Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Fikriniz Nedir ?

Katılım
19 Ağu 2021
Mesajlar
124
Tepki puanı
331
Puanları
91
Herkse selam beyler umarım iyisinizidir. Konuma gelecek olursam bugün 160. Günü devirdim fakat çok sıkıntı yaşıyorum. Toplumdan insanlardan sıkıldım düşüncesi , sosyal ortamda yemek yiyemiyorum sanki herkes bana bakıyor benim hakkımda yorum yapıyorlar diye düşünüyorum. Yani o eski halim yok. Korku ve endişeli dönemlerime geri döndüm gibi :( 3 hafta sonra işten ayrılacağım monk mode denemek istiyorum tavsiye eder misiniz? Sporda yapmıyorum 4 aydır. Sizce Monk mode ve spor toparlanmamda yardımcı olur mu? Ya da kafamı dağıtayım bilmiyorum kafam çok dolu ya. Bu günlerde böyle sıkıntı yaşayan oldu mu? Sizce süreçle bağlantılı mı?
 

Kblacksmith

Mezun
Katılım
10 Eki 2021
Mesajlar
44
Tepki puanı
91
Puanları
24
Temeli yanlış atmış olabilirsin dostum. Yani demek istediğim pmo zincirini kırmadan sürecine başladıysan tam olumlu etki görmen zorlaşabiliyor. Tavsiyem beynini gerçek cinselliğe yakın bir deneyimle bağdaştırıp sürecine öyle devam et. Bunuda planlı bir şekilde p izlemeden ve o olmadan m yaparak halledebilirsin. Tabi biraz tehlikeli bir olay, o olmaman lazım.
 

izleyici1

Uranüs Yolcusu
Katılım
13 Tem 2020
Mesajlar
267
Tepki puanı
393
Puanları
111
hocam
sigara alkol kumar
müzik veya şeker kafein bağımlılığınız varmı
 

BeyazBuyu

Jüpiter Yolcusu
Katılım
12 Ara 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
275
Puanları
84
Ben 300.gündeyim, zaman zaman tuhaf duygu durum değişiklikleri yaşıyorum ama geçip gidiyor. Sık sık soğuk duş alıyorum, duş almadığım zamanlar soğuk su ile başımı yıkayarak rahatlamaya çalışıyorum.

Bu düşüncelere takılıp kalmayın! Süreç içerisinde aşağıdaki faaliyetleri yapmaya çalışın. Zamanla hepsi geçiyor. Tetikleyicilerden uzak durun!
  • Yürüyüşe çıkmak
  • soğuk duş almak
  • Bir kafeye gitmek (telefonunuzu yanınıza almadan)
  • bir arkadaşı ziyaret etmek
  • Doğada yürüyüş yapmak
  • Bir sürüşe çıkmak
  • sinemaya gitmek
  • şınav çekmek
  • Wim hof nefes egzersizleri
  • meditasyon
  • günlük tutmak
 
Katılım
19 Ağu 2021
Mesajlar
124
Tepki puanı
331
Puanları
91
Temeli yanlış atmış olabilirsin dostum. Yani demek istediğim pmo zincirini kırmadan sürecine başladıysan tam olumlu etki görmen zorlaşabiliyor. Tavsiyem beynini gerçek cinselliğe yakın bir deneyimle bağdaştırıp sürecine öyle devam et. Bunuda planlı bir şekilde p izlemeden ve o olmadan m yaparak halledebilirsin. Tabi biraz tehlikeli bir olay, o olmaman lazım.
Bu sürecimde hiçbir tetikleyiciye bakmadım dışarıda gördüklerim dışında.
 

Badger

Venüs Yolcusu
Katılım
28 Ara 2021
Mesajlar
65
Tepki puanı
89
Puanları
24
Konum
Unity Station
Herkse selam beyler umarım iyisinizidir. Konuma gelecek olursam bugün 160. Günü devirdim fakat çok sıkıntı yaşıyorum. Toplumdan insanlardan sıkıldım düşüncesi , sosyal ortamda yemek yiyemiyorum sanki herkes bana bakıyor benim hakkımda yorum yapıyorlar diye düşünüyorum. Yani o eski halim yok. Korku ve endişeli dönemlerime geri döndüm gibi :( 3 hafta sonra işten ayrılacağım monk mode denemek istiyorum tavsiye eder misiniz? Sporda yapmıyorum 4 aydır. Sizce Monk mode ve spor toparlanmamda yardımcı olur mu? Ya da kafamı dağıtayım bilmiyorum kafam çok dolu ya. Bu günlerde böyle sıkıntı yaşayan oldu mu? Sizce süreçle bağlantılı mı?
Bazen böyle durumlar olabilir. Ancak sebebini tek bir nedene bağlamak doğru olmaz. Işinden bunalmış olabilirsin, belki başka bir şey olabilir.

Ayrıca ağır bağımlılıklarda (atıyorum 8-10 yıl) vücut kendini 1 2 senede toparlar. Eğer ağır bağımlılıktan muzdarip isen normaldir.
 

zümrütAnka

Ay Yolcusu
Katılım
20 Ara 2021
Mesajlar
74
Tepki puanı
42
Puanları
21
Ben 300.gündeyim, zaman zaman tuhaf duygu durum değişiklikleri yaşıyorum ama geçip gidiyor. Sık sık soğuk duş alıyorum, duş almadığım zamanlar soğuk su ile başımı yıkayarak rahatlamaya çalışıyorum.

Bu düşüncelere takılıp kalmayın! Süreç içerisinde aşağıdaki faaliyetleri yapmaya çalışın. Zamanla hepsi geçiyor. Tetikleyicilerden uzak durun!
  • Yürüyüşe çıkmak
  • soğuk duş almak
  • Bir kafeye gitmek (telefonunuzu yanınıza almadan)
  • bir arkadaşı ziyaret etmek
  • Doğada yürüyüş yapmak
  • Bir sürüşe çıkmak
  • sinemaya gitmek
  • şınav çekmek
  • Wim hof nefes egzersizleri
  • meditasyon
  • günlük tutmak
Dostum Duygu durumu bende çok oluyor 150 gün. Bazen çok moralli oluyorum toplumda enerjm hissediliyor bazen ise durgun sessiz oluyorm cesaret korkuların usutne gidebilyormusn
 

BeyazBuyu

Jüpiter Yolcusu
Katılım
12 Ara 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
275
Puanları
84
Dostum Duygu durumu bende çok oluyor 150 gün. Bazen çok moralli oluyorum toplumda enerjm hissediliyor bazen ise durgun sessiz oluyorm cesaret korkuların usutne gidebilyormusn

Süreç içerisinde kaygılanarak korku duyduğum anlar yaşadım. Örneğin tek başıma yüksek bir binadaki daireye çıkamamak gibi, ancak bu durumun üzerine gitmekte başlarda zorlandım. Bir süre sonra bu durum beni ne kadar korkutursa korkutsun üzerine gitmeliyim diye düşünmeye başladım. Son aylarda bu ve benzer korkularım kalmadı diyebilirim.

Son bir kaç aydır uyku düzenim bozuldu. Bu yüzden gündüzleri kendimi yorgun ve halsiz hissettiğim günler oluyor.

Solgar’ın omega 3 ve coq-10 takviyelerini almaya başladım. Okuduğum yabancı bir kaynakta sürece faydası olduğu yazıyordu. 2-3 ay sonra ancak omega 3’ün etkisi hakkında yorum yapabilirim sanırım.

Sabırla pmo’dan uzak durmaya devam edin. Bu bağımlılıktan tamamen kurtulacağınıza inanın.
 

Lazkopat

Emektar Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
809
Tepki puanı
1,076
Puanları
160
Yaş
18
Bunuda planlı bir şekilde p izlemeden ve o olmadan m yaparak halledebilirsin.
Dostum arkadaşı yanlış yönlendirmen hoşuma gitmedi. 160 günden beri bir şekilde pmodan uzak kalmış birisine mastürbasyon yap demek uygun olmaz diye düşünüyorum.
Tavsiyem beynini gerçek cinselliğe yakın bir deneyimle bağdaştırıp sürecine öyle devam et.
Gerçek cinselliğe yakın bir deneyim yoktur. Gerçek cinsellik vardır. Arkadaşa cinsel ilişki yapmasını ya da bir kız arkadaş edinmesini tavsiye etmen daha doğru olurdu bence.
Tabi biraz tehlikeli bir olay, o olmaman lazım.
O nedir?
 

Kblacksmith

Mezun
Katılım
10 Eki 2021
Mesajlar
44
Tepki puanı
91
Puanları
24
Dostum arkadaşı yanlış yönlendirmen hoşuma gitmedi. 160 günden beri bir şekilde pmodan uzak kalmış birisine mastürbasyon yap demek uygun olmaz diye düşünüyorum.

Beyler bu kadar öcüymüş gibi bakmayın şu mastürbasyon yapmaya. Sizin asıl sorununuz porno izlemek ve porno izlerken mastürbasyon yapmak. Burada belirttiğim şey ise porno ve mastürbasyonu birbirinden ayırarak beynini bu şekilde alıştırması ve sürecine öyle başlamasıydı. Sadece mastürbasyon yaptıktan sonra kötü etkilenmeyeceksiniz zaten merak etmeyin. Burada hedeflenen şey cinsellik algısını resetlemek veya normale döndürmek.

Arkadaşın yaşadığı sorunları bende yaşadım. Belki kendisininde benim gibi cinsellik temeli yanlıştır diye bir öneride bulundum. Çünkü benim cinsellik temelim veya algım yanlıştı. Sürecimin 180. günlerinde bunun farkına varıp haftada bir mastürbasyon yaptım. Hayatımda ilk defa rüyalandım, kendimi daha iyi hissetmeye başladım. İsteyen denesin, mastürbasyon yapınca dünyanın sonu gelmeyecek merak etmeyin.


Gerçek cinselliğe yakın bir deneyim yoktur. Gerçek cinsellik vardır. Arkadaşa cinsel ilişki yapmasını ya da bir kız arkadaş edinmesini tavsiye etmen daha doğru olurdu bence.
Gerçek cinselliğe yakın bir deneyim değil mi diyorsun mastürbasyona anlamadım. Cinsellik temelini yanlış bir algıya bağlamış birinin sürecinde ne kadar ilerlerse ilerlesin kız arkadaş veya cinsellik deneyiminde tökezleyeceğini düşünüyorum.

Orgazm.
 

glorious

Ay Yolcusu
Katılım
5 Ocak 2022
Mesajlar
53
Tepki puanı
66
Puanları
21
Herkse selam beyler umarım iyisinizidir. Konuma gelecek olursam bugün 160. Günü devirdim fakat çok sıkıntı yaşıyorum. Toplumdan insanlardan sıkıldım düşüncesi , sosyal ortamda yemek yiyemiyorum sanki herkes bana bakıyor benim hakkımda yorum yapıyorlar diye düşünüyorum. Yani o eski halim yok. Korku ve endişeli dönemlerime geri döndüm gibi :( 3 hafta sonra işten ayrılacağım monk mode denemek istiyorum tavsiye eder misiniz? Sporda yapmıyorum 4 aydır. Sizce Monk mode ve spor toparlanmamda yardımcı olur mu? Ya da kafamı dağıtayım bilmiyorum kafam çok dolu ya. Bu günlerde böyle sıkıntı yaşayan oldu mu? Sizce süreçle bağlantılı mı?
Arkadaşın dediği gibi uzun süredir bağımlı mıydın? Ayrıca sosyal anksiyete problemin var gibime geliyor.Bu sıkıntının zamanla geçeceğini düşünsem de bir psikoloğa danışabilirsin.
 

BeyazBuyu

Jüpiter Yolcusu
Katılım
12 Ara 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
275
Puanları
84
Arkadaşlar buradaki konu başlıklarını mutlaka okuyunuz! Yabancı dili olmayan arkadaşlar google chrome veya google translate ile çevirip okusunlar. Çok faydalı bilgiler var.

 

Lazkopat

Emektar Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
809
Tepki puanı
1,076
Puanları
160
Yaş
18
Gerçek cinselliğe yakın bir deneyim değil mi diyorsun mastürbasyona anlamadım. Cinsellik temelini yanlış bir algıya bağlamış birinin sürecinde ne kadar ilerlerse ilerlesin kız arkadaş veya cinsellik deneyiminde tökezleyeceğini düşünüyorum.
Evet öyle bir deneyim değil dedim. Evet tökezleme olabilir.
Arkadaşın yaşadığı sorunları bende yaşadım. Belki kendisininde benim gibi cinsellik temeli yanlıştır diye bir öneride bulundum. Çünkü benim cinsellik temelim veya algım yanlıştı. Sürecimin 180. günlerinde bunun farkına varıp haftada bir mastürbasyon yaptım. Hayatımda ilk defa rüyalandım, kendimi daha iyi hissetmeye başladım. İsteyen denesin, mastürbasyon yapınca dünyanın sonu gelmeyecek merak etmeyin.
Yok mastürbasyona iyi hissettiğin sürece ben de karşı değilim. Ancak kitabın ortasından konuşup her iki tarafında gönlü olsun isterim. Sonuçta prestij ya da statü böyle böyle kazanılınıyor değil mi?
 

wannabenormal

Yeni Fapstronot
Katılım
2 Nis 2022
Mesajlar
7
Tepki puanı
39
Puanları
39
Beyler bu kadar öcüymüş gibi bakmayın şu mastürbasyon yapmaya. Sizin asıl sorununuz porno izlemek ve porno izlerken mastürbasyon yapmak. Burada belirttiğim şey ise porno ve mastürbasyonu birbirinden ayırarak beynini bu şekilde alıştırması ve sürecine öyle başlamasıydı. Sadece mastürbasyon yaptıktan sonra kötü etkilenmeyeceksiniz zaten merak etmeyin. Burada hedeflenen şey cinsellik algısını resetlemek veya normale döndürmek.

Arkadaşın yaşadığı sorunları bende yaşadım. Belki kendisininde benim gibi cinsellik temeli yanlıştır diye bir öneride bulundum. Çünkü benim cinsellik temelim veya algım yanlıştı. Sürecimin 180. günlerinde bunun farkına varıp haftada bir mastürbasyon yaptım. Hayatımda ilk defa rüyalandım, kendimi daha iyi hissetmeye başladım. İsteyen denesin, mastürbasyon yapınca dünyanın sonu gelmeyecek merak etmeyin.



Gerçek cinselliğe yakın bir deneyim değil mi diyorsun mastürbasyona anlamadım. Cinsellik temelini yanlış bir algıya bağlamış birinin sürecinde ne kadar ilerlerse ilerlesin kız arkadaş veya cinsellik deneyiminde tökezleyeceğini düşünüyorum.


Orgazm.
Dostum buradaki temel problem şurada. Adamın hayatı karakteri ve belki de 100 bilmem kaç gün verdiği emek hakkında fikir sahibi değiliz. Bundan dolayı ben de insanlara tavsiye vermeyi bıraktım. Bu adam haftada bir yapacağım diyerek yola çıkıp relapse olunca kendini çok kötü hissedebilir. Çok daha kötü günlerine geri de dönebilir. Dolayısıyla kişiyi tanıyıp sorunu iyi saptamak gerekiyor. Yoksa birini iyi etkileyen birşey diğerinin felaketi olabiliyor.
 
Katılım
19 Ağu 2021
Mesajlar
124
Tepki puanı
331
Puanları
91
Mastürbasyon yapıp enerjimi atmak istemem. Zaten yapmak bile bana normal gelmiyor neden yapayım ki? Ellerimiz var diye penisimizi sıvazlamamız mı gerekiyor? Örneğin Ergenlikten önce bu illete batmadan önce mastürbasyon yapmıyorduk o zaman bir gereklilik değildi de şimdi mi gereklilik? Genel olarak söylüyorum. Mastürbasyon boş bir eylemdir. Haftada bir olayı ağızdan ağıza dolanan bir kelimedir belirli bir özelliği yoktur. Vücut ne zaman meniyi atacağını veya emeceğini kendi karar verir. Benim görüşüm bu yönde bazı arkadaşlara kabaca gelebilir ama böyle. Mastürbasyon bence bizi iyi hissettirmez aksine uyuşuk bir insan yapar. Vücut o meniyi tekrar tekrar üretmek için çok enerji harcar. Mastürbasyon yapacağıma spor yaparım , meditasyon yaparım daha iyi hissederim hem zihnen hem fiziken.
 

Kblacksmith

Mezun
Katılım
10 Eki 2021
Mesajlar
44
Tepki puanı
91
Puanları
24
Mastürbasyon yapıp enerjimi atmak istemem. Zaten yapmak bile bana normal gelmiyor neden yapayım ki? Ellerimiz var diye penisimizi sıvazlamamız mı gerekiyor? Örneğin Ergenlikten önce bu illete batmadan önce mastürbasyon yapmıyorduk o zaman bir gereklilik değildi de şimdi mi gereklilik? Genel olarak söylüyorum. Mastürbasyon boş bir eylemdir. Haftada bir olayı ağızdan ağıza dolanan bir kelimedir belirli bir özelliği yoktur. Vücut ne zaman meniyi atacağını veya emeceğini kendi karar verir. Benim görüşüm bu yönde bazı arkadaşlara kabaca gelebilir ama böyle. Mastürbasyon bence bizi iyi hissettirmez aksine uyuşuk bir insan yapar. Vücut o meniyi tekrar tekrar üretmek için çok enerji harcar. Mastürbasyon yapacağıma spor yaparım , meditasyon yaparım daha iyi hissederim hem zihnen hem fiziken.
Dediklerimi okuyup, anladın mı ondan bile emin değilim. Ben sana cinsellik algını değiştir diyorum. Haftada bir ömür boyu mastürbasyon yap demiyorum.
Neyse porno ile kirlenmiş bir beyni süreç yaparak temizlemeye çalışmanıza gülüyorum. Devam edin böyle...
 
Son düzenleme:

BeyazBuyu

Jüpiter Yolcusu
Katılım
12 Ara 2021
Mesajlar
129
Tepki puanı
275
Puanları
84
Dediklerimi okuyup, anladın mı ondan bile emin değilim. Ben sana cinsellik algını değiştir diyorum. Haftada bir ömür boyu mastürbasyon yap demiyorum.
Neyse porno ile kirlenmiş bir beyni süreç yaparak temizlemeye çalışmanıza gülüyorum. Devam edin böyle...
Merhaba,
Sizce "porno ile kirlenmiş bir beyin" nasıl temizlenir? Bilgilerinizi paylaşırsanız memnun olurum.
Teşekkürler.
 

Kblacksmith

Mezun
Katılım
10 Eki 2021
Mesajlar
44
Tepki puanı
91
Puanları
24
Merhaba,
Sizce "porno ile kirlenmiş bir beyin" nasıl temizlenir? Bilgilerinizi paylaşırsanız memnun olurum.
Teşekkürler.
Merhaba :)
Bence " Porno ile kirlenmiş bir beyin" nasıl temizlenir anlatayım...

Yıllarca porno ve mastürbasyonu aynı anda tüketen biriydim. Pornosuz mastürbasyon yaptığım nadir anlar olmuştur. Haliyle bu durumun beni sürecimde ne kadar ilerlersem ilerliyim tam olarak iyileşmeme engel olacağını bilmiyordum. Sürecimin 180. Günlerinde bu durumun farkına varıp, araştırma yapmaya koyuldum. Sizde de böyle bir durum varsa lütfen anlatacaklarımı uygulayabileceğinize inanıyorsanız deneyin…

Pornolu mastürbasyonun travmatik bir mastürbasyon olduğunu düşünüyorum. Bu düşünceye ise şu videodan vardım.
. Videoda tam olarak pornolu mastürbasyonun travmatik bir mastürbasyon olduğu söylenmemiş. Fakat anormal olan her mastürbasyon türü bence travmatiktir. Yani herhangi bir travmatik mastürbasyona sahipsek bunu iyileştirmemiz lazım. Yanlış bir cinsel kodalama gibi düşünün. Bu kodu silip doğrusunu yerine yazacağız. Bu pornolu travmatikliği aşmadan sürece başlarsak süreçten yeterince verim alamayız. En önemli kanıtıda benim :)

Gelelim bu travmatik mastürbasyondan nasıl kurtulacağımıza. Videoda bahsedilen iyileşme taktiği güzel bir taktik. 1 ay herhangi bir cinsel eylemde bulunmayıp resetliyoruz beynimizi. Ardından mastürbasyon yaparak ve orgazmlar yaşarak normale döndürüyoruz. Fakat benim taktiğim daha güzel ve şöyle; Eğer sürecimizi bozmuşsak 1 ay geçmesini bekliyoruz. Sadece mastürbasyon yapıyoruz ve rüyalanmayı bekliyoruz. Böylelikle orgazmın yaşattığı dopamin bombardımanından da kaçmış oluyoruz. Ben mastürbasyon yaptıktan sonra rüyalanacağımı bilmiyordum, hatta tahmin bile etmiyordum. Çünkü hayatımda hiç rüyalanmamıştım. Hem rüyalanma sorunumu çözdüm hemde normale döndüm. Artık gerçekten iyileşebiliriz beyler :)
 
Son düzenleme:

Lazkopat

Emektar Üye
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
809
Tepki puanı
1,076
Puanları
160
Yaş
18
Gelelim bu travmatik mastürbasyondan nasıl kurtulacağımıza. Videoda bahsedilen iyileşme taktiği güzel bir taktik. 1 ay herhangi bir cinsel eylemde bulunmayıp resetliyoruz beynimizi. Ardından mastürbasyon yaparak ve orgazmlar yaşarak normale döndürüyoruz. Fakat benim taktiğim daha güzel ve şöyle; Sadece mastürbasyon yapıyoruz ve rüyalanmayı bekliyoruz. Böylelikle orgazmın yaşattığı dopamin bombardımanından da kaçmış oluyoruz. Ben mastürbasyon yaptıktan sonra rüyalanacağımı bilmiyordum, hatta tahmin bile etmiyordum. Çünkü hayatımda hiç rüyalanmamıştım. Hem rüyalanma sorunumu çözdüm hemde normale döndüm. Artık gerçekten iyileşebiliriz beyler :)
Bu konu üzerine ayrı bir konu açıp pratik anlamda neler yapabileceğimizi anlatırmısın? Neverfap'e de katkısı olacaktır sanırım. Ayrı bir yöntem bulmuşsun galiba. Dediğim gibi bunun üzerine bir konu açman iyi olur.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst