamıyorum. Ama neyse ki kendime vakit geçirebileceğim birkaç uğraş bulabildim.
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 4
Sabah Kalkış : 10.00
Uyku Süresi : 7 saat
Ekran Süresi : 2 saat
Geç uyandım, daha doğrusu gece uyuyamadım. Gündüz arabayla uzak bir köye su doldurmaya gitmem dışında bu günü özel kılan bir şey yok. Rutin oluşturmakta zorlanıyorum, oluşturduklarıma da bağlı kalamıyorum. Ama neyse ki kendime vakit geçirebileceğim birkaç uğraş bulabildim.
27 Kasım 2025, Perşembe
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 5
Sabah Kalkış : 08.00
Uyku Süresi : 8 saat
Ekran Süresi : 3.5 saat
Dün geç uyanmam pek sıkıntı olmadı, uyku düzenimi sekteye uğratmadı. Uykum fena değil, beslenmeyi düzenlesem iyi olur. Zaten abur cuburu bıraktım gibi bir şey, bir de öğünlerimin saatini ayarlasam iyi olur ama bu bir tek bana bağlı değil.
Bir süredir bir sosyal medya platformunda rastgele insanlarla -eli yüzü düzgün birine benziyorsa- tanışıp biraz sohbet ediyorum. Hiçbiri gerçek insanlarla konuşma hissiyatini vermiyor, hatta çok yapay hissettiriyor. Ayrıca ait olmadığım bir ortamdaymışım gibi hissediyorum, sanki zorla oraya oturtulmuşum gibi. Bilemiyorum, yalnızlık işini çözemiyorum, kafa dengi insanlarla yan yana olmayı özledim.
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 5
Sabah Kalkış : 08.00
Uyku Süresi : 8 saat
Ekran Süresi : 3.5 saat
Dün geç uyanmam pek sıkıntı olmadı, uyku düzenimi sekteye uğratmadı. Uykum fena değil, beslenmeyi düzenlesem iyi olur. Zaten abur cuburu bıraktım gibi bir şey, bir de öğünlerimin saatini ayarlasam iyi olur ama bu bir tek bana bağlı değil.
Bir süredir bir sosyal medya platformunda rastgele insanlarla -eli yüzü düzgün birine benziyorsa- tanışıp biraz sohbet ediyorum. Hiçbiri gerçek insanlarla konuşma hissiyatini vermiyor, hatta çok yapay hissettiriyor. Ayrıca ait olmadığım bir ortamdaymışım gibi hissediyorum, sanki zorla oraya oturtulmuşum gibi. Bilemiyorum, yalnızlık işini çözemiyorum, kafa dengi insanlarla yan yana olmayı özledim.
28 Kasım 2025, Cuma
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 6
Sabah Kalkış : 08.00
Uyku Süresi : 7.5 saat
Ekran Süresi : 2.5 saat
Boş geçirdiğim bir gün, kendimden özür dilerim. Hafta sonu muhtemelen iş güçle geçecek, yine pek bir şey yapamayacağım. Yeni haftada ve aynı zamanda yeni ayda devam edebilirim ancak.
Hayatımı Düzene Koyuyorum | Gün 6
Sabah Kalkış : 08.00
Uyku Süresi : 7.5 saat
Ekran Süresi : 2.5 saat
Boş geçirdiğim bir gün, kendimden özür dilerim. Hafta sonu muhtemelen iş güçle geçecek, yine pek bir şey yapamayacağım. Yeni haftada ve aynı zamanda yeni ayda devam edebilirim ancak.
Boş hafta sonu. Biraz yoruldum iş güç vs. Bir de ufaktan şifayı kapmış gibiydim ama atlattık neyse ki, şimdilik iyiyim. Yarın devam.
2 Aralık 2025, Salı
Aralık geldi, yılın son zamanlarındayız. Zaman gerçekten çok hızlı geçiyor, bir seneyi daha tükettik. Ve benim ders çalışmam gerek ama günlerdir çalışamıyorum, hiçbir şey yapmaya hevesim yok. Böyle zamanlardan nefret etsem de hayatın bir de böyle bir yanı var, çoğu şey bizim planladığımız şekilde gitmiyor. Böyle zamanlarda en iyi şey biraz frenlemek oluyor, daha ağırdan almak işleri kolaylaştırıyor. O yüzden bu hafta için kendime birkaç basit hedef belirlemekle başlayacağım.
Aralık geldi, yılın son zamanlarındayız. Zaman gerçekten çok hızlı geçiyor, bir seneyi daha tükettik. Ve benim ders çalışmam gerek ama günlerdir çalışamıyorum, hiçbir şey yapmaya hevesim yok. Böyle zamanlardan nefret etsem de hayatın bir de böyle bir yanı var, çoğu şey bizim planladığımız şekilde gitmiyor. Böyle zamanlarda en iyi şey biraz frenlemek oluyor, daha ağırdan almak işleri kolaylaştırıyor. O yüzden bu hafta için kendime birkaç basit hedef belirlemekle başlayacağım.
1) Uyanma saatimi 8.30'dan 7.30'a almak, kademeli olarak geçirmek en iyisi ama ben her gün bir saat erken yatıp 7.30'da kalkmayı deneyeceğim.
2) Bir aydır ertelediğim köpek kulübesini yapacağım, sert yağışlar geliyor bazen ve köpeğim dışarda ıslanıyor, hastalanması kötü olur.
3) Her gün 2 saat çalışacağım, sonraki haftalarda giderek arttırıp yılbaşında günlük 4 saat gibi bir ortalama tutturmak istiyorum. Eksik konuların tekrarı şeklinde gidiyorum, ikinci dönem bir deneme kulübüyle anlaşacağım, o zamana kadar konu eksiği kalmamalı.
4) Hava kapalı o yüzden her gün evin içinde 4 bin adım, günlük 3×10 şınav mekik squad ve saat 10'dan önce ve 7'den sonra bir şey yemeyeceğim.
Bu haftalık bu kadar olsun. Kendime boş vakitlerimde oyalanmak için ahşap oyma seti aldım, birkaç güne elime ulaşır. Hiç deneyimim yok ama zamanla iyi şeyler yapabileceğimi düşünüyorum. Bu bir de kitap okumak ekrandan uzak kalmama yardımcı olacak. Bu hafta Jack London'ın Demir Ökçe kitabını okuyacağım. Amerika'da sınıflar arası çatışmayı konu alıyor, sosyalist bir bakış açısıyla yazılmış sanırım, okuyup göreceğiz.
