Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Fazla Yemeyi Bırakıyorum

SlaveToMaster

Full Saiyan
Katılım
25 Nis 2025
Mesajlar
266
Tepki puanı
246
Puanları
76
Yaş
28
Konum
Aydın
Ben de oyleydim suan azalttim ancak eski zamanlari ozluyorum arada en eglenceli tip bendim simdi daha donugum
En sevmediğim şeylerden biri gereksiz samiyettir bu hayatta. Diğer sevmediğim şey de rol yapmaktır. Bu ikisinin birleşimi olan insanlarla da işim olmaz hiçbir zaman. Etrafımda kimsenin olmama sebebim zaten insanların kendilerini sorgulamasına neden olmam.
 

SlaveToMaster

Full Saiyan
Katılım
25 Nis 2025
Mesajlar
266
Tepki puanı
246
Puanları
76
Yaş
28
Konum
Aydın
Merhabalar öncelikle. Hem maddi açıdan verdiği zarardan hem kilo almama neden olduğu için gereğinden fazla yemeyi bırakıyorum. Ayrıca bu yeme alışkanlığı beni çok yoruyor enerji anlamında.

Vücut kütle indeksine göre normal kilodayım ancak çoğu insan gibi ben de karın kası istiyorum. Önceden kendimi çok avuturdum karın çalışayım yeter falan diye de yok abi, ne kadar karın kaslarım çok sert hissediliyor olsa da gözükmüyor.
Yağ oranımı ciddi anlamda düşürmem lazım.

Ancak bu sene sınav senem, aktif olarak spor yapamıyor olsam da zararlı/gereğinden fazla miktarda yiyeceklerden kaçınacağım. En kötü zihnimin daha berrak olması ve enerjimi korumak için.

Her türlü tavsiyenizi duymak isterim, şimdiden teşekkür ederim.

Gününüz güzel geçsin <3
Sana bir gıda mühendisi olarak verebileceğim tavsiyeler:

  • Makrolar hakkında edinebildiğin kadar kaynaktan bilgi edin. Nedir bu "makro" dediğimiz şeyler? Çok basit: Protein, karbonhidrat ve yağ. Bu üçü hakkında gerekiyorsa öğrendiğin şeyler hakkında notlar al ve sonradan arada tekrar oku ki bilgin tazelensin.
  • "Single ingredient" denilen türden gıdaları tüket. Single ingredient = tek içerikli. Yani içerisinde kendinden başka bir şey bulunmayan. Demişken...
  • Katkı maddeleri hakkında bilgi edin. Hani şu genelde okunmadan geçilen "İçindekiler" kısmı var ya, işte orada E kodu olan maddeler göreceksin. O kodların anlamını öğren. (İpucu: O koda sahip olan maddeler kanserojendir.)


  • Tıka basa doyana kadar yeme. Bu madde yeterince açık ama neredeyse hiçkimse bir sağlık sorunu yaşayana kadar buna gereken önemi vermiyor. Sana araştırman için konular veriyorum:



 
Son düzenleme:

nofapman

Ay Yolcusu
Katılım
30 Nis 2025
Mesajlar
113
Tepki puanı
59
Puanları
31
Sana bir gıda mühendisi olarak verebileceğim tavsiyeler:

  • Makrolar hakkında edinebildiğin kadar kaynaktan bilgi edin. Nedir bu "makro" dediğimiz şeyler? Çok basit: Protein, karbonhidrat ve yağ. Bu üçü hakkında gerekiyorsa öğrendiğin şeyler hakkında notlar al ve sonradan arada tekrar oku ki bilgin tazelensin.
  • "Single ingredient" denilen türden gıdaları tüket. Single ingredient = tek içerikli. Yani içerisinde kendinden başka bir şey bulunmayan. Demişken...
  • Katkı maddeleri hakkında bilgi edin. Hani şu genelde okunmadan geçilen "İçindekiler" kısmı var ya, işte orada E kodu olan maddeler göreceksin. O kodların anlamını öğren. (İpucu: O koda sahip olan maddeler kanserojendir.)


  • Tıka basa doyana kadar yeme. Bu madde yeterince açık ama neredeyse hiçkimse bir sağlık sorunu yaşayana kadar buna gereken önemi vermiyor. Sana araştırman için konular veriyorum:



Bu monosodyum glutomat en sıkıntılarından biri bence. Bizi fastfood ve hazir gidalara bagimli yapan yegane ürün.
 

SlaveToMaster

Full Saiyan
Katılım
25 Nis 2025
Mesajlar
266
Tepki puanı
246
Puanları
76
Yaş
28
Konum
Aydın
Bu monosodyum glutomat en sıkıntılarından biri bence. Bizi fastfood ve hazir gidalara bagimli yapan yegane ürün.
Ondan bahsetsem mi diye düşündüm ama her paketin üstünde yazmıyor çünkü gizli tutuluyor çoğu kişiden. Tabii günümüzde öğrenmeyen insan kalmamasına rağmen hâlâ daha onun olduğu gıdalar tüketilmeye devam ediliyor.
 

JailBreak

Yeni Fapstronot
Katılım
8 May 2025
Mesajlar
38
Tepki puanı
35
Puanları
19
Konum
Ankara
Sana bir gıda mühendisi olarak verebileceğim tavsiyeler:

  • Makrolar hakkında edinebildiğin kadar kaynaktan bilgi edin. Nedir bu "makro" dediğimiz şeyler? Çok basit: Protein, karbonhidrat ve yağ. Bu üçü hakkında gerekiyorsa öğrendiğin şeyler hakkında notlar al ve sonradan arada tekrar oku ki bilgin tazelensin.
  • "Single ingredient" denilen türden gıdaları tüket. Single ingredient = tek içerikli. Yani içerisinde kendinden başka bir şey bulunmayan. Demişken...
  • Katkı maddeleri hakkında bilgi edin. Hani şu genelde okunmadan geçilen "İçindekiler" kısmı var ya, işte orada E kodu olan maddeler göreceksin. O kodların anlamını öğren. (İpucu: O koda sahip olan maddeler kanserojendir.)


  • Tıka basa doyana kadar yeme. Bu madde yeterince açık ama neredeyse hiçkimse bir sağlık sorunu yaşayana kadar buna gereken önemi vermiyor. Sana araştırman için konular veriyorum:



Abi değerli tavsiyelerin için çok teşekkür ederim, en kısa zamanda okuyacağım.
❤️
 

LightElectricWave

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
14 Nis 2023
Mesajlar
324
Tepki puanı
568
Puanları
160
Siz kimsiniz beyler hayırdır, hiç kimseye üstünlük taslayacak adamlar değilsiniz bizim gözümüzde kimseden farkınız yok.

Sizi son defa uyarıyoruz bir daha moderatörlere veya diğer üyelere saygısızlık yaptığınızı gördüğümüz an tasınızı tarağını toplayıp defolur gidersiniz, yılışık herifler.

Kimsenin bir yeri kalktığı yok, senin gibi dangalak düzenbaz tiplerle akşama kadar uğraşıyoruz. Defolup gitmezsen forumdan en kısa zamanda seni ben banlayacağım nofapman
 

UyKuSuZuM

Yeni Fapstronot
Katılım
12 Mar 2025
Mesajlar
44
Tepki puanı
29
Puanları
19
Siz kimsiniz beyler hayırdır, hiç kimseye üstünlük taslayacak adamlar değilsiniz bizim gözümüzde kimseden farkınız yok.

Sizi son defa uyarıyoruz bir daha moderatörlere veya diğer üyelere saygısızlık yaptığınızı gördüğümüz an tasınızı tarağını toplayıp defolur gidersiniz, yılışık herifler.

Kimsenin bir yeri kalktığı yok, senin gibi dangalak düzenbaz tiplerle akşama kadar uğraşıyoruz. Defolup gitmezsen forumdan en kısa zamanda seni ben banlayacağım nofapman
Bu konuda bir yorum yapmak istiyorum. Öncelikle şunu belirtmek isterim ki kimse kimseye hakaret edemez; bu, herkes için geçerlidir. Çünkü özgürlük, başkasının haklarını ihlal ettiği noktada sona erer. Bu nedenle, 'Nofap kardeşim'in 'bir yerleri kalkmış' ifadesi yanlıştır. Ancak şöyle bir durum da söz konusu: O gün benim tarafımdan 'elini s#kmek' gibi bir söylem kullanılmıştı ve bu kelimem 'elinle nikah kıymak' şeklinde değiştirilmişti. Elbette kullandığım kelime yanlış olabilir ve sitenin kuralları varsa bunlara uymak zorundayız, bu bir sorun teşkil etmiyor. Fakat insanların söylemlerini değiştirmek yerine, onları uyararak doğrudan bu insanları değiştire bilirsiniz .Ardından mesajımı silip 'sokak ağzıyla konuşma' demeniz, sizin kullandığınız 'argodan ve sokak ağzıyla konuşma' tabirinden hiçbir farkı yok. Bu sebeple moderatörlerimizden daha nazik olmalarını rica ediyorum. Kendi kullandığım kelime için üzgünüm ancak aynı şekilde mesajımın silinip atılan mesaj da bir o kadar hoş değildi. Herkese iyi günler dilerim."(Umarım mesajımı silmezsiniz :))
 

LightElectricWave

Üst Düzey Moderatör
Üst Düzey Moderatör
Katılım
14 Nis 2023
Mesajlar
324
Tepki puanı
568
Puanları
160
Elbette silmeyeceğim böylesine düzgün, hakaret veya ima içermeyen bir yorumu neden sileyim ? Kendinize hiç dışarıdan bir gözle baktınız mı, ben burada birilerinin başkaları hakkında atıp tutmasına izin verirsem görevim nedir ? Burada tek yaptığımız iş konuları düzene koymak bir de forum düzenini sağlamak. Onuda yapamayacaksak ne anlamı var ?

Silinen her konu/mesaj hakkında istisnasız neredeyse bilgilendirme mesajı yazıyoruz. Art arda silinen mesajlar varsa en gerekli olanına açıklama yazıp silmişizdir.

"Elini s*kmek" konusunda açıklama yapılmıştır elbet, sokak ağzıyla konuşmadan yorum yapmanız istenmiştir. Bu eğer yanlış bir dilde yapıldıysa biz özür diliyoruz. Fakat böyle imalı imalı "orası kalkmış" vs. gibi yazıların varlığına elbette izin vermeyeceğiz. Daha yazmayı bilmeyen hakaretlerle konuşan bir insanın bu forumda ne işi var ? Toksik bir kitle işte. Sürekli konuşan bir tayfa arada doğuyor anlık hevesle 1-2 ay yazıyorlar durmadan her yere sonra saygısızlık yapıp forumdan banlanıyorlar çok defa yaşadık.

Sizden ricamdır hiçbirinize karşı artniyetimiz yok böyle bir şey bir kere bile düşünen olmadı, bir sorununuz varsa moderatörlerle iletişime geçebilirsiniz. Umarım anlaşılır olmuştur iyi akşamlar.
 

nofapman

Ay Yolcusu
Katılım
30 Nis 2025
Mesajlar
113
Tepki puanı
59
Puanları
31
Bu konuda bir yorum yapmak istiyorum. Öncelikle şunu belirtmek isterim ki kimse kimseye hakaret edemez; bu, herkes için geçerlidir. Çünkü özgürlük, başkasının haklarını ihlal ettiği noktada sona erer. Bu nedenle, 'Nofap kardeşim'in 'bir yerleri kalkmış' ifadesi yanlıştır. Ancak şöyle bir durum da söz konusu: O gün benim tarafımdan 'elini s#kmek' gibi bir söylem kullanılmıştı ve bu kelimem 'elinle nikah kıymak' şeklinde değiştirilmişti. Elbette kullandığım kelime yanlış olabilir ve sitenin kuralları varsa bunlara uymak zorundayız, bu bir sorun teşkil etmiyor. Fakat insanların söylemlerini değiştirmek yerine, onları uyararak doğrudan bu insanları değiştire bilirsiniz .Ardından mesajımı silip 'sokak ağzıyla konuşma' demeniz, sizin kullandığınız 'argodan ve sokak ağzıyla konuşma' tabirinden hiçbir farkı yok. Bu sebeple moderatörlerimizden daha nazik olmalarını rica ediyorum. Kendi kullandığım kelime için üzgünüm ancak aynı şekilde mesajımın silinip atılan mesaj da bir o kadar hoş değildi. Herkese iyi günler dilerim."(Umarım mesajımı silmezsiniz :))
Eliyle nikah kiymak :)) sözler köşkü tarzi 🤡🤡
 

Black Rose

Admin/Üst Düzey Moderatör
Forum Yöneticisi
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
1,166
Tepki puanı
3,092
Puanları
180
Bir sürü yorumum ve gönderim kaldırıldı şimdiye kadar :D
Bir ya da iki konunuz dışında açtığınız konularınız onaylandı. Çeviriler dışında yarısı boş konular bunu siz de biliyorsunuz. Her gün konu yollayarak "foruma şöyle katkım var böyle katkım var" diye böbürlenmek zavallıca, yanlış bir şey. Bunu fark edin. Böbürlenen siz olmayın bırakın sizi övsünler ;) Konular dışında Üyelere verdiğinizi desteği, motivasyonu görüyorum teşekkür ederiz.

Ben gitsem sitede paylaşım yapan doğru düzgün biri kalmamış olur muhtemelen.
Evet birkaç gündür fazlasıyla aktifsiniz evet forumda paylaşım çok azaldı fakat bu forum zaten yepyeni bir forum değil.
Pmo üzerine yazılabilecek neredeyse her şey yazıldı birçok admin, içerik üretici sıkılıp bıraktı. Şuan Forum genelde şahsi nf günlükleri ve kişisel gelişim üzerinde konulardan yürüyor. Amacımız belli, burayı aktif tutup bu pis bağımlılıktan insanların haberdar olması için, birbirlerine destek olmaları için duruyoruz. Bizim bu işten hiçbir menfaatimiz yok. Bu forumdaki yöneticiler Gönüllülük üzerine bu işi yapıyorlar ki uzun süredir bu emeği gösteriyoruz. Forumun yükseliş zamanları da düşüş zamanları da oldu. Bu normal bir durum.

Ellerindeki insanlari ustune kendi sitelerini kaybedecekler haberleri yok...

Size muhtaç değiliz özellikle sizin gibi laftan, edepten, saygıdan anlamayan sokak serserisi ağızlılara yerimiz yok. Yine de önce uyarmalıyız tabiki.
Ağzınızı da toparlayıp kurallara uyarsanız sizi banlamak zorunda kalmayacağız.
 

Black Rose

Admin/Üst Düzey Moderatör
Forum Yöneticisi
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
1,166
Tepki puanı
3,092
Puanları
180
Fakat insanların söylemlerini değiştirmek yerine, onları uyararak doğrudan bu insanları değiştire bilirsiniz
Bu hemen olabilecek bir şey değil. Atılan mesajda bir problem var ise ya silinir ya da düzeltilip mesaj sahibine sebebi belirtilir. Başka birine karşı bir Hakaret söylemi yok ise biz bu durumlarda genelde ikinci seçeneği tercih ediyoruz. Light moderatörümüz'ün o tabirde yazması garip olmuş evet fakat burada verilmek istenen mesaj yazarken daha düsturlu şekilde yazılması.
 

DadaşMan

Yeni Üye
Katılım
13 May 2025
Mesajlar
33
Tepki puanı
13
Puanları
8
Kanka tam tahıl tam buğdaya geçiş yapabilirsin çok yememekten ziyade sağlıklı besinler tüketmek zararı pek dokumayacaktır bir cebinde sigara paketi yerine kuruyemişin var ise başarmışsın demektir :))
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst