Not: Yazıyı bizzat ben çevirdim. Resmi YourBrainOnPorn sitesinin Discord grubundan aldım. Çevirideki hataları bildirirseniz düzeltirim. İyi günler diliyorum.
Pornoyu bırakmaya çalıştığınızda oluşan düşük dopamin durumunun bir cehenneme gitmek gibi olmadığını anlamanız önemlidir. Bu cehennem beyinseldir , ve pornoyu sonsuza dek bıraktığınızda bir şeyden vazgeçtiğinizi yada bir şey kaçırdığınıza dair oluşan inanç tarafından yaratılır. Bir kere kazanılacak büyük faydalar dışında vazgeçecek hiçbir şeyin olmadığını anladığınızda, pornoyu geride bırakmada daha kolay zamanları geçirmenin yolunu fark edeceksiniz. Düşük dopamin seviyesinden oluşan asıl fiziksel bırakma çekilmesi aslında o kadar kötü değil. Eğer ki bir grip dolayısıyla böyle bir şey yaşasaydın gülüp geçerdin. 3 hafta içerisinde Dopamin seviyen artmaya başlayacak, ve sinir bozucu ,rahatsız bir çözüm isteme duygusu seni rahat bırakacak.
Aşağıda verilen fotoğraf porno tuzağıyla alakalı kesin bir görsel sunuyor. Mavi kısım PMO kullanıcısı olmayan kişilerin her gün deneyimlediği normal dopamin seviyesini gösteriyor. Yıllarca porno kullanımından sonra düşük dopamin seviyesinden dolayı dramatik bir şekilde acı çekeceksin(orta kısım).PMO yaptığında; bir dopamin artışı oluyor, fakat yıllarca kullanımdan sonra PMO kullanmayan bir kişinin her gün yaşadığı histen bile çok daha az. PMO sırf durdurduğunda rahatlamak için kafana çekiçle vurmaya benzer. Aslında bu daha acınası çünkü durduğunda bile kafan acımaya devam ediyor.

Pornoyu bırakmaya çalıştığınızda oluşan düşük dopamin durumunun bir cehenneme gitmek gibi olmadığını anlamanız önemlidir. Bu cehennem beyinseldir , ve pornoyu sonsuza dek bıraktığınızda bir şeyden vazgeçtiğinizi yada bir şey kaçırdığınıza dair oluşan inanç tarafından yaratılır. Bir kere kazanılacak büyük faydalar dışında vazgeçecek hiçbir şeyin olmadığını anladığınızda, pornoyu geride bırakmada daha kolay zamanları geçirmenin yolunu fark edeceksiniz. Düşük dopamin seviyesinden oluşan asıl fiziksel bırakma çekilmesi aslında o kadar kötü değil. Eğer ki bir grip dolayısıyla böyle bir şey yaşasaydın gülüp geçerdin. 3 hafta içerisinde Dopamin seviyen artmaya başlayacak, ve sinir bozucu ,rahatsız bir çözüm isteme duygusu seni rahat bırakacak.
Aşağıda verilen fotoğraf porno tuzağıyla alakalı kesin bir görsel sunuyor. Mavi kısım PMO kullanıcısı olmayan kişilerin her gün deneyimlediği normal dopamin seviyesini gösteriyor. Yıllarca porno kullanımından sonra düşük dopamin seviyesinden dolayı dramatik bir şekilde acı çekeceksin(orta kısım).PMO yaptığında; bir dopamin artışı oluyor, fakat yıllarca kullanımdan sonra PMO kullanmayan bir kişinin her gün yaşadığı histen bile çok daha az. PMO sırf durdurduğunda rahatlamak için kafana çekiçle vurmaya benzer. Aslında bu daha acınası çünkü durduğunda bile kafan acımaya devam ediyor.

Son düzenleme: