Düzelir.
Duygusuzluk Ve Öz Kimlik Kaybı (Soru)
- Konuyu başlatan OKNÇ
- Başlangıç tarihi
Kesinlikle düzeliyorsunuz ama bunun için bağımlılığınızın şiddetine göre gelebilecek krizleri atlatmanız ve bu pmo ya bakış açınızı değiştirmeniz gerek yani ne kadar pislik vs bişey olduğunu anlayıp zihin yapınızı değiştirmeniz gerek
Brom Pmo çok büyük sebep bende ağır bağımlıydım.17 yıllık ağır bağımlıydım.Herhangi birşeyi kafaya takıyodum,*oktan birşey bile olabilir.Kimseyle sağlıklı ilişki kuramıyordum.Çok yalnızlaşmıştım kafa rahat değildi.Eğlenemiyordum birşey çalışıp yapamıyordum.1yıl bırakmaya uğraştım.Şuan 68.gündeyim ben dedim yaşamıyormuşum.27 yaşındayım,17 yıldır ölüymüşüm dedim.O kadar rahat konuşabiliyorum ki arkadaşlarım arasında,şuan arkadaş grubum bile oldu,hergün eğleniyoruz.Sen iyi olduğun zaman hayatta iyileşiyor ve güzel şeyler karşına çıkıyor.aşırı mutluyum.Kafaya hiçbirşeyi gerçekten diyorum takmıyorum.Hep bi mutlu olucak birşey bulabiliyorum.İşimde daha başarılı olmaya başladım ve beynim daha iyi çalışmaya kontrollü olmaya başladım.Dopamin olayına iyice odaklan aşırı zevk veren davranışları gerçekten yok etmen gerekiyor.Bu durum artık yeter de kendine ben bu adamı,bu hayatı istemiyorum de.Hayatı yaşa bak gerçekten yaşamaya başlıyorsun.Ağır bağımlı olmayan birisi seni anlayamaz benide anlayamazdı.Bırakınca anladım herşeyi.Bir daha asla yapmam dicek konuma geldim.Çünkü aşırı iyi hissediyorum bir daha o insan olmak istemiyorum.
Bende 34 yaşındayım lakin bu pmo pisliğine 2014 te depresyon boşluğu ile düştüm onun öncesinde yani 24 yaşına kadar yurtta vs önümde pmo izlediklerinde kızardım bu karaktersizlikleri yapmayın derdim lakin şu an duygularım ölmüş dediğin gibi bende ölü gibi hissiz bir et parçası gibi yaşıyorum ama 5-6 günü geçemiyorum. Sen nasıl geldin 68. Güne? Duygularım olmadığı için hiç bir şeyden zevk alamıyorum nasıl çıkacağımı bilmiyorum üstelik hem ağır depresyon hem ağır pmo bağımlılığı ile mücadele veriyorum. 5 dk öncesini algılayamıyorum sen nasıl yendin bu ağır bağımlılığı? Sen de duygusuzluk hissizlik tükenişi var mıydı? Mesela ben şu an 2 aydır Edirne’deyim lakin hala Edirne’de olduğumu algılayamıyorum algılarım açılsa eminim çok şaşırırım burda olduğuma.ağır bağımlılının krizleri de çok ağır olur sen nasıl hangi yöntemlerle geldin bu seviyeye açıklarsan çok memnun olurum. Özellikle ağır takıntıların ve krizlerinle nasıl mücadele ettin ? Ağır depresyonum 3 yıllık iken manevi duygularım biraz vardı ve ibadet ile ilaçsız atlatmıştım. Ama artık manevi(dini) inancım da kalmadı his olarak sadece lafta o yüzden güç alabileceğim bişe bulamıyorum.
Artık gerçekten dayanamıcaktım başarısızlıktan kafayı yicektim.Bu böyle gitmicek artık değişmem lazım dedim.Pmonun bana aşırı derecede zarar verdiğini tamamen kabul ettim ve yeminler ettim.Pmo bırakma kitabı okudum.Dahilerin bu işi bırakarak dahi mertebesine ulaştığını gördüm.Bırakan insanları araştırdım.Başarılarını gördüm beynime iyice kazıdım.Ama gerçekten çok acı cektim çok fazla beynimin içi ağrıdı o kadar acı çekiyorum ki yeter artık diye bağırıyordum.Hayatımda ilk defa beynimin içi ağrıyordu birşeylerin değiştiğini hissediyordum.Hala acı devam ediyor ama daha mutluyum.Bugün beynimin içi deli gibi ağrıdı.Ben sıcakta bile duramazdım.Denize giderdim suya girmezdim sıcakta duramazdım.Tatile gidiyorum hiçbirşey anlamıyordum.Sanki orada değilmişim gibi hiçbirşeye katlanamıyordum.Başka kurtuluş yok bırakmak zorundasın.Bunu kabul et.Yoksa hayatın boyunca *ok gibi yaşarsın.
Ben de her kriz atlattığımda beynim çok ağrıyor lakin 5 günü geçemedim yıllardır. Bunda depresyon etkisi ile beynimin çok derinlerde saçma sapan düşünceler olmadık hiç yaşanmamış olaylar olgular üretiyor olmasının etkisi çok fazla. Bulunduğum çukur çok derin. Artık tetikleyicilerden bile etkilenmeyecek kadar neredeyse hissizlık var ve olmam gereken öz benliğim beni terk etmiş gibi. Artık kasapta canı bedenini terketmiş sallanan et parçası gibiyim. Birazcık maddi manevi duygularım olsa tutunup çıkacağım lakin bulamıyorum. Seni gerçekten kutlarım mücadelen için.
Brom bahaneyi kes.At suratına tokadı gerçeklerle yüzleş.Böyle olmadığını biliyorsun.Yapmassan şu kısacık dünyadan hiçbirşey almadan göçüp gidicez.Beynin sana oyun oynuyor sen sorunlu değilsin.Beynin keyfine düşkün.
Hiç bahsettiğiniz kadar bir derin depresyon yaşamadım ama şunu şöyleyebilirimki, pmo süreçlerinde uzun süre kat ettiğimde maneviyat, merhamet, empati gibi duygularım arttı. Zamanla ufak bir sohbetten, çözdüğüm bir sorudan zevk alır hale geldim
Ben çok ağır depresyon geçirdim ve hala çıkamadım 10 yıldır. Bu depresyon o kadar ağır psikolojik acı yaşattı ki acıya dayanamayan beynim hafızasını kaybetti. Üstelik bu ağır depresyonla eş zamanlı başlayan pmo bağımlılığı benim bütün maddi manevi hislerimi aldı ve hafızama en büyük darbeyi vurdu. En küçük bir duygu duymuyorum. Beynimin çok fazla küçüldüğünün farkındayım. Cinsel duygularım artık sapıklık seviyesine geldi ve belki de aştı. Artık günah-haram vs. boyutları hiç etkilemiyor beni.halbuki 10 yıl öncesinde pmo izleyen arkadaşlara hep derdim haram- günah-pislik şeyler bunlar.Hala biraz duyguları kalmış arkadaşlara tavsiyem onlara sıkı sıkı tutunup güç almaları.
Soğuk duş
spor
konfor alanında durma
güneşlen
sağlıklı beslen 31 çekme
porno izleme
boom depresyon iyileşecek
dediklerimi 1 ay uygula
disiplinli ol
düz net cevap verdim extralara girme
kafana takma fazla düşünme sadece dediklerimi yap ve geliş kontrollü ol
spor
konfor alanında durma
güneşlen
sağlıklı beslen 31 çekme
porno izleme
boom depresyon iyileşecek
dediklerimi 1 ay uygula
disiplinli ol
düz net cevap verdim extralara girme
kafana takma fazla düşünme sadece dediklerimi yap ve geliş kontrollü ol
Çok ağır bağımlıyım ve 25 yaşından sonra depresyonun getirdiği takıntılar sayesinde başladı. Bu illet o kadar beynime işledi ki anne-baba-hobi vs için en küçük sevgi kalmadı çünkü duygularımı ve kimliğimi kaybettim. Saydıklarından pmo hariç diğerlerini yapıyorum fakat bu illet o kadar beynime işledi ki uyku sürem günde 2-3 saat çünkü gece de devam ediyor sanal cinsel takıntı-fanteziler. Gündüz bakkaldan 5 dk önce ekmek aldığımı unutuyorum , yolda yürürken denge sağlayamıyorum. Benim için en büyük sorun krizler yıllardır 11 günü geçemedim onu da 2 yıllık bağımlı iken başardım ve o zamanlar bağımlı olduğumun farkında değildim. Kriz anında ne düşünmem zihin yapımı nasıl şekillendirmem ya da ne yapmam gerektiğini bilemiyorum çünkü çok ağır krizler.
Psikolojik destek al cevabın burada değil
hocam depresyondan çıkış yolu olarak pmoyu seçmişsiniz gibime geldi bu yazdığınızdan. psikiyatrist ile görüşseniz iyi olur bu durumu
Yok hocam öyle değil depresyonla eş zamanlı başladı bu pmo. Örneğin depresyon boşluğunda canınız sıkkın iken telefonda geziniyorsunuz karşınıza bir cinsellikle ilgili haber ya da görüntü çıkıyor işte o vakit aklınıza mastürbasyon geliyor ve bu size bir rahatlama sağlıyor ama geçici olduğunun ve bağımlılık yaptığının bilincinde değilsiniz ve bu illetin gittikçe duyguları, yaşam enerjisini vs tükettiğini bilmiyordunuz işte bu depresyon stresleri arttıkça artık aklınıza bu geliyor ve daha sık başvuruyorsunuz. İşte böyle. Yani benim depresyonumun bu kadar ilerlemesinin sebebi bu illetin tüm duygularımı ve yaşam enerjimi almasından kaynaklandı ve bu illetin bunlara sebep olduğunu , bağımlı olduğumu ve bu illeri bırakmaya çalışırken krizler yaşanacağını aylar önce bu akademi sayesinde öğrendim ve bu depresyondan bu zamana kadar çıkamam bundan kaynaklıymış. Ama haklılık payınız var sanırım bilinçsiz de olsa bu illet dediğiniz gibi depresyonla yüzleşmem yerine kaçmama neden oldu gibi.
Son düzenleme:
Sayısız intihar girişimi. Ruh ve sinir hastalığı hastanesinde 15 gün yatış. 10 dan fazla psikolojik rahatsızlık. Duyguları hissetmiyorum. PMO bırakınca düzelmez. Normalde ne isen ona dönüşürüsün. ''-'' den seni ''+'' ya çıkarmaz. ''-'' den ''0'' a getirir. ''+'' kısmı senin elinde.
PMO'yu bırakmak cogu psikiyatrik hastalıgı cozmese de daha kötüye gitmelerini engelleyebilir . Mesela benim OKB ve Depersonalizasyon tarzı durumlarım Mastürbasyon sonrası daha da ağırlasıyor hatta zaman zaman beynimdeki düsünceler susmuyor . yapmadıgım zamanda ise kafam bunlar daha kontrol edilebilir oluyorlar. Ayrica hocam cok cok gecmis olsun sizin durumunuz agırmıs bayagı , umarım iyilesirsiniz
Sizde itiraf etmişsiniz konuşmanızda , depresyon streslerinden kaçmak için mastürbasyona başvumuşsunuz.
Sizden şunu denemenizi isteyecegim , bir sonraki mastürbasyon yapma istegi geldiginde o istege cevap vermeyip kitap okumaya zorlayın kendinizi veya mastürbasyon yapamayacagınız bir ortama gecin , erteleyebildiginiz kadar erteleyin . o alıskanlıgı yavas yavas baska bir sey ile degistirin .
Evet haklısınız psikolojik acıdan rahatlamak için oraya başvurdum. Tavsiye için teşekkürler deneyeceğim mutlaka.
Pmo bırakmak evet fayda sağlayacak ama tıbbi destek almanız şart.
Başlıkta diğer arkadaşlar da psikolojik problemlerini paylaşmış ama bunlar spor yap soğuk duş al tavsiyeleri ile geçecek kadar hafif vakalar değil tıbbi destek almaktan kesinlikle çekinmeyin vakit geç olmadan destek alın.
Başlıkta diğer arkadaşlar da psikolojik problemlerini paylaşmış ama bunlar spor yap soğuk duş al tavsiyeleri ile geçecek kadar hafif vakalar değil tıbbi destek almaktan kesinlikle çekinmeyin vakit geç olmadan destek alın.
Son düzenleme:
Kardeş nofaba hayırlısıyla başla
1 ay sonra depresyon- anksiyete - şizofreni- obsesyon - odaklanma- unutkanlık - karanlık rüyalar -
Karamdarlık - umutsuzluk - vesvese uyku bozukluğu amaçsızlık sıkıntı yalnızlık duygusu yaşam enerjisi libida çekingenlik hertürlü psikolojik sorun kulak çınlaması-tırnak yeme- diş sıkma- huzursuz atak - boyun sırt omuz ağrıları aşırı düşünme çalışma isteksizliği
Vs hepsinde düzelme hissedeceksin
Bu arada tabi başka bir bağımlılğının olmadığını varsayıyorum
Müzik bağımlılığı sigara alkol madde kumar oyun şeker kafein vs.
Sürecinde kimseyle tartışma kavga etme yüksek sesle konuşma kimseye kin nefret duyma affedici ol
Günlük uzun yürüyüşlere çık
Her gün soğuk buz gibi suda duş yap
Anne babanla güzel geçin
kuran oku namazını kıl oruç tut bir fakire sadaka ver
İnşaallah düzeldiğini göreceksin
